bol

sprawa jest powazna wiem cos o tym bo mialem rezonans magnetyczny i na nim wlasnie okazalo sie czemu tak boli ( wysuniety dysk i ucisk na worek oponowy )zadne tabletki czy masci nie pomoga zbyt dlugo jezeli jest przestawiony kregoslum...najpierw boli kregoslup pozniej bol promieniuje do posladka i w dol do nogi , final jest taki ze nie mozna [...]

Ok dzieki Panowie ;) dopiero po 1 shocie w bark delikatny bol i lekki dyskomfort na treningu, ale nie ma najgorzej ;)

zapomialem napisac bol pojawil sie przy wyciskaniu na plaskiej

prosze odpiszcie mi co mam robic co powoduje tne bol

1. kolega bil genezisa 500 ew i cos zaczelo sdziac sie od 6tyg a poprawa sylwetki i delikatne przyrosty od 8tyg. 2. deka nawadnia stawy i dlatego ból znika podczas kuracji ale dodajac do tego ciezki trening(jak to na koksie) to po odstawieniu jest jeszcze gorzej. 3. podobno alpha, geneziz

Powiem Ci tak, daje 4+/6 za wygodę. Mi osobiście ona pasuje i to bardzo... kolega ma ławeczkę, która jest jak poduszka wprost ugina się pod ciałem, lecz po kilku seriach czułem ból w kręgosłupie, więc uważam, że nie ma co przesadzać z tą miękkością, a co do wykończenia to ciężko mówić, gdyż używam jej od niedługiego czasu ;). Jedz do jakiegoś [...]

czesto za bol w dolnym odcinku plecow odpowiadaja zbyt spiete zginacze bioder (hip flexors), moze sprobuj je porozciagac? -> google stretch hip flexors

W zależności od tego gdzie promieniuje ból (tył uda, tył uda i łydka, przód uda) ucisk na nerw będzie na poziomach L3-L4, l4-L5 lub L5-S1. Proponuje zejście z dużych obciążeń i wizytę i kręgarza. Miałem to samo przy biciu swoich maksów w TS (pod koniec 10 tyg) 3 wizyty + "mniejsze" obciążenia i nie narzekam. pozdrawiam

L3-L4 ale nie jestem pewny. Jeżeli wspomnisz, że ból jest o charakterze promieniującym i powiesz gdzie dobry fizjoterapeuta będzie wiedział co robić. Idź do dobrego specjalisty, najlepiej (i to chyba jedyne dobre wyjście) prywatnie. koszt wizyty 50-100 zł. Chodzi tu o odblokowanie kręgów (zakładam że to sprawy przeciążeniowe). Proponuje zejście z [...]

Ochraniacza na bank nie miał . Może adrenalina osłabiła ból. Chooj wie.Może nie miał jaj, bo tyle razy już dostał w dżondra %-}

ja bym czegos takiego nawet nie ojszczal majac do dyspozycji propy w ampach od testolica po testovisa, 2 ml, olej wcale nie gesty, pieknie sie bije. autentyczne ZERO jakiegos bolu. jaki bol wogole po propie bo nie wiem co to jest przy testolicu !!!!!!!!

Ból to wiadomo bardziej boje sie o ropień... Może ktoś stosował tego BD w ostatnim czasie ?

Nie tylko ból miałem na myśli ale i cała resztę.

[...] zła jestem w trakcie przy 10 strzale na poczatku ból poiniekcyjny był straszny... :/ przy 5 strzale wystąpiła gorączka 39 stopni i straszny obrzęk uda ale ciepłymi okładami dałem sobie rade teraz juz prawie nic nie boli jak skończe cykl to zdam relacje jakie efekty bo jak narazie widać że powoli wycina i siła strasznie idzie w góre :) Pozdrawiam

Raczej zamierzonego efektu by to nie dało poza tym już podczas zakładanie takiej klamry gdy chce się złapać oddech to się nie da bo czujesz ból w klatce piersiowej, przy silnym uchwycie (byłem ciekawy jak uwolnić się z takiej klamry i próbowałem własnych wariantów obrony włączając w to też tę nieudolną próbę) Teraz już znam kilka wariantów obrony [...]

Skoro lekarz nic nie znalazł to może to tylko słabe przedramiona? Ból tutaj może mieć różnoraką postać.Może to wina ścięgeń ? Możesz też iść do innego lekarza się upewnić,że faktycznie nic Ci nie jest.

też miałem coś takiego, kiedy ręce przyzwyczają się do takich obciążeń to ból powinien ustąpić, tak było w moim przypadku. Proponuję zmianę tego ćwiczenia na uginanie rąk z hantlami, mi pomogło, spróbuj supinacji, takie moje zdanie

MR.MST : Myślałem nad tym ale to powiedział jeden z lepszych specjalistów w Lesznie poza tym byłem prywatnie. Może zacytuje wypowiedź: "są to bóle spowodowane zbyt dużym ciężarem, zrób sobie przerwę i smaruj fastumem " - jakoś tak. Mankament: No tak jak napisałeś to był twój przypadek, też tak miałem gdy robiłem zbyt duże przeskoki w [...]

Nie, nie uderzyłem się. Może warto wspomnieć że trenuję MMA 2x w tygodniu ale mimo tego nie miałem żadnych kontuzji wyłączając skręcona kostkę. Ból pojawił się nagle na pewnym treningu po 1 serii bicka i tak już został

Witam :) deformacje masz dosc znaczną... ja rowniez miałem ten problem :) jednakże w wieku 21 lat (a było to 8 lat temu) w Poznaniu zdecydowąłem sie na zabieg na oddziale toratochirurgii. Wszystko oczywiscie na fundusz. Wczesniej jednak byłem na prywatej wizycie u lekarza, który pozniej mnie operowal. Bol po zabiegu metoda Nussa jest niesamowity, [...]