bol

ja to olalem ale praktycznie po kazdym bieganiu na biezni mialem cos takiego jak by naderwanie miesnia czy nie wiem co a trwalo to z 2 miesiace czasem czulem wiekszy czasem mniejszy bol ale nie byl on nigdy taki zebym ie mogl wytrzymac

czy działają one na klatke inaczej niż normlane pompki ? popmki w waskim rozstawie robie tak, że palce wskazujace i kciuki prawej i lewej reki sie stykaja i przy robieniu tych pompek czuje lekki ból w łokciach ... czy robiac je mozna sobie zjechac stawy łokciowe ?

tez kiedys cos takiego mialem ale bol sam przeszedl chetnie poslucham co inni maja do powiedzenia

Mam poważny problem słuchajcie a mianowicie dotyczy mięsni łydek chodzi mi o miesien piszczelowy przedni. Od jakiegos czasu biegam nie dużo bo kilka kilometrów dziennie nie miałem problemów z tymi mięśniami i z czasem szło mi coraz lepiej(nabierałem formy),ale dzisiaj jak biegłem poczułem ze cos jest nie tak po przebiegnieciu kilkuset metrów [...]

Cześć, mam lat 16 i od około półtorej roku bolą mnie plecy a dokładniej ich dolna cześć po boku( nie wiem jak sie nazywa ta kość ale tam są takie dwie górki) i pośladki.Najpierw odczuwałem ból po lewej stronie potem po prawej.Ból przychodzi i odchodzi. Teraz np nie boli ale za jakiś tydzień np poczuje ze coś sie dzieje i potem to będzie się [...]

skutkiem uboczym moze byc ból nerek,który powstaje ,gdy pije sie za mało wody - to o czym wspomniał loco. przerwy robi sie po to,aby nastepna kreatyna dała pożądne efekty.Czym bedzie dłuzsza przerwa tym ogranizm gwałtowniej zareaguje na kreatyne. pozdro

Witam!! Ja również mam kłopot z aftami i nie wiem co robić. Mam to już od ponad roku praktycznie dzień w dzień czuję ból są małe przerwy które trwają zaledwie kilka dni później wszystko wraca. Próbowałem praktycznie wszystkiego i nic nie skutkuje

Wcale nie boli<jak robisz w salonie>bo jak sama to troszke..ale w okolicach pepka to jest bardzo mało nerwów.Jak jesteś wytrzymała na ból to możesz sobie sama robić ale nie polecam bo możesz mieć zakażenie.Jak chcesz to napisz to Ci powiem dokładniej jak samemu zrobić

jak sie tego pozbyc tego? przy 60-70 kilo paluchy u mnie juz ledwo wytrzymuja i jedynym sposobem zeby zrobic serie jest robienie dwukrotnie szybciej cwiczenia:P probowalismy sobie z brachlolem obwiazywac sznurek wokol nadgarstka i drugim moncem obwiazywac sztange ale to lipa byla...prponujecie jakies rekawiczki czy cóś?

Tomaszeq jestes pewien ze to kosc...jezeli masz mocniejszy bol odkladajac sztange po serii ,takie klocie to znaczy ze troche sie z tym poborykasz ,ja mialem to ok 1 roku ale**** z bolem cwicz...sam minie...mi leki nie pomogly ani zadne masci...czesto tak sie dzieje jak za duzo dzwigamy ale sila idzie widze :))

a ja mam pytania takiego rodzaju: 1.czy woda którą pijemy np 2l to to ma być 2l czystej wody, czy liczy sie też ta w której rozpuścimy np białko lub ww, 2.podczas przyjmowania to nie można spożywać kofeiny alkoholu itp. ale czy wogóle tego nie można spożywać, np coca cola też ma kofeine ale mało, albo alkohol to np raz na jakiś czas 2piwa [...]

[...] też od razu zastrzyk przeciwbulowy i rozkurczowy. Na recepte przepisała mi maść typu Fastum i jakieś tablety. Leże tak w chacie już drugi dzień i jakoś mi nic nie przechodzi, ciężko mi się poruszać, boli rejon prawej łopatki i uciska po żebrami, mam utrudnione oddychanie. Co począć aby poczuć się lepiej i stanąć na nogi bo się wykończe ! Pozdro!

witam nei wiem juz co mam robic,jak pogram troche dluzej poskacze kilka wsadow itp to pozniej nie moge sie wyprostowac,straszsny bol w dolnych partiach odcinku ledzwiowego,lekarz mowil zeby wzmocni miesnie plecow ale jak narazie to srednio pomaga macie jakies pomysly,pozdr

e-lite mozesz bardziej na chlopski rozum i prosciej wytlumaczyc co mam zorbic aby bol minol Prosz eo jak najszybsza odpoweidz. Dzieki z gory

Myśle, że to jednak obrzęki.. spompowane mięśnie uciskają nerwy i występuje ból.. miałem podobnie.. dopiero dieta keto + nolvadex + lekkie diuretyki polepszyły sprawe.

Ostatnim razem bolał mnie nadgarstek przy robieniu bicepsa na modlitewniku ze sztangą, pierwszy raz mi sie zdażyło, odrazu mówie że rozgrzewka napewno była dobra bo to było ostatnie ćwiczenie w tym dniu w ogóle nie wiem przez co to jest ale ból straszny...szczegolnie pod koniec ostatniej serii gdy juz na maxa wykozystywałem swoje siły [...]

pawelek770 - skad ten wniosek, że na ringu czuje się bol mniej??? Co to za wymysły?

co do sappa i cro copa to to byly zawody wiec czuli bol bardziej(bo na ulicy czesto sie nic nie czuje) a w ogole to wykonczyl go strzalem w ryj ...mialem dopiero jedna taka uliczna walke i moj ,,partner'' nie trzymal gardy tylko nap.......l jak bylem blisko...tuby dalo mu sie jakos wyplacic ale low kicka-watpie.a nawet jakby dostal to by go nie [...]

czy macie tak po treningu bicepsów że was rozrywa krew jest napompowana i to napiecie utrzymuje sie nieraz jeszcze przez dwa dni a czasem niby zrobimy dobry trening twardość jest zachowana czujemy ból ale cos nam mówi że to nie to niema takiego ogólnego ciśnienia kri w komórkach i na drugi dzien szczególnie rano w 1przypadku niemożna wrecz reki [...]

tomaszeq normalka ! od dawna spotykam się z tym problemem. kości są jeszcze nie przyzwyczajone do obciążęń (bo mięsięń rośnie szybciej jak kość się przyzwyczaja) i stąd ten ból kwestia wyrobienia ! nic strasznego trzeba być twardym a nie miętkim !