M. prosty brzucha - kontuzja

Hej,

na podstawie RTG, USG jamy brzusznej i USG ścięgien oraz całkiem długiej (od grudnia) historii przypadku, usłyszałem dziś diagnozę "Zmiany przeciążeniowo zapalne końca dalszego m.prostego brzucha lewego".
Zlecona fizjoterapia, maści miejscowe i pożegnanie z tekstem w stylu "przez najbliższe pół roku jedyny sport dla pana to FIFA na PlayStation".
Przez ostatnie pół roku trenowałem dość intensywnie - zamiennie na siłowni, bieżni i basenie. Chyba jednak zbyt intensywnie.

Chciałem dopytać czy może ktoś z Was też borykał się z mięśniem prostym brzucha? Jakieś dodatkowe rady? Oczywiście do fizjo wybiorę się tak czy inaczej, ale wizja półrocznej przerwy jest średnio kolorowa.

Pozdrawiam,
Filip

Oczywiście jak wspomniałeś wizyta u fizjoterapeuty , co do czasu przerwy wszystko zależy od tego jak wygląda Twój stan i co było przyczyną jej powstania i co wymaga poprawy ale powinno być to znacznie szybciej przy stopniowo wprowadzanej aktywności.

Dzięki za odpowiedź! Kontakt z fizjo mnie nieco uspokoił. Natomiast ból nie pojawił się nagle, po jakimś konkretnym ćwiczeniu czy wysiłku. Nie było również konkretnego wypadku, zerwania. Typowy charakter zmęczeniowy.

Spoko w takim razie nie powinno być tak źle