[...] nic zrobic reki podniesc poruszyc sie.. Bol byl jakby w okolicach serca po lewej stronie.. Obstawialem skurcz miesni klaty..:/ kiedys juz tak mialem nosilem cos ciezkiego i po pol godzinie nie moglem sie ruszyc.. to samo.. Ale ostatnio tauryna pomogla po 2 - 3 godz moglem juz ruszac reka choc bylo czuc bol.. Spotkal sie ktos juz z czyms takim
[...] mam ja kupowac? Co do reszty: szkoda slow.. bialko ??? ty potrzebuesz duzo przytyc :) Wieksze spozycie kalorii w parze z wiekszym spozyciem bialka przekierunkowuje metabolizm nieco w strone budowania miesni, a inaczej moze byc lipa.. przy okazji ktos tam powyzej napisal zeby odrzucic szyneczke, hmm kto ci takich glupot naopowiadal?? wiesz [...]
Witam Czy normalne jest ze przy wyciskaniu na laweczce poziomej i skosnej czuc bardzo silne napiecie w odcinku lędźwiowym a nawet ból? Czym to jest spowodowane? Przy wykonywaniu tych cwiczen staram sie jak najbardziej dociskac odcinek ledzwiowy do laweczki ale i tak czuje lekki bol.
Siema Jestem na cyklu od jakichs 4 tygodni i po kazdym strzale z sustanonu po kilku godzinach odczuwam bol w tym miejscu, trwa do zazwyczaj 2 dni, bol jest podobny do mocnych zakwasow. Wczoraj wbilem 2 ml i dzisiaj rano mialem problemy ze wstaniem z lozka. Strzalow na pewno zle nie robie, nabralem juz pewnej wprawy. Stosuje igly 8 w udo (nie [...]
[...] i mysle. Przeciez wszystkie cykle ktore tu sa na forum to sa cykle na naduzywanie sterydow. Kazdy cykl to przedawkowanie. Podobnie jest z alkoholem lub srodkami przeciwbolowymi. Moje spostrzezenie jest nastepujace. Jesli bierzesz np. deca i tesc strzal co dwa dni to przedawkowujesz jak wypijasz pol litera wodki dziennie to tez jest to zbyt [...]
[...] zmienić miejsce inekcji na dupe no więc zapodał strzała mu kumpel i wpuscił go powoli ten był w porządku ale ból i tak wystąpił, 3 poszedł w drugi pośladek poszedł niby dobrze jednak kumpel ma małego jakby guzka w miejscu inekcji i bolec zaczelo go szybciej niż w przypadku innego kłucia co jest?? czy wszystko jestdobrze?? za pomoc sogi...
[...] fbw zaczolem pracowac w fabryce mebli jako pracownik fizyczny , na poczatku cwiczylo mi sie dobrze pozniej zaczely sie schody po tygodniu stosowania zaczolem odczuwac bol i przetrenowanie plecow , bol lewego kolana oraz lokcia czulem sie zmeczony i oslabiony , zapewne na moje wszystkie dolegliwosci mialy wplyw rozne czynniki [...]
Podczas robienia niektorch cwiczen odczuwam bol w plecach( w "krzyzu")ale niejest to duzy bol. Np jak sie dlugo schylam,zamiatam to mnie boli dosc ostro.Macie tak ? :P Co o tym sadzicie ? Jak temu zaradzic ?
[...] i za jakies 3 miesiące musze byc w stanie przebiec 1,5km ponizej 6 minut oraz 2km w 8 minut. W tej chwili 2km zajmuja mi okolo 11 minut. Oprocz tego w czasie biegania odczuwam ból w czesci ledzwiowej kregoslopa - zapewne 109 kg troche przeszkadza. Jest jakis sposob aby ten bol zniwelowac?? Tylko nie piszcie ze mam schudnac bo to jest wykluczone.
[...] z tej samej strony najprawdopodobniej wyrzynaja mi sie zeby osemki .Problem polega na tym iz nie moge otworzyc ust na taka szerokosc by włozyc widelec a do tego mam silny bol gardła ale tylko z prawej strony .Teraz pytanie czy bol gardła moze byc spowodowany tym migdałem mecze sie juz tak 3 dni jutro ide do lekarza,sa moze jakies preparaty na [...]
