Ja brałem msm około 5mg dziennie przez 2 miechy, nawet nie codziennie, i ból w barku zniknął. Od paru miesięcy spokój. Warto spróbować. Chyba coś pomyliles % No tak, kur... Miałem na myśli gramy ;)
Dziś znów trening skończony już koło 8 rano. Znowu super mi się trenowało na czczo. Siady (10x6) na 87,5kg zaliczone, odczuwam jakby ból pachwin i patrząc 2 miesiące wstecz gdy siadałem ponad 20kg więcej to zaczyna być z deka wku**iające. Przy dipsach już nie skracałem przerw przez co 10x6 z ciężarem +15kg weszło bez najmniejszego problemu. Na [...]
Dzień 98 - Klatka + biceps 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 20 kg x 10, 24 kg x 10, 28 kg x 8, 32 kg x 8, 36 kg x 6, 40 kg x 8, 32 kg x 10 2. Pompki na poreczach CC x 10, 10 kg x 8, 20 kg x 8, 30 kg x 6, 10 kg x 10, CC x 10 3. Butterfly xx kg x 10-15 x 5 serii 4. Uginanie na modlitewniku jednoracz 12 kg x 12, 16 kg x 10, 20 kg x 8, 24 kg [...]
Ból jest cały czas, ciągłe przeskakiwanie w kostce, nie mogę zrobić przysiadu, pochodzę trochę dłużej i pojawia się opuchlizna, nawet na prostej drodze kostka potrafi mi się skręcić. Podczas biegania również boli a nawet podczas pływania. A w 2017 we wrześniu miałam skręcenie stawu. W między czasie dochodzi do lekkich skręceń.
[...] (tzw. chomik) a pożniej moja zmora - latający :-( a ja nadal nie umiem latać :-( Wczoraj miał być trening na przeszkodach. Niestety okazało się, że ręce po próbach do BSU bolą i nie byłam w stanie nic zrobić. Latajacego tez nie mogłam cwiczyc, bo przez ból nie byłam w stanie się rozbujac. Popracowałam jedynie nad wybiciem z bioder, lądowaniem [...]
Brann, czy ból w kolanie odczuwasz pod kolanem z przodu w momencie wyprostu nogi? Na przykład gdy idziesz pod wzniesienie czy schodzisz z niego? W momencie gdy rozluźniasz mięśnie? Czy ten ból to takie jakby kłucie pod rzepką?
[...] rzepką od wewnętrznej strony. Przy chodzeniu jest minimimalny -i jest odczuwalny w momencie kiedy pięta dotyka podłoża(dokładnie w tym momencie). Przy schodzeniu ze schodów boli najbadziej - tez dokładnie w momencie kiedy dotykam pięta schodu. Da się z tym żyć....ale wystarczy ze kilka razy przebiegne się w górę i dół po schodach, i już wtedy [...]
Coś musi być na rzeczy z tym boldem. Stosuje niskie dawki testa e i bolda (sporty wytrzymałościowe). Przy 100mg testa e3d i 200 mg bolda estro tak uwalone, ze zaczynały się już problemy z erekcja. Sucho strasznie, bol stawów. Przy 100mg testa i 100mg bolda wszystko wróciło do normy.
Problemy ze stawami niestety dotyczą prawie każdego z nas. Jak nie dziś, to za jakiś czas bez wątpienia będziemy odczuwać różnego rodzaju dyskomfort utrudniający normalne funkcjonowanie i trening. Najczęściej powodem tego jest po prostu zużywanie się i ścieranie chrząstki stawowej wraz z latami naszego życia. Inne powody, które mogą wystąpić to, [...]
Boje sie ze nie dam rady kompletnie %-) Też się bałam i zobacz gdzie jestem :D Czegokolwiek Ci brakuje: siły, elastyczności, odporności na ból - wszystko się da wypracować na zajęciach. Kiedy przyszłam pierwszy raz nie umiałam się podciągnąć ani zrobić szpagatu, a spójrz na mnie teraz: wciąż nie umiem obu rzeczy (do szpagatu mi niewiele brakuje [...]
[...] w kostce, nie mogę zrobić przysiadu, pochodzę trochę dłużej i pojawia się opuchlizna, nawet na prostej drodze kostka potrafi mi się skręcić. Podczas biegania również boli a nawet podczas pływania. A w 2017 we wrześniu miałam skręcenie stawu. W między czasie dochodzi do lekkich skręceń. powinnaś się udać na terapię do ogarniętego [...]
Proszę ;-) Guz kulszowy jest kością, na której się siedzi. Objawem jej choroby jest ból pośladka na dole, dokładnie dokładnie w okolicy wystającej kości. Ból guza kulszowego jest odczuwany jako ból kości w pośladku i jest głęboki,ćmiący, tępy, lecz przy pewnych ruchach staje się ostry, kłujący i przeszywający. Kłucie w pośladku nasila się przy [...]
Hej, przez dłuższy okres czasu z uwagi na uraz w odcinku lędźwiowym musiałem unikać ćwiczeń mocno go obciążających. Z pomocą fizjoterapeuty i ćwiczeń, które zalecił ból zniknął, wykonuję już prawie wszystko, udało mi się nawet wrócić do wyciskania żołnierskiego. Ostatnio próbowałem wrócić do martwego i przysiadów (do tej pory zamiast nich robiłem [...]
Witam mam problem praktycznie od urodzenia odkąd robię coś na stojąco czyli: Biegam, jadę rowerem w pozycji stojącej lub szybko chodzę na dalekie odległości to zaczyna boleć mnie prawa nerka i tylko ona, i potrafi boleć tak przez następne godziny. Przy ćwiczeniach workout, siłownia lub skakanka nie mam tego problemu, dodam że biegam po ponad 10km. [...]
Nie napisałeś na to co pytałem w poprzednim temacie: gdzie dokładnie odczuwasz dolegliwości bólowe i czy tylko w tym miejscu czy są jeszcze jakieś inne objawy ? Dokładnie w tym miejscu na zdjęciu. Nie ma innych objawów, jedynie pulsujący ból od zerowego do bardzo silnego jak byś ściskał co raz mocniej a potem puszczał. Gdy ból jest najbardziej [...]
Niekoniecznie, są to całkiem inne wysiłki, więc może akurat bieganie ten ból prowokuje a ciężary nie. Może też technika biegania nie jest najlepsza, nie wiem. W każdym razie napewno to nie jest nic z organami skoro nawet lekarz tak stwierdził.
[...] czuje lekki ból. Uprawiam wspinaczkę , często głowe trzymam podnesiona do góry przy asekurowaniu, przed każdymi ćwiczeniami się rozgrzewami i po . Zaówarzyłam ze szyja też boli na drugi dzień jak wykonuje tylko pompek, może źle je wykonuje? byłam u lekarza zjdecie RTG ok. dał mi tabletki na mięsnie troche pomogło. ale po powrocie do [...]
Miałem zabiegi falą uderzeniową przy zapaleniu achillesa. Bardzo dobre rozwiązanie jeżeli chodzi o ta okolicę. Po pierwszym zabiegu ból był o wiele mniejszy.
Tsu - Z tym nie zrobieniem sobie krzywdy to faktycznie trzeba uważać. W moich pierwszych próbach, tak chciałam podnieść na maksa, że jednak ból w barku poczułam. Teraz mam trochę stracha.... Mam w planach dodawać powolutku po 1kg i testować ustawienie / ale takiego kleku czy przysiadu to kurcze nie widzę.... jednak coś mam z tymi przysiadam.
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia
