[...] brzucha spięcia , a niekórzy nawet odwrotne.. ja połączyłem oba i wykonuje je rownoczesnie, nieźle wchodzi, ponieważ gdy mienica i łopatki sa oderwane o zemi jednoczesnie nastepuje jescze mocnijeszy skurcz mięsni brzucha i bol pojawia sie szybciej niz przy wykonywaniu osobno tych ćwiczeń.. wiem ze nie odkryłem Ameryki ale chciałem sie wyżalić
Gadalem dzisiaj z kumplem, i powiedzial mi ze zadnej rehabilitacji na ta reke nie mial... Nie skarzyl sie on rowniez na bol podczas cwiczen, ale jednak ta lewa reke ma znacznie slabsza. Wiec, jesli chodzi o bica czy trica to hantlami, to rozumiem, ale co z np plecami i klata? jakie cwiczenia powinien robic a jakich absolutnie nie? to wazne, bo [...]
[...] bo nie sadzilem, ze taki trening moze dac, az takie znaki o sobie. Sczegolnie podobaja mi sie pompki na poreczach w zwolnionym tempie, wtedy czuc jak miesnie pokonuja bol i ida dalej... Wczoraj pierwszy raz wykonywalem dociskanie i to cwiczenie takze mi si podoba, jeszcze nie opanowalem tego, w ktorym miejscu przestac opuszczac ale dojde [...]
Mnie się wydaje, że żle sypiasz, tzn leżąc na plecach skręcasz mocno szyję w jeden lub drugi bok! Jakby cię miało regularnie przewiewać, łapałbyś przeziębienia, katar, kaszel, ból gardła!
[...] odpada. zakładam na trening gruba bluze ale własnie przez to sie bardziej poce i wtedy jest gorzej. no wiec pozostaje mi zakładanie czegos dodatkowego w przerwach i bede próbował znalezc jakis piecyk. ciekawi mnie tylko dlaczego tak sie dzieje i dlaczego tylko szyja albo plecy a nie inne miesnie. czasami bol trwa pare dni i pózniej przechodzi
Jest taka maść przy której ben-gay, abc czy nawet zastrzyki z diclaku wymiękają. Stosuję tą maść juz prawie pótora roku i po rodzinie jest to druga rzecz którą najbardziej kocham - zapewne sporo osób zna ból jaki występuje po nadwerężniu zaczepów łokciowych... otóż po zastosowaniu tej maści ból mija w przeciągu 15-20 sekund, ból spowodowany [...]
Czy to normalne ze mnie boli pod lewym zebrem? To chyba trzustka i czasem tez z tylu z lewej strony wiec lewa nerka;p dawka 20mg 70kg. Nie jest to uciazliwy bol ale odczuwalny i pewne obawy sa. Lekarz mowil mi ze to bardziej spowodowane jest cynkiem ktory juz od wczoraj nie biore niz izotekiem... Drugie pytanie: Czy izotretinoina hamuje wzrost? [...]
[...] zmiany w treningu. Mam glownie na mysli rzadsze obciazanie stawow barkowych. Mi dobrze sluzyl trening danej partii raz na 9-10 dni. Jesli juz musi byc 2 razy na tydz to 1 ciezki i jeden baaaaardzo lekki. Podejdz do tej proby w taki sposob: jesli czujesz bol to bedzie trudno uzyskac "wyczynowa koncentracje" na treningu. Co Ty na to?
[...] - artykuł z działu „po siłowni, o siłowni” nt. kontuzji by Don Garcia inne linki: http://www.sfd.pl/temat103433/ - zakwasy, czyli czy musi boleć? by SizeXL http://www.sfd.pl/temat150514/ - prostujemy swoje plecy by Mawashi http://www.sfd.pl/temat17478/ - poprawić wynik w wyciskaniu by Michail [...]
Właśnie o to chodzi, że odrobinę mam. Czuję lekki ból w prawym kolanie, nadgarstku i łokciu. Zaznaczam, że ból jest bardzo lekki i bez problemu mogę z nim trenować, ale nie chciałbym, aby się to rozwinęło jakoś poważnie. EDIT: Gdyby to było wskazane (bo ten ból jest lekki, ale już jakiś czas trwa i sytuacja raczej się nie poprawia), jestem w [...]
[...] Rowniez ta partie bardzo dobrze czuje podczas treningu, przy barkach szczegolnie podoba mi sie wyciskanie sztangi sprzed glowy stojac podchwytem. Czuc jak miesnie pokonuja bol i rosna ;) Biceps takze mocno dal znaki o sobie, niby wydaje sie poczatkowo, ze to wszystko jest proste ale w trakcie odczuwa sie zmeczenie miesni i duza pompe. Co mnie [...]
x ray ale skoro czepiles sie tego ze popularnie zwyczajowo zwane "Zakwasy" to bol miesniowy(bo tak jest ale mowi sie ze zakwasy - jak ze tylna grupa mm uda to tylko Dwuglowy, A TAK NIE JEST ) to ci uswiadamiam ze bez nerwow bys nic nie czuł wiec i bolu , bo to wiadomo ze przez zerwane wlokna ale bol czujesz dzieki podraznionym [...]
Witam Czy normalne jest ze przy wyciskaniu na laweczce poziomej i skosnej czuc bardzo silne napiecie w odcinku lędźwiowym a nawet ból? Czym to jest spowodowane? Przy wykonywaniu tych cwiczen staram sie jak najbardziej dociskac odcinek ledzwiowy do laweczki ale i tak czuje lekki bol.
Mam do was prośbę Polećcie mi jakas dobra masc lub co innego na ból reki. Dokładniej, jakis miesiac temu uderzyłem mocna prawa reka(nie bede mówil w co:):) Od tej pory mam ból w prawej czesci tej wlasnie dloni Myslalem ze to samo przejdzie ale do tej pory nie przechodzi ból oczywiscie jest juz mniejszy ale chyba do tej pory to juz wogóle go nie [...]
mikrodermabrazja - złuszczanie mechaniczne czym specjalnymi mikrokryształkami; potem przy pomocy ultradźwięków w złuszczane miejsca wprowadza się wybielające enzymy w trakcie zabiegu wykorzystuje się urządzenie, które przypomina miniodkurzacz ze szczotką; możesz czuć ból, szczególnie w okolicy ust i oczu po zabiegu skóra jest zaczerwieniona przez [...]
[...] lzej dzis wtorek wiec obciazenia byly troszke mniejsze niz w piatek ale i tak wieksze niz w zeszły wtorek. Bede stopniowo je zwiekszał Dzis pomimo nienajlepszego dnia (bol gardła i samopoczucie nie najlepsze) na siłce zrobilem swoje a wygladalo to dzis tak: - Wyciskanie klasyczne: 60x15 94x10 94x10 100x8 106x6 112x5 112x5 - Wyciskanie na [...]
[...] ;p czyli jakoś 160-200 bić na minute... Ja pamiętam jak wpadałem do domu i czułem się zmęczony jak stary dziadek (bo jest to choroba starych ludzi) i to tyle... Więc jak coś boli to radze sprawdzać tętno... i zapisywać jeżęli coś nie tak to do lekarza... czym prędzej... A pozatym niedługo zacznę brać tą krętkę i powiem czy boli mnei też :P
propozycje zmian i zauważonę błędy w podwieszonym temacie
