Olo mam podobny problem. Ciepło, lato a ja ciągle chora. U mnie ból gardła i zapchane zatoki. Do tego mega osłabienie. Najgorsze jest to, że wystarczy że tylko wejdę do sklepu z klimą czy auta z klimą i zaraz zaczyna się wszystko od nowa. Nigdy jeszcze tak nie miałam. Zdrowia zyczę :-)Viki - czas wszystko zmienia :-). Nic nie będzie takie jak [...]
[...] Po refeedzie zrobiłem bardzo ostrą redukcję schodząc finalnie do 1600-1800 kcal, kręcąc 4x w tygodniu 1h cardio, a całość miała na celu jak największe nakręcenie metabolizmu. Z łaknieniem było w tamtych okresach różnie, na redukcji było ok. Po redukcji zdecydowałem się, że wejdę na pierwszy cykl na Enanie e5d 250mg i dietę masową 4000 [...]
Mat91pl jeżeli jesteś świeżo po operacji to prawdopodobnie krwiak spłynął i opuchlizna bierz przeciwzakrzepowe możesz posmarować jakimś voltarenem i powoli się wchłonie. W innym przypadku jak się pojawi gorączka, silny ból skonsultuj się z lekarzem może potrzebne są dreny i odciągniecie krwi jak się nie będzie wchłaniało. Zmieniony przez - [...]
Jestem już 4 tydzień, przeciwzakrzepowe brałem na początku 6 zastrzyków bo źle sie czulem po nich mega ból nerek, muszę pójść na usg bo wytrzymać nie idzie taki przeszywający ból
Aktualnie jestem po cyklu z metanabolu i ból jak sk***es** w odcinku ledzwiowym najgorzej z rana nie da rady się zchylic i kazdy sklon boli już od miesiaca i nasila się. Przerwa od siłowni 2tyg teraz byłem u fizjo coś tam porobil stwierdzil ze kregi okolo lopatkowe musza wskoczyć bo sa nir tak bralem u niego 2 wizyty i była lekka poprawa ale teraz [...]
ŚRODA-CZWARTEK Wziąłem tabletkę letro w środę i dziś rano - 2 kg, od razu suchsza sylwetka. Jednak muszę co jakiś czas mocniejszy IA brać niż exe, które widocznie na mnie słabo działa. Generalnie samopoczucie ciągle średnie. Wczoraj mimo wszystko bardzo dobry trening nóg, objętość zwiększona.. Dziś od rana ból głowy, i 0 chęci na trening, ale [...]
Też mam lekką różnice w klatce piersiowej otóż mięsień klatki lewy konczy się 1cm niżej a prawy jest wyżej. Do tej pory nic z tym nie robiłem i nie przeszkadzało to w treningu lecz ból w miednicy/ledzwiowym następuje po ostrym treningu byłem u fizjo i poprawy brak ból jest, zakładanie butów sprawia ból. Fizjo pomoże czy udać się na usg? Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 20min orbitrek 8 min obwodowka z ketlem 20min orbitrek 1min airbike + 20min orbitrek 25min orbitrek 7min bieg i zdechł 10min ergometr wioślarski + 10 min orbitrek Plecy bolą zdecydowanie mniej, chociaż są momenty gdy ból jest dosyć dokuczliwy np. Zbyt długie siedzenie w jednej pozycji. Box Squat - stopniowo zwiekszałam obciążenie aż doszłam [...]
[...] rękę) x 20 16kg(na rękę) x 20 16kg(na rękę) x 20 rozjazdy z kolan cc x 10 cc x 10 cc x 10 cc x 10 bez problemu. no i na następny dzień zaczęły się jakieś jaja....do pobolewajacej szyi/karku doszedł ból barku. Podejrzewam że od wykluczania,pobolewało przy niektórych ruchach,a nie przy każdym ruchu wiec nie było aż tak źle całe szczęscie. [...]