Witam! Wszystkie dane macie w profilu. Aktualnie jestem w trakcie cyklu: prop 1-6 100mg e2d meta 1-4 20mg ed. Za sobą mam jeden cykl 1-6 prop 50mp e2d. Cykl zaczałem taperingiem, stosuje osłony, wszystko jest przemyslane, zaplanowane od poczatku do końca. Problem pojawił po koniec pierwszego tygodnia . Nie chodzi mi tu o kłucie, ale tępy ból w [...]
[...] negatywnie wplynac na wzrost,rozciaganie izometryczne,czyli: Rozgrzewka-krążenia bioder,kolan itp. Wymachy nogami(25 razy 4 serie) 1 faza naciągu(rozkrok,jeszcze nic nas nie boli) napinamy max. mięśnie(10 s) i rozluźniamy(3 s),pogłębiamy rozkrok stopniowo. 2 faza naciągu(rozkrok w którym nie ma bólu ale czuć już lekki naciąg) i napinanie [...]
3 tygodnie temu jeden amerykaniec zlapal mnie na treningu w americane i nie dajac mi szansy odklepac/obronic pociagnal dynamicznie za szybko i cos mi chrupło w lokciu. bol znikl po paru dniach ale przy tej technice odczowalem bol od tego czasu duzo szybciej. dzis natreningu jego kolega drugi amerykaniec zlapal mnie w kimure i tak samo nie dal [...]
3 tygodnie temu jeden amerykaniec zlapal mnie na treningu w americane i nie dajac mi szansy odklepac/obronic pociagnal dynamicznie za szybko i cos mi chrupło w lokciu. bol znikl po paru dniach ale przy tej technice odczowalem bol od tego czasu duzo szybciej. dzis natreningu jego kolega drugi amerykaniec zlapal mnie w kimure i tak samo nie dal [...]
Siemka No więc tak bolą mnie stawy, dokładnie w barkach, najbardziej prawy. Najbardziej się nasila gdy nim ruszam, tzn podnosze ręke, opieram się itd. Ból trwa od tygodnia. Wczoraj skończyłem mój 7tyg. trening i właśnei jestem na regeneracji. W aptece kupiłem ODNOVIT (glukozaminę) cos jeszcze mam dokupic?? doradzcie coś. Moja regeneracja przebiega [...]
Mam czasami problemy z lewą ręką, wystepują zazwyczaj po wysiłku fizycznym albo podnoszeniu czegoś ciężkiego wyprostowaną ręką na wysokość barków, lub gdy się z kimś siłuję. Problem wygląda tak. Wykonując tą ręką to co wypisałem powyżej(ciężar, siłowanie i jeszcze można dorzucić w niektórych przypadkach gwałtowne ruchy), czuje jakby coś mnie [...]
Cześc. Mam pytanie jak w temacie. Otóż nie wiem czy jest to wina moich słabych mięśni barków czy brak techniki. Kiedy robię wznosy bokiem hantli odczuwam przenikający ból w barkach, hantli używam max 7,5 kg. Wyciskanie zza karku siedząc robię sztangą 40-45 kg i jest wszystko OK. Dziwi mnie to, że wyciskanie idzie mi bez większego problemu oraz [...]
[...] do dzis poniewz w cigu tych 4 lat juz kilka razt miewalem kontuzje barkuu. obawiam sie ze teraz majac juz 2 tyg przerwy od wszystkiego(trenuje boks + silke) barki nadal mnie bolą-stosowałęm regularnie masc viproslal+ ben gay ten mi troszke pomagał lecz teraz gdy ja odstailem na kilka dni odczuwam ze bark jest tak jaby ciezki, lekki bol ktory na [...]
Napisałem ten artykuł ponieważ coraz więcej układając diety zapomina o witaminach. Pamięta o rozkładzie tłuszczy, białek, węglowodanów a o witaminach już nie. Oczewiście nie należy się aż tak przejmować tym poniważ witaminy często dbają same o siebie. Mają dobrze zbilansowaną i urozmaiconą dietę często nieświadomie dostarczamy do organizmu te [...]
[...] zrobilem cwiczenia na wszystkie partie na (wydawalo mi sie wtedy) nieduzych ciezarach. Po treningu czulem sie swietnie, ale juz w nocy mialem takie skurcze, ze budzile sie z bolem. Wtorek jakos przetrzymalem, a teraz nie jest zle, czuje sie tak jak kiedys kiedy trenowalem (chociaz to byla raczej zabawa), tzn. czuje bol, ale nie jest on jakis [...]
Nawracanie niewiernych ..... ;D
