Hm bolą mnie już trochę więc postanowiłem to sprawdzić i kiedy walczyłem nawet z tym cięższym na 20, 30 % w ramach jeszcze rozgrzewki to było OK ale kiedy zaczęliśmy walczyć już tak na 70, 80% to po walce zacząłem odczuwać ból w zgięciach łokciowych i tak już było przez cały trening każda próba walki z nim nie miała sensu ale wziąłem sobie [...]
[...] spadkow w pasie, stosuje dietke, jezdze na rowerku, silownia. Therma czuje ze na mnie dziala bo po 3 tabsach mam kopa i czuje serducho. Nie wiem co jest ze mna. Po jakim czasie powinny byc efekty? chociazby najmniejsze?. Juz nie wiem co robic, jak tak dalej pojdzie to bede musial odstawic therme :(( Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...
Znam ten bol z roweru . Pojechalismy sobie ta tor "mini" crossowy na rowerkach . Poskakalismy po troche mniejszych hopkach a pozniej przyszedl czas na harcore'y . Wzielismy ze soba kaski , ochraniacze itd (oczywiscie do plecaka bo po miescie obciach w takim czyms jezdzic -) . Noi wzielismy sie za taka jedna fajna miejscowe co sie leci z [...]
Ejsid –„ tego co mi kolesie mówią o siłowni to każda silka to inna partia mięsni” to nie tak , to o czym mówisz to trening dzielony typowy dla kulturystów a Ty przecież nie masz zamiaru zostać kulturystą , chcesz poprawić swoją siłę ( sylwetka też się poprawi ) i to siłę typowo dynamiczną ,dlatego polecał bym trening [...]
[...] na rehabilitacji to takie cwiczonka wykonywalem http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39565&forum_id=113&Topic_Title=&forum_title=Porady+medyczne ps. ostatnio bol ustapil... ale nie wykonywalem tych cwiczen wydaje mi sie, ze to od unoszenia tulowia na lawce rzymskiej... wzmocnilem dolny odcinek i juz nie boli... ... chyba, ze juz [...]
No to chyba sam sobie odpowiedziałeś: przetestowałeś ćwiczenia i wyeliminowałeś sprawiające ból. Postaraj się jednak zafizjoterapeucić bolące miejsce. Dawniej, gdy usiłowałem kontuzję przetrzymać bez leczenia, ciągnęła się miesiącami. Leczenie skracało ten czas kilkukrotnie. Zawsze jakiś pozytywny efekt nawet kilku nabiegów fizykoterapeutycznych [...]
Dzięki za wszystkie rady ! Próbowałem wczoraj wznosów ramion na ławce skosnej, na różne sposoby. Niestety pomimo jak najmocniejszego sciągania łopatek do siebie praca m. czworobocznego jest bardzo słaba. Pracuje jeszcze nieco w dolnych partiach, ale w górnych już prawie wcale (przynajmniej takie mam odczucie). Przy podciąganiu sztangi do klatki w [...]
Jeszcze co do tego brzucha... Obejrzałem ćwiczenia w Atlasie... To ćw. nr 3 to nie jest dokładnie to ćwiczenie, o które Lessiemu chodziło. Nie chodzi o wznos nóg, a o WZNOS BIODER! Uniesienie nóg jest wtórne. Mięsnie zginające staw biodrowy mają tylko stabilizować nogi względem bioder. Mm. brzucha mają unosić biodra, a uda i podudzia są dla nich [...]
Jeśli ból pochodzi od przyczepów szyjnych czworobocznego, to Tyka powinien mieć ból nie tylko przy podciąganiu sztangi, ale w każdym innym ćwiczeniu, w którym kończy się praca koncentryczna mm. naramiennych a zaczyna silna praca mięśnia czworobocznego. Np. przy wyciskaniu sztangielek w momencie gdy mijają głowę, w podciąganiu ciężaru przodem w [...]