Cieszę się, że Wam się podoba! Zaraz zaległe wpiski, a z nich dowiecie się jak tam stan pomiarów redukcji po wczasach;-D ------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 11 17, 18 - 20.06.2019 Pomiary: Pas: -1,5cm Talia: -1cm Udo: -1,5cm Bic: -0,5cm Waga: -1,5kg %-) https://i.imgur.com/Ex2wLFgl.jpg Miska była [...]
Co polecacie na ból głowy? Nie chce brać tabletki, bo już za dużo leków biorę i mnie brzuch potem boli i ciągle tylko śpię. Chociaż teraz też zamierzam iść spać ale nie mogę bo mnie głowa boli. Na spacer nie pójdę, na razie otworzyłem okno żeby się przewietrzyło, odwodniony nie jestem bo dziś naprawdę dużo piłem i w ogóle zapisuje sobie zawsze ile [...]
[...] zwiększenie u mężczyzn ilości noradrenaliny o 78.8%, a pozostawanie w zimnej wodzie przez 45 minut spowodowało wzrost stężenia noradrenaliny o kolejne 82.4%! Tempo metabolizmu wzrosło około trzykrotnie w okresie zanurzenia. Po ogrzaniu w ciepłej wodzie (40°C), pacjenci wykazali przejściowy skok stężenia noradrenaliny w osoczu, a następnie [...]
Ide dzis o 16 do fizjo ktory trenuje na macie, takze zrozumie problem napewno. Dzis jest juz lepiej, wiadomo ze jest ból i obrzęk no ale - sport to sport, kontuzje sie zdarzają i trzeba jakoś to przezyć ehh. Dam znac jak cos bede wiedzial.
Witam, jakiś miesiąc temu źle trafiłem "Gruche" (maszyna do sprawdzania siły uderzenia). Następnego dnia praktycznie nie mogłem ruszyć nadgarstkiem, ale jak zawsze nie poszedłem do lekarza z własnej głupoty "bo po co ?". Przy wykonywaniu ćwiczeń typu pull nic sie nie dzieje, nie odczuwam żadnego bólu , jednak przy ćwiczeniach push, ból jest tak [...]
sieamnko, dziasiaj zrobiel maly sparing z kolega(bardzo nalegał) założylismy rekawice i poprostu zawalczylismy jednak po walce zaczeła mnie bolec szyja . mozliwe ze padl jakis niefortunny ios gdyżkolega bez techniki machał rekami w kazda strone gdy był w opałach nie ma zadnych sladów tylko boli ból jest jakies 2 cm w lewo od krtani co moge z [...]
[...] niby ból troche ustepuje na chwile, ale ograniczenie rotacji zewnetrznej (45 st w zgieciu, 30 stopni w wyproscie) jest straszne. Wewnetrzna jest ogromna (ok 40 st) choć bolesna troche bez rozgrzania. Wydolnosciowo Ok, kilometry rowerem robie ale zakresy ruchu przy prostych czynnosciach (podniesiecie czegos ciezszego z ziemi, obrot na jednej [...]
Myślę że rower luźno można najważniejsze nie angażować mięśni klatki piersiowej bo wtedy boli. Doktor Burda mówi że ból jest twoim adwokatem i jak boli to tego nie rób. Powrót do ćwiczeń etc.to indywidualna sprawa, jednemu zagoi się szybciej innemu wolniej.
[...] 10min bieżnia po treningu Bez szaleństw, bo odczuwałem ból w lewym barku, w poniedziałek robię USG. Klatka zachowawczo dalej, chociaż już większa objętość, więcej pompowania, jest OK, nic nie boli. Triceps silny jak nigdy :-P Miska: 1) Manna z bananem i kurczakiem Trening - carbo 2) Ryż, płatki, ananas, WPC 3) Kurczak Dalej weselne jedzenie ;-)
Pilek, u mnie dwa sloty są, 2x4 gb mam i hula, ale więcej już nie pójdzie - procek za stary. Z tego co pamiętam, te nowe też mają po dwa sloty. Agares, znam Twój ból z dużymi udami, ja to mam odkąd zacząłem sam sobie kupować ubrania - zawsze kvźwa opinały w udach jak rurki, a w pasie za szerokie. Rozwiązanie jest jedno - kupuję za duże i oddaje [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
