bol

Rion, dziękuję bardzo! Konrad, zapraszam jak zwykle:-) ----------------------------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 9 6.06 i 7.06 - DT 3 i 4 https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Wczoraj gofry i dziś gofry! Prezent od Domina nie stygnie;-D Na białeczku Delicious o smaku szarlotki, mmm! [...]

sztanga niżej !!!! gnie Pana do przodu , wykorzystać plecy trzeba :-))Nie może być niżej - leży na górnej krawędzi łopatek oparta na mięśniach które tam są. Poniżej mam tylko skórę pokrywającą łopatki i gniecenie powoduje zbyt duży ból. A może gnie mnie bo plecy są za słabe? Nastawiłem się na wykonanie 10p i nie zwracałem uwagi na wykonanie [...]

Jeszcze żyję - czyli czuję ból :-) Pogoda się zmieniła ale nie wpłynęło to na zwiększenie chęci do treningu rano. Pójdę na trasę marszową - spalę więcej kalorii niż trenując bolące mięśnie. Może później najdzie mnie ochota na jakiś trening siłowy? Na razie tracę kilogramy i siłę a nie tłuszcz podskórny :-(

Ja mam lekki bol glowy do 50 cukru ponizej juz sie robi grubo w kilka minut i sztywny. Mroczki targa na wymioty zawroty glowy itp. TABIANO juz ci raz pisalem o tym i znow zadakesz takie same pytanie. Nikt ci nie powoe loedy Cie hipka j**nie bo to zalezy od tego jak cukier spadnie i kiedy oraz jal ty na dany poziom reagujesz. Módlsie zebys zdążył [...]

Boelć nie boli masz znieczulenie, podczas regeneracji mozesz odczuwać jakiś ból ale nie będzie to jakiś wielki

Agares ja uwielbiam pracę. Moja praca jak byłem zdrowy, to oczywiście była przede wszystkim nauka, ale jej efekty mnie niesamowicie motywowały. Tak samo uwielbiam jak komuś się przydam. Teraz czuję się tak bezużyteczny, że czasem aż błagam rodziców żeby mi dali coś do zrobienia, cokolwiek co można robić na siedząco. Muszę rozważyć wszystkie za i [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 60-62 po (04-06.06.19) W środę pojawił się ból w pachwinie. Prawdopodobnie od ekscentrycznego wracania z oporem taśmy ze zgięcia biodra w staniu czyli to nowe ćwiczenie, które dostałem w poniedziałek na poprawę zgięcia i przy okazji rozluźnienie i wzmocnienie PSOASa. Chociaż myślałem, że może to być od tego, że [...]

Zgadzam się Greek będzie procent osób na które OC nie podziała , będą to głównie osoby pod wpływem bardzo dużych ilości narkotyków , odporność genetyczna na kapsaicynę , jest mniej więcej tak częsta , jak analgezja , czyli wrodzona odporność na ból . Większy będzie [...]

Witaj, ból chyba nie ma w tym temacie chyba znaczenia. Trzeba rękę złożyć odpowiednio i koniec. Na pewno przyjemne to nie będzie, ale co w związku z tym? Nie zrobisz tego?

Trening jest dość intensywny, ćwiczę swoim maksymalnym ciężarem. Ból jest ale tylko podczas treningów, po siłowni nic nie boli. Dieta jest na zasadzie jedzenia w miarę zdrowych rzeczy lub tego co jest pod ręka byle by makro się zgadzało, a predyspozycji niestety nie mam (196cm wzrostu, 84kg wagi, na klatę biorę max 45kg wliczone już z gryfem) [...]

I znowu chvjowe samopoczucie po zwiększeniu obciążenia, ból głowy, zmęczenie, senność, zawroty głowy i szybsze bicie serca nawet po minimalnym wysiłku. Ja już nie wiem jak ja mam to ćwiczyć. Ciśnienie 130/80 puls 80, rano 125/65 puls 75.

Byłam w lesie na marszu . Włączyłam telefon, odpięłam psy....i nagle bach i leże plackiem. Obaliłam sie , noga mi wpadła w dziurę . ..no i leżałam jak długa . Kostka bolała ale przeszło , plecy bolą ale ujdzie, kolana obite. Psy podbiegły uradowane że leże. Za nim wstałam odczekałam największy ból ale myślałam że nie dam rady... I juz sie [...]

Witam od miesiąca boryka się z bólem lewego kolana. Ból jest przemieszczajacy się raz boli u góry kolana raz na dole a niekiedy po stronie wewnętrznej kolana. Nie miałem nigdy problemu z tym kolanem urazów brak. Odwiedziłem już z 3 rehabilitantów. Jeden stwierdził że mam przykurczone mięśnie nóg zalecił rozciąganie robię to od tygodnia. Ból [...]

Bane to nie jest tak, że codziennie przechodzi się dokładne badania. Często jest jeden lub dwóch lekarzy na dyżurze i obchody są bardzo szybkie. Przeważnie pytają tylko jak oceniam ból w skali od jednego do dziesięciu i tego typu parę pytań. Mierzą temperature, ciśnienie, patrzą w kartę i koniec. Niestety, ale takie są realia w polskich [...]

Czym mogę zamienić bieganie/pajacyki przy lekkiej kontuzji stopy (ból kostki przy dużym palcu)? Wystarczy rozciąganie dynamiczne, serie wstępne i ew rower stacjonarny, bądź jazda rowerem?

[...] +32,5kg -- 7/6/6 Uginanie ramion z gryfem prostym +30kg -- 9/8/7 Jak robię uginanie na biceps to delikatnie dalej czuje ten ból w przedramieniu, mam nadzieje że zacznie boleć tak jak wcześniej. A tak po za tematem, to mieszkanie w bloku niekiedy to niezła lipa, za ścianą mam młodą "cwaną" sąsiadkę, która pali fajki przez okno co godzinę i [...]

[...] była, ławka szła wręcz idealnie. Ciężko jednak zaczęło się przy tricepsie, progresować było ciężko, a nawet delikatny spadek. Do tego ból w barku zaczął się oddzywać i pobolewa aż do teraz, mam nadzieję że przejdzie, aczkolwiek sam trening był okej ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i [...]

Ja dzisiaj w nocy budzilem się chyba z pięć razy. Nie wiem dlaczego, ale w nocy bardziej boli nie mogę spać. W domu mam ogrzewanie podłogowe i czasem robię tak, że się kładę na podłodze bo ciepło łagodzi ból i tak śpię. A rodzice się pukają po głowach, co ja wyprawiam.

REDU DAY 10 DIETA https://files.tinypic.pl/i/00984/0uu7jjloqttm.png https://files.tinypic.pl/i/00984/6en3x5ztx27j.jpg https://files.tinypic.pl/i/00984/41i71wvm8oyz.jpg https://files.tinypic.pl/i/00984/lvvjphkrtxyj.jpg https://files.tinypic.pl/i/00984/5dmpinwiqu5m.jpg https://files.tinypic.pl/i/00984/a1z8scglvsyi.jpg [...]

Ja mam uszkodzony obrąbek od kilku lat i na razie nie ma tragedii ale przez kilka miesięcy ból był paskudny.