[...] MANIJAQ no nie??? przykro mi nic na to nie poradze ze jestem taka kazdy czlowiek jest inny ja jestem szalona i tego nie zmienie bo dobrze mi z tym... POZDARWIAM i przesylam buziaka na zgode:)) SpiceLady : i to jest wlasnie ten bol... ale trzeba z tym walczyc:)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)
hm.. nie wiem. moze i za szybko, zreszta wczoraj chyba przesadzilemi za duzo wziolem. Jutro sprobuje dwie, jedna po sniadaniu, druga po obiedzie. Zobacze czy sie bede dobrze czul. Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...
[...] jedna ok 15, wszystko jest ok do godz 17. Od 17 do 19 czuje sie fatalnie, mam wrazenie ze umieram :)slabosc, zawroty glowy, widzenie "klatka po klatce". Odzywiam sie dobrze, cwicze, co jest nie tak ? to jest strasznie meczace. Chcialbym kontynuowac cykl z TP ale ile jeszcze wytrzymam :(. Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...
Verona! Nie da się porównać serii kulturystycznej i trójbojowej. Spytaj Głuchego przy ilu powtórzeniach i w jakim tempie wykonywanych można wyć z bólu? Mięsień boli przy wolnym tempie wykonania około 8 powtórzenia, w trójboju przeważa tempo średnie i szybkie. Czy Głuchu czuje ból jeśli szybko wykona 3 powtórzenia z dużym cięzarem? Tylko wtedy gdy [...]
Jezeli chodzi o punkty tzw. śmiertelne, żółci podają nawet orientacyjny czas zejścia. Z całą pewnąścią sa to te same punkty które wykorzystuje się w akupunkturze, z tym że w publikacjach do akupuntóry sa pokazane wszystkie lokalizacje, nie wszystkie punkty są opisane. Należy uaktywnić od dwóch do sześciu punktów w ściśle określonych kombinacjach [...]
Atemi sie sprawdzaja tyle ze nei wszystkie pamiętajcie że jakiskoks nei ma wszedzie mięśni np na uchu bądź nodze lubskroni pod nosem i mozna wymieniać i wymieniać odpowiednio uderzone lub uciśnięte punkty atemialne powoduja potworny ból. Ja narazie znam 30 z czego 20 zadaje straszny ból a pozostaęł są dobre żeby na chwila odwrucic uwagę i [...]
a ktora to jest stara therma a ktora nowa ?? ja mam THERMA PRO with Ma Huang,200 mg kofeiny, 20mg efedryny, tylko mi nie mowcie ze to jest ta slabsza :) Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...
[...] dzisiaj 4 naraz rano, chcialem sprawdzic czy dziala na mnie, moze to glupie bylo, kopnelo mnie ale pozniej zjazd :( wiec wziolem 5 tego tabsa i znowu bylo ok :), hm... nie wiem co o tym sadzic, po tym co napisalem mozna wnioskowac ze therma dziala na mnie czy to poprostu taki efekt zawsze jest?? Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...
Kolejny odgrzewany post po roku Witam Gosława Co do depilacji depilatorem elektrycznym - po pewnym czasie stosowania chyba nikomu nie przeszkadza ten "ból". Co do lasera - całe ciało rzeczywiście kosztowałoby kilka tysięcy, ale poszczególne części nie (np. plecy to ok. 200-500 zł za zabieg - zależy od tego, jak dużo jest do zrobienia [...]
Miejsce dokładnie tak jak piszesz, okolice kręgosłupa szyjnego. Mam to od lat, odzywa się cholersto co jakis czas po dużym wysiłku w którym zaangażowany jest ten mięsień. Leczenie takie bardziej "domowe" - voltareny itp. Zwykle przechodziło samo po kilku dniach. Ostatnio dolegliwosc rzadko się pojawia gdyż po prostu uważam aby tego [...]
Czy ból przy dotknięciu szyi masz nieco z tyłu i po bokach? Jesli tak, to wynika on najprawdopodobniej nie z opierania kija o szyję, ale własnie z kręcenia głowa. Zwykłe zakwasy mięsni, przejdzie po paru dniach Spoko, nie zmartwiłem się specjalnie że mi soga nie zalicza, za to ode mnie masz pierwszego soga na SFD - na rozmnożenie Pozdrawiam, [...]
Therma Pro
