bol

siedze już trochę na tym forum i zauważyłem że wielu początkujących nie ćwiczy nóg z wielu powodów(np. bo mam chore kolano, bo gram dużo w nogę, bo niepotrzebne mi to) skoro wam nie są potrzebne ćwiczenia na nogi to po co w ogóle wam nogi? może je obetnijcie? Nogi to jedna z najważniejszych partii naszego ciała i nie powinno się ich zaniedbywać. [...]

Witam, Zaczelo sie jakies 3 miesiace po skonczeniu izoteku, uczucie jak bym byl w jakims snie "Derealizacja - przekonanie, że otaczający nas świat nie jest rzeczywisty. Świat jawi się osobie jako zmieniony, odrealniony, oddalony, jak ze snu" cos takiego ktore sie utrzymuje do dzis, do tego doszly mroczki czy kropki latajace mi przed oczami, w nocy [...]

17 lipca PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIONA+ŁYDKI 1. Podciąganie na drążku: 10, 10, 10, 8 (powt.) 2. Wiosłowanie ze sztangą: 60*10, 80*8, 90*8, 105*6 (kg) 3. Wiosłowanie na wyciągu siedząc wąski uchwyt: 3, 4, 5, 6 (duże sztabki) 4. Ściąganie wyciągu górnego do karku: 9, 10, 10 (sztabek) 5. Martwy ciąg klasyczny: 60*15, 90*8, 110*6, 130*6, 150*2, 170*3 [...]

Cześć Chłopy. Sprawa ma się tak: ćwiczę w solidny sposób od ok 4 lat. Mam 21 lat i ważę 95 kg. Ćwiczę w domowych warunkach ale efekty ciężkiej pracy nie są najgorsze. Od ostatnich paru dni w prawym barku pojawił się bardzo silny ból. Mam wrażenie że przeciążyłem się i uszkodziłem troszkę staw. Ćwiczyć da radę ale ze łzami w oczach. Miałem ten sam [...]

zeby wykorzystac dobrze propka he he Ty bratku to musisz lubić ból naprawde ogladałem kiedys rozpiske Doriana chyba to była i powiem ze była znacznie mniej szokujaca niz ta twoja mysle jescze ze musisz byc w czołówce kulturystów albo masz niezabardzo poukładane biorąc taki cykl tak ot poprostu zeby byc dużym

witam jakiś czas temu przy przysiadach i martwym zaczęły mnie bolec plecy tak przy całym tylnym odcinku bioder. Dałem spokój na jakis czas z tymi ćwiczeniami. Dzisiaj robiłem plecy i przy martwym było wszystko ok i nagle zabolało mnie własnie tak z tylu pleców i bol jakby przeszedł do okoła wokół bioder i bolał mnie tez brzuch tak właśnie na [...]

jak ma w nazwie "bol" to strach brać... a tak siero to nie wiem co to

też mam problem z barkiem niemogę robić wyciskania na ławce ,miałem ból w tamtym roku pózniej ustał i w tym roku nadal zaczął boleć ,a lekarz ortopeda stwierdził że z rtg nic nie wynika tylko jest tam jakieś uwypuklenie ale tak widocznie musi być konkretna olewka podobnie jak w twoim przypadku ,zamieniłem sztangę na sztangielki i jakoś wtedy nie [...]

po prześwietleniu stwierdzono.Dyskretne zwężenie przestrzeni międzykręgowych l4/l5 i l5/s1-obraz na pograniczu normy.bólpromieniuje do posladka .tył uda i łydki jest to prawa strona .lekarz pierwszego kontaktu przepisywał mi tramal ,baklofen,ketonal,mydokalm,i zastrzyki movalis.Oczywiście żadnej poprawy,ortopeda stwierdził że wszystko o.k i nawet [...]

Od jakiegoś czasu gdy ćwiczę zaczyna występować niewielki ból w łokciach to samo gdy prostuję rękę . Od czego to jest ? co zrobić żeby ból ustąpił , i co zrobić żeby się nie powtarzał ?

wydaje mi sie za masz nowsza serie,u mnie na silce bija suste taka jaka ja mam i klepie,strzly bolace,bol utrzymuje sie jeden dzien na drodi dzien jest juz o.k,B-50 jak bedziesz cos wiecej wiedzial to daj znac pozdro

a ostatnio narzekam na chroninczny bol stawow tj glownie lokci :/ wczoraj zajechalem barki 25 kilogramami oburacz zakres ruchu jak w filmiku Lou Ferringo - miazga bede wlasnie stosowal taki zakres ruchu by oszczedzac stawy podobnie teraz bede robil z wyciskaniem

aha. czyli mam ten bol zignorowac? wczesniej tez biegalam i nic takiego sie nie dzialo, wiec dlatego troche mnie to zaniepokoilo. dzieki

rozwiazal ktos problem z jajkami ? bo mnie dreczy to samo... ostatnio zjadlem jedno jajko i bol nie do wytrzymania... a do tego biegunka :/

j/w tez mam ten problem mimo ze biegam od dwóch lat mniej lub bardziej regularnie czasami wystarcza dwa tygodnie przerwy i czuje dosc nieprzyjemny ból gdy zaczynam 2gą połowe dystansu

laska zaproponowala to **** sie zgodzilem , a tak to by nie mial kto mi tego lasu golic mam nadzieje ze troche pochodze zanim odrosnie bo bol byl kvrewny bez futra ogolnie jest w chooooy lepiej Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-17 01:07:03

[...] ciężki trening na siłowni. Też mam wade postawy, zapadniętą klatke (tylko ze tego w ogole nie widac) i skolioze co widać wyraźnie. Jeśli chodzi o mnie to "dzięki" treningom na siłowni wada się pogłębiła, co mnie tak bardzo nie martwi bo nie odczuwam bolu a ni nic z tych rzeczy, lecz lekarz powiedzial ze bol pojawi się na stare lata.

beda sie smieli jak sami beda mieli ból w plecach

Trening 16.07.2008 Progresja wyglądała tak: Wiosłowanie sztangielką - 15kg / 20 kg / 20 kg / 22,50 kg / Martwy ciąg - 60 kg / 67,50 kg / 70 kg Uginanie ramion ze sztangą - 17,50 kg / 20 kg / 22 kg Chwyt młotkowy - bez progresji Trening wypadł bardzo słabo, przy martwym ciągu myślałem, że zemdleje , dopadł mnie ból głowy. Momentami miałem [...]

[...] gdzies na jakies pzreswietlenie tych okolic ? czy moze jednak cos by bylo wskazane, wiem ze takie badanie to koszt okolo 50-70zl jednorazowo wiec jak ma w czyms pomoc to je spokojnie zrobie, i udam sie z nimi dalej a jak nie to kogo dokladnie mam szukac, fachowca jakiego? bo bede musial sie porozgladac za kims takim w Łodzi jak bol nie ustapi