Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Dziś dość męczący dzień, ból pleców mobilizacje itd... co prawda nie jest on jakiś bardzo mocny ale dyskomfort jest. Dziś na wf znowu trening pod kulę, ćwiczenia z piłką lekarską, gumami oporowymi itd :) po szkole trening w domu... średnia intensywność ponieważ nie chciałem przesadzić z powodu tych pleców, po treningu już niby ciemno ale [...]
Cieszę się, że tak piszesz bo ja właśnie ostatnio zacząłem się mocno zastanawiać czy to aby nie zaczęło iść w złą stronę bo właśnie wydawało mi się, że jakość mocno spadła. Dzisiaj znowu DNT tym razem bez jakiejkolwiek aktywności bo mnie dorwała migrena i nawet na uczelnię nie poszedłem bo nie byłem w stanie podnieść się z łóżka taki ból Od jutra [...]
Bóle gardła i inne dolegliwości związane z przerostem migdałków to problem, który dotyka nie tylko dzięki, ale i osoby dorosłe. Większość z nas kojarzy migdałki z migdałkami podniebnymi widocznymi po bokach języka. Tymczasem migdałków mamy znacznie więcej. Wyróżniamy: • Tak zwany trzeci migdał – migdał gardłowy • Migdałki podniebienne • Migdałek [...]
Co do karnego na Suarezie bo o to jest największy ból u większości osób. To jak najbardziej słuszny (co pokazuje gif poniższy ) . Zrezzta ten na Neyu tez do wybronienia przez sędziego https://gfycat.com/BowedOnlyChicken https://gfycat.com/BowedOnlyChicken Swoją droga biedny Arsenał, nawet nie moze zgarnąć tytułu frajerów sezonu %))) ) . [...]
Jestem już po wizycie u fizjoterapeuty. Jego zdaniem mięsień jest naciągnięty nie zerwany czy coś gorszego. Po wizycie sama noga jest luźna a ból jest minimalny. 2 tygodnie bez podbiegów codziennie rozciąganie masowanie i można biegać :) Dodatkowo raz w tygodniu ćwiczenia [...]
Witam byłem u ortopedy zlecił zabiegi Laser wysokoenergetyczny Kriokineze Pole magnetyczne o niskiej czestotliwosci Ultradźwięki Prady tensa Od tygodnia chodzę ale nic niepomaga Ból jest taki przeszywajacy przy zginaniu ręki albo jak zegne i chcę przekręcić jakby tak w środku rwalo sciegno. Ile to jeszcze potrwa mial ktos juz cos podobnego??? [...]
Cześć dzisiaj na zawodach z kosza gosciu otarl sie o moje udo kolanem i teraz boli i trudno zgiac je ale jak pobiegam i sie rozgrzeje to prawie nic nie czuję,co mogę zrobić by bol minął jak najszybciej i nie utrudnial mi robienia przysiadow?
Padme jak czytam u Ciebie "przysiad bułgarski" to mino, że go nigdy nie robiłam (tylko filmik z YT) to boli mnie tyłek :) ćwiczonko które się kocha i nienawidzi jednocześnie. ale rozsądek podpowiada żeby kochać je jednak. To masz silną wolę - ja to jak mnie korci zawsze próbuję. Niestety czasem tego żałuję później U mnie to nie silna wola [...]
[...] obiema nogami Siady na jednej nodze z hantlami - pierwszy raz robiłem i za niska ławka trochę , noga mi spadała widać na filmiku, mimo wszystko nogi juz byly mocno obolałe i ciężko było zrobić ale zrobiłem 4 serie po 8 powtórzeń na noge z hantlami 8kg MCNPN ze sztangą 120kg x 3 za ciężkie 70kg x 8 70kg x 8 Uginanie leżąc 3 serie po [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie, Chciałbym zaczerpnąć porady odnośnie urazu. Regularnie na siłownię chodzę od lutego 2016 r. (po kilkuletniej przerwie). Dotychczas żadnych urazów nie miałem. Trening siłowy wykonywałem 3-4 razy w tygodniu. Początkowo tzw. split, a od okolic listopada 2016 fbw. Ostatnio, 26 lutego br., zrobiłem swój ostatni [...]
[...] niestety nic nie poradzę, kiedyś omlety szły dzień w dzień a od jakiegoś roku mogę zjeść maks dwa trzy jajka i to najlepiej na twardo, w omlecie odpadaja bo mam potem takie bolesne skurcze i ból brzucha, ze sie idzie zesrac, w sumie dziwna sprawa bo tak jak mówię wczesniej omlety leciały ed Hmm taki posiłek z waflami ryżowym, albo właśnie [...]
Dzięki za odpowiedź! Kontakt z fizjo mnie nieco uspokoił. Natomiast ból nie pojawił się nagle, po jakimś konkretnym ćwiczeniu czy wysiłku. Nie było również konkretnego wypadku, zerwania. Typowy charakter zmęczeniowy.
Dziekuje Panowie za opinie :-). Nie ukrywam że robienie przysiadów od dłuższego czasu sprawia mi przyjemność :-D. Zobaczymy jak to będzie za dwa tygodnie ;-). Jawor .. na jaką plażę ..a w Pławniowicach takowa jest Nie będę komentował tego drwiącego tonu :-PP zachęcam do poczytania wikipedii :-> [...]
[...] taka, że przy unoszeniu ręki do góry czuję przez jakiś czas granice bólu i ona mija, jest to bardzo dokuczliwe bo nawet gdy ubieram bluzę na zasuwanie czy plecak to czuję bolący bark. Ból jest przy określonych ruchach i powoduję zmniejszoną siłę mięśniową, najbardziej doskwiera przy takich ruchach jak unoszenie ramion w przód ze sztangielkami [...]
*Wiadomość z ostatniej chwili Mam jakies jazdy z drogami moczowymi,caly dzien parcie na mocz, chec co 10 minut iscia do toalety w pracy.. bol przy oddawaniu moczu. Bylem u lekarza z tym ,wczesniej wzialem jeszcze furaginum , a ciapolski lekarz (mily zreszta) dal mi antybiotyk , zbadal mocz. Jest w nim krew. CZY TO JEST JAKIES PRZECIWSKAZANIE DO [...]
Czesc, w piatek czyli dzisiaj sie obudzilem i caly dzien w pracy mialem chec do toalety co 10 minut. Oddawaniu moczu towarzyszyl bol. W domu jak sobie usiadlem na spokojnie,widzialem tez struzki krwi w moczu. Pozniej poszedlem do angielskiego lekarza, zroboilismy badanie moczu. Wykryto krew. dal mi antybiotyk na 7 dni i zalecil wrocic po tychze 7 [...]
Po biegania zacząłem odczuwać ból pod kolanem przy stawaniu na prawej nodze. Odczuwam to najbardziej gdy leżę i wciskam kolano do ziemi. Jaka może być przyczyna tego bólu?
Prosto do celu :)
