bol

wiesz fbw moze te zbyc krotkie trescie, a rąk nie musisz za kazdym razem robic spokojnie, powinno się unormowac z ta wodą. możes zjakas herbatke z lucerną i pokrzywą włączyć. Bziu, pewnie zejdzie, jakoś bardzo mnie nie rusza, nie przejmuję się, dopóki w brzuchu jest ok Mnie załatwia jedno ćwiczenie na ręce, opuszczanie na drążku. I to wystarczy. [...]

Dla mnie obecnie to też must have Po dzisiejszym treningu mobilności, chcę to jak najszybciej na prostą wyprowadzić Ból stawu skokowego nie do opisania %-)

[...] odpuszczam narazie takie wejście dopóki nie będę godzien na prawdziwego siłowego MU}:-( Przy drugim podejściu ześliznęła mi się ręka i spadłem na wewnętrzną stronę ramienia na rurkę z góry( piękny siniak ) a przy trzecim kciuk strzelił i dzisiaj jakoś lekko tak pobolewa.:)) jestem zły ze poniedziałek wolny bo odpadają sztangi oraz jeden WOD....

Powiadomki on :) Ten sam problem z dwójką - i od dwóch dni właśnie identyczny ból po lewej stronie na sixpackiem - myślałem że serce :P

Byłem we wtorek na siłowni bo całkiem sporej przerwie i robiłem trening na mięśnie tricepsa według tego planu 2.Triceps - wyciskanie francuskie jednorącz leżąc 3x12-10 - prostowanie ramion z górnego wyciągu/pompki na poręczach 3x12-10 (na zmianę co tydzień) i jeszcze tego samego dnia poczułem zakwasy na tricepsach i nie martwiłbym się tym ale ból [...]

Błagam doradźcie, Mimo brania magnezu dokuczają mi podczas ćwiczeń skurcze. Zależy jakie ćwiczenia, ale najczęściej to stopy i łydki. Już mi ręce opadły dziś bo opie stopy mi sparaliżowało i nie chciało puścić mimo rozciągania. Coś ktoś ? A dwa macie jakieś super i godne polecenia maści na bóle kolan podczas ćwiczeń?

[...] więc za tydzień nic nie dokładam, a będę starał się bardziej panować nad ciężarami. Modlitewnik spokojnie i miarowo. W 3 serii biceps padł już przy 6 powtórzeniu;-) Pomimo bolącego kolana wszedł rowerek- na nim o dziwo nie bolało, zapewne pomogło ukrwienie. https://www.youtube.com/watch?v=uDriACXsQ50 Ale wiadomości są dobre- zimne okłady, maść [...]

Poczytałem o tym konflikcie barkowym. Prawdopodobnie też go mam od chyba 2 miesięcy. Ból na wyrostku łopatki. Na drążku mogę powisieć ale ze z dosyć dużym bólem.. Natomiast na drabinkach (następuje większe wygięcie ramion w tył) wczoraj nie mogłem wytrzymać z bólu. Przed przerwą tygodniową (byłem bardziej rozciągnięty poprzez systematyczny [...]

Witam od około 10 dni boli mnie stopa kiedy chodzę w pracy tj,wierzch stopy w strone zgiecia.Czy powodem sa stare buty czy to ma związek z poczatkiem zwyrodnienia kolana.W dni kiedy mam wolne i mało chodzę mnie nie boli

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 10.08.2016 - DT – High Carb Dzisiaj porażka, nad ranem ból brzucha okropny. Myślałem że skrętu kiszek dostanę, z flaków zeszło wszystko chyba. delikatnie mówiąc. Rano w robocie jeszcze mnie męczyło, ale w południe w miarę. Trening zrobiony bo kumpel przyszedł, gdyby nie on pewnie bym [...]

08.08.2016 Trening: D1 Przysiad rampa 6: 40/70/80/90/100/120 (5x) Wycisk rampa 6: 50/60/70/80/95 (5x) Wyciskanie żołnierskie rampa6: 35/40/45/50/60 (3x) Wyciskanie hankli rampa6: 20/25/30/35 Dipy rampa6: 15/20/25/30/40 09.08.2016 Trening: D2 MC rampa6: 50/60/70/100 - zrobiłem bez serii docelowej ze względu lekki na ból w plecach spowodowany walką [...]

[...] dni czuje ból w prostownikach . Czemu prostownikach ? Tak mi się wydaje , że są to prostowniki bo przy rozciąganiu czuje ból . Zauważyłem , że to się zregeneruje i nic nie boli a za jakiś czas po treningu pomimo rozgrzewki znów ból się pojawia. Ale to o tyle dobrze , że jest to miesięń który się regeneruje. Dziś miałem iść na trening ale nie [...]

No u mnie wszystko z tego treningu oprócz wiosła kuleje więc rozumiem Twój ból %-) u mnie nawet wioslarka jest ciezka ,ale jak sie jest kurduplem to pewnie juz tak ma byc :D z wszystkich maszyn najbardziej mi lezy chyba ski erg

[...] sie troche czekajac a przy narkozie nie moglam pic wiec juz w ogole bylo milo. Ale najwazniejsze ze niczego zlego nie znalezli wiec dzialam sobie dalej. Tajemniczy bol w jelitach nie zostal zdiagnozowany ale coz widocznie musze go dieta pokonywac. Dzis jem ostroznie wiec pewnie nie dobije kcal do 1700. Ale milo juz moc jesc ;-) Jutro [...]

Witam, dziś dochodze powoli do siebie po jelitówce ( tylko biegunka i ból jelit, bez wymiotowania) i nie wiem czy mogę iść na siłownie zrobić lekki trening dziś

[...] dance) pojawia się dokuczliwy ból w kości lewej ręki (w połowie między nadgarstkiem, a łokciem, od zewnętrznej strony) nie jest to ból ani mięśnia, ani ścięgna, ewidentnie boli mnie kość. Podczas innych ćwiczeń, np. przy dipach, ból również się wznawia. Prawdopodobnie jest przeciążenie w sekwencji mięśniowo-powięziowej co może być właśnie [...]

Gdy próbuję zrobić przysiad lub w niektórych pozycjach boli mnie lewe kolano i stzelajá mi kości. Kolano noli mnie już od 2 dni, nie wiem co to jest.

Dziwne trochę, ze mając WZJG masz problem ze zrzuceniem wagi. Ja mam czynnego crohna i jesli tylko zaniechałbym diety + kalorycznej chudlbym pewnie bez wysiłku i specjalnej diety 2-4 kg/ miesiąc, jak to miało miejsce przez ostatni rok, gdzie spadło 20. A co do spalaczy i mojego chorubska, gdy próbuje odzywki z kofeina mam silny ból brzucha, tak [...]

[...] na wiele sposobów po łuku, a klucz nie leży co kto robi w jakiej sztuce walki i zapożyczanie na ślepo, czy też wykonywaniu techniki bo "trener" tak kazał,skoro mówi że boli go podporowa noga to pierwszą osobą którą powinien zapytać jest trener, później lekarz a na końcu forum ewentualnie. Jeśli mówimy o wyjściu poza ramy to chodzi mi, o [...]

No u mnie wszystko z tego treningu oprócz wiosła kuleje więc rozumiem Twój ból %-)