bol

zawsze sie rozgrzewam wiec nie powinno byc problemu. Bardzo prawdopodobne ze ból spowodowany treningiem, ale nigdy po przysiadach nie bolaly mnie miesnie dwuglowe ud, dlatego moje pytanie tutaj. Dodam ze duzo gram w kosza (5h tygodniowo) Pozdrawiam. Bartek

Czujesz ból na początku, czy dopiero jak się zmęczą prostowniki?

Przy nadmiarze vit d mogą wystąpić bóle głowy, możliwe że masz naturalny wysoki poziom i dodatkowo starasz sie go podnieść Witamina D - objawy nadmiaru utrata apetytu, nudności, zwiększone uczucie pragnienia, osłabienie, wzmożone oddawanie moczu, pocenie się, biegunka, wymioty, świąd skóry, ból głowy i oczu.

[...] 3dni w ogóle na niej nie stawałem noga ciągle w górze, chodzenie o 2 kulach. Po tym zacząłem na niej już stawać i teraz normalnie na niej chodzę w gipsie, kostka mnie nie boli. Ale gips mam założony tak, że pomiędzy stopą a piszczelem mam ponad 100stopni wydaje mi się, że jest to za szeroki kąt (wygląda jak bym chciał stanąć na palcach) i [...]

[...] na intensywność treningów ( z reguły 5 razy w tyg ) często dochodzi do przeciążeń. Jak jeszcze trenowałem wyczynowo koszykówkę to zdążyłem się nauczyć że jak zaczynają mnie boleć stawy to w razie kontynuowania morderczych treningów kontuzja murowana. Numer jeden to dieta i suplementacja. Pod tym pojęciem nie chodzi mi koniecznie o [...]

tez mi nospa pomaga na ten bol . ale kupie activie lub lokcid jak kolega radzi. wczesniej moje cykle trwaly po 90 caps i nic mi nie bylo

Cześć. Prawdopodobnie naciągnąłeś lub naderwałeś przyczep końcowy mięśnia trójgłowego ramienia. Jeśli miejsce boli w dotyku albo jest ucieplone i występuje obrzęk, to stosuj zimne okłady, rozcieranie miejsca kostkami lodu 3 min, co 2h. Kiedy ból minie i będziesz chciał powrócić do ćwiczeń, szczególną uwagę zwróć na rozciąganie mięśnia. Popracuj [...]

byc moze zlapala cie martwica kolana... taki bol jest przwaznei przy tym spotykany , wielu moich kumpli to mialo .. okolo 2 miesiecy lasero i bedzie gitara :) zycze powrotu do zdrowia

czy przy ucisku przez skórę też cię boli? czy raczej ból jest umiejscowiony raczej pod żepką? występuje opuchlizna? ważne jest aby nie doprowadzić do stanu zapalnego w obrębie torebki stawowej. profilaktyka: glucosamina, też miałem problem z kolanem i pomogła.

polecic mozna jedno - farmakologicznie to co wszystkim (maść ) i ewentualnie lekarz ... a przy bieganiu nie boli ? dziwny jakiś ten ból - może z czasem przejdzie

[...] kokowy a nie bezpośrednio na kolano 4) zwracać uwagę na osiowe obciążenie kolan, aby stopa nie była skierowana ani pacami do środka, ani na zewnątrz. 5) jak dla minie na bolące stawy pomagało mi rozgrzewanie pod prysznicem. 6)hmmm... ból pod rzepką, no tam są powierzchnie stawowe, może jednak jakieś uszkodzenie powierzchni stawowych? jak tak [...]

Miałem dokładnie do samo niedawno, prawdopodobnie jest to ból okostnej. Polecone mi zostało, aby zamienić sztangę na sztangielki (bardziej naturalny ruch). Pomogło. Zmieniony przez - bjr w dniu 2008-10-10 23:16:47

być może za mało substancji maziowej w torebce stawowej lub jakieś uszkodzenia pow stawowej. czy występuje ból? 1)dobra rozgrzewka. 2)siarczan glukozaminy. pozdrawiam

Nie wiem czy słyszałeś o zespole cieśni nadgarstka - musisz się zastanowić czy ból gdzieś promieniuje i kiedy jest najsilniejszy. Jeśli to "zwyrodnieniówka" to zapewne ćwiczenia i zabiegi u fizjoterapeuty mogą pomóc - na przykład laser biostymulacyjny lub ultradźwięki. Ale w wielu placówkach na laser musisz mieć skierowanie od lekarza. Natomiast w [...]

Albo jestem przewrazliwiony albi zaczyna mnie bark bolec i czulem raz tak jakby bol w okolicy nerwu lokciowego

Nie wiem czy słyszałeś o zespole cieśni nadgarstka - musisz się zastanowić czy ból gdzieś promieniuje i kiedy jest najsilniejszy. Jeśli to "zwyrodnieniówka" to zapewne ćwiczenia i zabiegi u fizjoterapeuty mogą pomóc - na przykład laser biostymulacyjny lub ultradźwięki. Ale w wielu placówkach na laser musisz mieć skierowanie od lekarza. Natomiast w [...]

Czuje bol nadgarstku , czasami w nerwiekolo lokcia i ze 3 razy w barku cos poczulem

Czuje ze mnie tam boli , nie caly czas , raz na jakis czas poczuje bol w okolicy lokcia i przestaje po paru sekundach

no tak - obrony piszczelem rowniez uzywam, przy odpowiednim kacie (przy obronie) mozna zmniejszyc bol, zle przyjmujac mozna sobie takze zlamac noge :] Pzdr, Dominik (Olorin) Koza

wykonywanie z mniejszym ciezarem nie ma sensu,gdtz bol wystepuje juz przy 60kg:(((chyba zamien to cwiczenie na wyciskanie sztangielek,moze wtedy nie bedzie bolec Born to be big