bol

[...] a w walce liczy sie przedewszystkim ruch... ten przyklad wczesniej - kolo byl rugbysta czy tam footballista a tam trzeba byc silnym zwawym i dynamicznym i takze odpornym na bol co bardzo liczy sie w sw. Wydaje mi sie ze jesli fighter jest dory technicznie, wiele potrafi , doswiadczony i co najwazniejsze wierzy w swoje umiejetnosci to wygra z [...]

nie nie nie ... nie ma to jak sie napracować w PS'ie i nic nie dostać ,a nagrode dostaje osoba ktora wkleila obrazek do movie makera z napisem z painta. :) Nie jesteś sam kolego, znam Twój ból ;) Zmieniony przez - devex w dniu 2014-06-15 11:58:10

sory stary ale to sa materialy z waszej stronki....!!!! takie rzeczy wmawia sie ludziom ktorzy sie dowiaduja o KM , i to jest dla mnie najwiekszy bol....i tu tkwi najwieksze niebezpieczenstwo .... ...bo nie ma to dla mnie zadnego uzasadnienia , wrecz uwazam to za niemoralne sposob w jaki sztuka walki KM proboje zlapac ludzi na treningi .... a to [...]

Nie było mnie tutaj przez jakiś czas. Trochę sobie popuściłem i mam z tego powodu ogromne wyrzuty sumienia. Co prawda w pasie nadaj bez zmian ale czuje się trochę "nalany". W styczniu dokonałem zakupu butów do biegania. Z powodu kontuzji kolana w czasach szkolnych, muszę uważać na przeciążenia stawu kolanowego, a przy moim wzroście i wadze łatwo [...]

Wrzucę zatem to, co sobie wydumałem z atlasem ćwiczeń i swoimi doświadczeniami. Dieta jest zbilansowana (bez naddatku kalorycznego, na razie nie chcę robić ani masy ani redukcji, zresztą tak doradził mi dietetyk), przeciwwskazań zdrowotnych brak, oprócz jednej dolegliwości - kolana. Niestety żadne przysiady w moich przypadku nie wchodzą w grę - [...]

1.Jak technika?Jeżeli ból nie ustąpi udaj się do lekarza.Możliwe że kucasz,a nie siadasz.Tak łatwo uszkodzić kolana. 2.Magnezja/gąbki z materaca.Choć podejrzewam że po prostu chwyt ci puszcza.Przy takich ciężarach nie polecam przechwytu,tym bardziej pasków na nadgarstki.

Myślę, ze technika w porządku - po ponad 3 miesiącach pierwszy raz taki problem mam, ból już jest mniejszy aniżeli 3 dni temu (wtedy zaczął doskwierać, także mam nadzieję, że obejdzie się bez lekarza) Ale dla pewności czy możesz mi powiedzieć co mogę robić źle, czym się różni przysiad od kucania. Kolana nie wystają mi ponad palce stóp, a kąt [...]

Jezeli to sprawa miesniowa to proponuje zakup masci ktora zawiera salicyl metylu druga sprawa bol moze promieniowac od kregoslupa ale to wykluczyl fizjoterapeuta w przypadku nadciagniecia naderwania miesnia zabrania sie jakiej kolwiek aktywnosci fizycznej na 2-3tygodnie odpusc treningi itd... Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-03-25 [...]

USG nie było robione. Bardzo dokładnie opisałem kiedy występuje ból, jak doszło do kontuzji, wskazałem miejsce występowania bólu, potwierdzając, że dodtyk w tym miejscu sam z siebie bólu nie wywołuje. Gdy doszło do kontuzji pojawił się dźwięk, jakby trzask dalikatny co może sugerować coś bardzo niepokojącego. Czyli w takim razie dobrze by było [...]

na usg powinno być dokładnie pokazane, które struktury są uszkodzone. Pisałeś, że miałeś konsultacje fizjoterapeutą. Jaka była jego diagnoza? Byś może było to naderwanie włókien mięśniowych, a ty nie pozwoliłeś się temu zagoić i się popaprało bardziej. A być może to uraz przyczepu dwugłowego uda/ półścięgnistego / półbłoniastego, które mają [...]

Jaki jest twój tryb dnia? w jakiej pozycji spędzasz dużo czasu? Na co dzień ból ci doskwiera czy tylko przy ćwiczeniach?

To zła wiadomość bo być może to jest w ogóle nie do wyleczenia? W jak dużym zakresie się rozciągasz? czy przyciąganie głowy do kolan na prostych nogach możesz wykonywać? Czy w ogóle wypada to z gry przez wspomniany przez Ciebie ból?

generalnie nie ma przeciwwskazań, ale na cuda bym nie liczył. Bardziej w twoim przypadku skupiłbym się na schładzaniu bolącego miejsca (5-7min schładzania, 10-15 min przerwy, aż się skóra zrobi ciepła i znowu) dosyć często. W aptece dostępne są tzw. cold pack, przydatna rzecz. Na twoim miejscu stosowałbym schładzanie, wzmacnianie, a rozciąganie na [...]

jeśli jest ból, obrzęk i stan zapalny to jak najbardziej

Tylko pamiętaj, żadnego negatywnego bólu. Jest ból pozytywny i negatywny, musisz to odróżnić

straszny bol....

Nogi - wszystko 6x12 Zgubiona seria mnie lekko zdemotywowala, ale wrocilem do "gry". Lekki ból w ledzwiach na poczatku treningu, po paru seriach siadow ustal. Nie wiem czy to nie sprawka kolka, bo czuje tam nacisk. 1. Przysiady w.up 30,50 docelowe 80kg I tu mam problem, bo nie wiem czy zrobiłem 5, czy 6 serii. Wydaje mi się ze 5. [...]

To ból łokcia moze miec powiazanie z łopatką???

Tak oczywiscie bol lokcia z dretwieniem palcow moze byc zwiazany z samym st lokciowym,przyczepem zginaczy palcow, z podraznieniem nerwu lokciowego na roznych poziomach jego przebiegu, stawem barkowym i lopatka, podraznieniu stawow kragoslupa poziomu c6 do t1 (czyli szostego szyjnego do pierwszego piersiowego) pozdrawiam

Dziekuje to dzisiaj zrobie sobie juz te oklady i zobaczymy co to bedzie sie dzialo. Mam nadzieje ze ten ból minie szybko bo chcialbym jak njaszybciej wznowic treningi :)