bol

W sumie może być i skakanka, warunek jest jak przy każdym ciężkim treningu: ćwiczysz do momentu gdy wystąpi ból mięśni nie pozwalający na dalsze ćwiczenie (krytyczny poziom kwasu mlekowego) i bynajmniej nie chodzi tu o zwykłą zadyszkę, czyli kondycja (przyswajanie tlenu) musi być już niezła.

tak jak przy zwykłych pompach a jeśli będziesz czuł jakiś lekki ból lub coś takiego To ręce delikatnie na zewnątrz

Moze powodowac jak i nawet gorsze samopoczucie, skieruj sie do laryngologa, wyśle Cie do szpitala tam bedziesz mial przeprowadzony zabieg/operacje. Do wyboru jest znieczulenie ogolne bądź miejscowe, wybrałem miejscowe i jestem zadowolony, ogolne troche osłabia serce i jak sie wybudzisz z narkozy to straszna lipa i ból a jak miejscowe czyli tak jak [...]

Nie. Chodzi mi o to że przy ciosie np sierpowym czuje ból właśnie w nadgarstku i chcem się dowiedzieć jak wzmocnić nadgarstek. P.S To nie wina techniki bo technicznie uderzam bardzo dobrze xD

Mam to samo, rwie mnie w mostku jak robie pompki na poręczach.To nie jest ból mięśnia, ale boli niesamowicie, czasami mam to samo w plerach po wyciskaniu na płaskiej. Bylem z tym u lekarza, powiedział że jestem za młody żeby tak obciążać kości bo stawy wysiadają!Kazał zluzować z siłką i polecił glukozamine którą biore i są efekty. pozdr

[...] pompki w podporze tylem ale z czasem przeszlo, wedlug mnie poprostu musisz zlapac troche masy albo poprostu przyzwyczaic orgaznizm do tego ciwczenia, chyba ze masz jakas wade wrodzona ze nie mozesz tego cwiczenia wykonywac, tak czy inaczej jesli bol nie przejdzie po pary treningach to poprostu zmien cwiczenie przeciez to nie jedyne na ta partie

Nie ma znaczenia jak nisko schodze, boli jak tylko zaczne sie zniżać ból jest powyżej mostka - jak pisałem po środku klatki

Taki ból pojawia się za każdym razem czy pojawił się jednostkowo podczas jednego treningu ?

Ten ból pojawia sie za kazdym razem jak robie wiosłowanie w ostatnich seriach największym ciezarem. Wiec jestem po seriach lżejszych. Oczywoscie technika jest zachowana, niema pół-wiosłowania tylko pełny zakres ruchu.

BÓL jeśli już

Podczas jakiego ćwiczenia takie wnioski ? Leżąc na brzuchu z ugieta noga w kolanie,starajac sie utrzymac ja w powietrzu odpuszczam bo dwuglowe nie daja rady. W prawej nodze natomiast czuc pieczenie posladu. Robiac hip trusty obunóż, przerywam bo prawy poślad jest przepalony,lewy nic. A jeśli chodzi o ból lewego prostownika to praktycznie każde [...]

moze to nie bol tylko uczucie takie dziwne jak juz wbije ale po chwili znika

[...] godzinie wymiotowałem tym zarciem i troche twarogu z pomidorem nie widomo czy to napewno od mety bo raz juz tez tak milem jak nic jeszcze w rzyciu nie bralem ze brzuch mnie bolal i wymiotowalem wtedy tylko cwiczylem i diete trzymalem ,czy w ta czy w tamta przestaje brac mete od dzisiaj zaczne za pare miesiecy bo zostalo mi jeszcze troche mety to [...]

okej przemysle wiem dobre buzery t-bol attitude nolvadex z gaspari ale ja dostepu do nich nie mam

tak. ale ten bol jest w trakcie treningu czy na drugi dzien??

Wybacz nie doczytałem. Wiec ja kontynuował bym cykl normalnie a odstawił A pumpa, widocznie złe reagujesz na jakiś składnik. No chyba ze nie przeszkadza Ci jakoś bardzo ten ból głowy i chcesz brać dalej. JeslI masz wysokie ciśnienie sam od siebie na codzień a wypicie specyfiku jeszcze bardziej je zawyża i tu może być problem. Zmieniony przez - [...]

o a jadnak znalazłem tylko teraz która może powodawać ten ból :D

Musisz zdecydowac czy brac i znosic bol czy odstawic. Ja chyba bym odpuscil osobiscie i poszukal czegos innego

Zastąp cwiczenie,które sprawia ból innym i idź do lekarza najlepiej sportowego.

dzięki chlopaki za rady na pewno je zastosuje bo naprawde nie wiem czy dałbym rade 10kg wziąść na klate taki ból