bol

No własnie wcześniej nie było leczenia i wyszło to teraz bo nie robiłam badań. Postanowiłam je zrobic dopiero jak bol stal sie bardziej uciążliwy.

Ten bol jader to raczej nie od e2 a raczej napewno Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-18 16:58:20

Witam od czasu gdy zacząłem trenować na drążku odczuwam dziwny ból w łokciu... Nie boli gdy zginam i prostuje łokieć. Ale gdy dotkne mocniej kości. Przeszkadza mi to w podciaganiach może ktoś miał coś podobnego?? W załączniku foto

Witam od czasu gdy zacząłem trenować na drążku odczuwam dziwny ból w łokciu... Nie boli gdy zginam i prostuje łokieć tylko gdy mocniej nacisne na kość lub coś podnosze. Przeszkadza to trochę w ćwiczeniach na drążku... Może ktoś miał coś podobnego? W załączniku foto /SFD/2018/4/18/dbdd1bed15a14121aef0ace06120d8fa.jpg

[...] https://youtu.be/gcnHd6JrKsg https://youtu.be/COHksaECdjY 2a. HT (+izometria) 30kgx15 /x15 /x15 2b. opuszczanie 3x sznurki /3x pałki /3x pałki Strasznie tyłek bolał pod koniec przy tych 15 powtórzeniach. 3. rdl na jednej nodze 2x 3,5kg x12 /x12 /x12 Mały ciężar, ale nogi zmęczone i to bardziej było w ramach rozciągania ;-) Po [...]

Brann - a próbowałeś delikatnie rozciągać ten lędźwiowy? To jest ból non stop czy tylko w określonych pozycjach? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-19 08:53:43

[...] piersiowy na wałku wykorzystuj powolne ruchy przetaczania do przodu i do tyłu, koncentruj się na obszarach mocno wrażliwych, wykorzystuj technikę zatrzymywania się w punkcie bolesnym i przeczekaj, aż przestanie boleć. Rozluźnienie tricepsów wałek piankowy umieszczamy tuż nad łokciem w okolicy przyczepów końcowych tricepsa głowa niech spoczywa [...]

Mięśnie nasze są nie tylko po to, abyśmy dobrze wyglądali. Potrzebujemy je przede wszystkim po to, abyśmy mogli, chronić masz organizm, przed różnego rodzaju czynnikami zewnętrznymi oraz poruszać się, walczyć, czy pracować. Po prostu wykonywać podstawowe czynności niezbędne do przeżycia. Mięśnie są kurczliwym narządem, jako jeden ze strukturalnych [...]

Dobra, nie czekając na odpowiedź, bo chyba ją znam%-) Trening to jest trening, nie demonstracja. Osoby z krótkim stażem na siłowni mogą sprawdzać 5RM, 3RM ale nie maksa. Bo nie mają "ugruntowanej" techniki to raz, dwa - do niczego nie jest to potrzebne. W systemie 531 możesz iść na maksa w powtórzeniach w dzień trójek czy jedynek, możesz podnieść [...]

Ból jąder może się pojawiać też przy przepuklinie pachwinowej. Zwróć uwagę czy w okolicach wzgórka łonowego nie masz jakiego wybrzuszenia.

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2028-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images84.fotosik.pl/1047/5787240f0bec60e0med.png https://images82.fotosik.pl/1048/f2fc2fe98ebd2e9bmed.jpg https://images82.fotosik.pl/1048/e9722ca2f775b97cmed.jpg [...]

Przede wszystkim fajnie redukuje kortyzol, co widzę po sobie. Pomaga w depresyjnych momentach, jakoś tak stawia na nogi i mam lepsze samopoczucie. Można powiedzieć, że to pigułka szczęścia, hahahahaha :D Byłem dzisiaj na treningu, ostatni robiłem w poniedziałek(wszedłem wtedy na nowe ciężary) i powiem Ci, że dzisiaj musiałem zrobić słabszy [...]

@Drazekm, Kabo, Ojan dzięki!!! @Szajba wpadły dzisiaj na rozgrzewkę przysiady z rurką Pcv nad głową 20x3s i powiem fajne urozmaicenie. @Viki to tylko strasznie wygląda z Twoimi możliwościami to pestka:) T6 - 19.04 Po niedzielnej wyprawie rowerem ból głowy i katar heh...imbir, cytryna, czosnek i dzisiaj znaczna poprawa:) Trening bez progresu, tak [...]

Oczywiście, że masz rację, że to trwa przez lata. Ja genezę problemu znam, a mianowicie okres szkolny, podstawówka etc Jak my kurduple lataliśmy do szkoły z 10-15kg w plecaku, to potem wychodziło na bilansach, że 28 na 31 dzieci ma skrzywiony kręgosłup. Mi także nie raz mówili, że mój kręgosłup to literka S, a na bilansach przykładali mi kij od [...]

Dzisiaj dzień odpoczynku, ból nóg wychodzi i to dość mocno ale już się chyba do tego przyzwyczaiłem :) Coś mnie jakieś przesilenie wiosenne załapało więc trzeba sie ratować domowymi sposobami:) Poniżej dzisiejsze posiłki: 1. Owsianka, masło orzechowe, rodzynki, 100g jabłka, odżywka proteinowa 2. Bataty, indyk, pieczarki, warzywka, passata z [...]

[...] są u mężczyzn bardzo wrażliwą częścią ciała. Wystarczy lekkie uciśnięcie, czy uderzenie a ból potrafi zwalić z nóg każdego. Ciężko również o inny element ciała, który może boleć bardziej w przypadku uderzenia. Z tego też względu zdecydowanie warto dbać o ten istotny element naszego ciała. Jądra, czyli inaczej gonada są częścią ciała występującą [...]

tydzien temu sroda plecy+klatka po 15 serii nie pamietam juz dokladnie co robilem, mial byc full body ale bolalo mnie kolano po meczu wt przysiad tylni sztanga 8x135kg wyciskanie skos gora 15 stopni 3x10x45kg podciaganie na drazku chwyt mlotkowy 2x10xcc podciaganie na drazku neutralny chwyt 2x9xcc wyciskanie sztangielek siedzac 2x12x30kg uginanie [...]

No to akurat fakt, że te kolana są bardzo deprymujące, czasem się bardzo chce, a bol nie pozwala, po nogach jak kaleka przez pare dni... Zresztą Ty Luki sam dobrze wiesz jak jest, po pewnie lepiej nie masz, jak nie gorzej. Długo na te zabiegi fali chodziłes? I ile razy w tygodniu? Ja już dałem sobie spokój bo myślałem, że nic nie pomoże ale jeśli [...]

Real or fake? /SFD/2018/4/20/a769abcd55ba4fb39b5893a42cbe18c6.jpg jedne z gorszych ug przygotuj sie na ropnie i bol po inj. Wybierajcie to co znane a nie ch**owe wynalazki

Niektórzy specjaliści (np. Paul Carter) przekonują, iż suwnica Smith'a nie jest wcale taka zła, gdyż Zydrunas Savickas, czy Dorian Yates sporadycznie jej używali. Wszystko się zgadza, ale to nietrafiony argument, gdyż Savickas, jako strongman bazuje głównie na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami w tym takich, które przypominają konkurencje wykonywane [...]