bol

było czytać wcześniejsze strony, gdzie pisaliśmy o tym że przekłucie nie boli, ból zaczyna sie za chwilę

[...] dosc intensywny trening jak to w SW. Czekam na opinie ekspertow. PS. Ewentualnie zastanawiam sie czy moglo mnie przewiac. Strasznie w****iajaca jest klima na silowni, co wieje zimnym wiatrem po plecach wrrrrr co za baran wpadl na pomysl klimy tam ? Oczywiscie bol jest z jednej strony tylko, moze zamiast silowni jakies cwiczenia karku na rozruch?

"A" - wyciskanie sztangi na płaskiej 4s - podciaganie się do brody 3s - wznosy tułowia 3s - wyciskanie sztangielek 3s - sciąganie linki wyciągu 3s - wznosy przedramion ze sztangą 3s - wypoychanie nóg na suwnicy 3s - prostowanie nóg na wahaczu 3s - ośle wspięcia 3s - wznosy nadgarstków podchywt 3s "B" - wyciskanie ukos 4s - [...]

nie no tak tragicznie to nie jest zebym przerywal ten "cykl".. moim zdaniem to moze przez zbyt duża ilość "dopalaczy" w tych suplach powoduje ten lekki bol glowy.. lecz nie jestem tego pewien dlatego zalozylem ten temat.

witam niedawno zaczalem trening w domu wyszstko dobrze oprocz kolan za kazdym razem przy robieniu przysiadow (z malym obciazeniem w plecaku- ok 5 kg) bola mnie kolana jak myslicie czy moglbym zastapic przysiady innym cwiczeniem, np syzyfkami lub wysokim stepem?

z tekstu (chyba) na ból przy przyczepie. Zresztą wiesz że przez neta niewiele można zdiagnozować. zajmujesz się medycyna?

[...] należy zwrócić uwagę na następujące struktury: mięśnie przywodziciele, mięsień biodrowo-lędźwiowy, mięśnie brzucha i spojenie łonowe. Należy ocenić bolesność okolicy, zwrócić uwagę na siłę i elastyczność mięśni. Badanie palpacyjne przyczepu mięśnia przywodziciela długiego na kości łonowej; ocena bólu. [...]

intrygującą? istnieje takie coś jak ból przyczepu mięsnia?

Tak tabletki byly zolte i twarde. To wino z Axio bralem 4 razy dziennie po jednej tabletce czyli 40 mg dziennie. Kopało niemilosiernie. No i ogolnie bol stawow przy tym. Cetabon tez brałem. Jets to napewno dobry towar, ale wychodzi drozej niz Axio. Cetabonu bralem 20 mg dziennie i efektow nie mozna porownac do Axio (pewnie za mala dawka)

[...] 6-7 x w tyg, reguluje natezenie treningu, diete mam w sumie wlasna na podstawie waszych wskazowek,jesli chodzi o dawke, bralam 1 tablete dziennieprzed tren;/ i po tygodniu zaczely sie te bole teraz probuje co 2 dzien i zobacze, nie wiem czy powinnam przerwac jesli bol znowu sie pojawi, czy jest to normalne ze glowa "pobolewa" pozdr

Średnia wychodzi 1,5kg tygodniowo - to sporo. Pozostaje jeszcze kwestia jakie jest Twoje BMI - im bliżej będziesz dolnej normy tym wolniej będzie spadać tłuszcz. Daj trochę odpocząć swojemu organizmowi - zrzucenie 20kg w 3 miesiące to spory wysiłek. Zmień na 1-2 tygodnie dietę tak by jedynie utrzymywać wagę, odpocznij od ćwiczeń; po prostu zrób [...]

[...] straszna migrene;/ ktora na dodatek dopada mnie w nocy i przy zmianach pogody. czy jest to oznaka zle dobranego spalacza, czy raczej jest to normalny objaw? nie wiem czy jest sens probowac inne mocniejsze specyfiki skoro kiepskawo sie czuje po podobno slabym spalaczu... jeszcze jedno, czy bol karku moze byc oznaka prztrenowania??? pozdro

[...] na tych samych produktach) a od wczoraj wieczór męczył mnie ból brzucha Więc dzisiaj trening odpuszczony, wypiłem z 5 L mineralnej wody + 4 dziurawce i X mięty... nadal boli, i problem w tym że nie wiem od czego. Diety dziś nie było (kawałek chleba + kefir) więc nie ma się co rozpisywać, mam nadzieję że do jutra przejdzie, i będe w stanie [...]

przyczep nie będzie bolał. Jest kilka mięśni (jeśli to mięsień ) do wyboru ból może promieniować z innego nie pozostaje nic innego jak lekarz

Witam wszystkich , na poczatku chcialbym wyjasnic ze pisze tu w sprawie mojej dziewczyny ktora ostatnio zaczela mi marudzic ze jej sylwetka ma wiele do zyczenia... pewnie wielu z Was zna ten ból :) ale przejdzmy do konkretow. Moze troche o niej: jest osoba ktoraraczej stroni od cwiczen fizycznych byc moze dla tego ze nie pozwala jej na to ciagly [...]

sory za nieedytowanie ale chce zeby odpowiedzi były podzielone a tu cały art Witam ostatni miałem dośc poważną kontuzje kolana, operacja i bardzo drogie leki a do tego utrata zdrowia.Postanowiłem się wiec jak najwiecej dowiedziec o swoim urazie, sposobach leczenia i lekach które przyjmuje jednym z nich dodam że mam go brać juz stale jest preparat [...]

Ja osobiście robiłem w pochyleniu, ale w połączeniu z treningiem MC lub przysiadów odczuwałem niemały ból, więc jeśli chcesz to możesz równie dobrze robić leżąc na ławce (ja robiłem podchwytem), wtedy odciążysz dolny odcinek kręgosłupa. Jeśli ławka byłaby zbyt niska to śmiało rób wiosłowanie sztangielką. Z tym, że może nie być takiego ciężaru (na [...]

a mi wogole nie rosnie na plecach i klacie (na nogach tez malo) i mam fajnie Ale ostatnio kolege depilatorem po plecach jechalem jeczal jak zarzynane prosie. Dla sprobowanie pojechalem kawalek po reku i bol jak sam sqrwysyn Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-06-04 16:19:22

[...] 100% . Jak byś mógł to wrzuć ten link to sobie zobacze. I jeszcze jedno jakiś czas temu zrobiłem sobie przerwe bo już wytrzymać nie mogłem ból znikał powoli troche rano bolały ale po rozruszaniu przestawało boleć wróciłem do biegania i spowrotem zaczeło boleć teraz mam przerwe i mnie nie bolą a poza bieganiem robie ćwiczenia raz w tygodniu [...]

no chciacho bylo powiedziec zeby poprostu ********lal ^^ te ich ******lenie ze bol to wszysto i ze ich nic nie obchodzi by sie zesral w majty i s******lil na 100 %