SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bol

  • [trening] wskazówki/porady - do Apokalipsy, Pumy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki WODYN że odpowiedziałeś, ale jeśli 6dni tak miało by wyglądać, to zastanawiam się nad opcja 3-4dni, jesli nie widzisz problemu aby coś takiego ułożyć, w zestawieniu 15/10/5, jakiś czas temu "testowałem" twój trening na klatkę, opisany w jakimś arcie, niestety przerwał go narastający ból, ale efekty były naprawdę zadowalające. Nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2009-03-27 12:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już po teningu był o 7.45 Bol po prawej stronie dawał najbardziej znac przy pompkach ,ale dałam rade choc w ostniej seri bylo tylko 9 powtórzeń. 1. przysiad 3x10 w przerwach obwod A 25kg 2. overhead press 1x10 ,2*8 -nie dałam rady 10 powtórzeń ręce mi same sie uginały jakos z sił opadłam w przerwach 20x brzuszki na pilce 3. przenoszenie [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 09:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na kolano polecam choćby stosowanie stabilizatorów dla odciążenia stawu. Naprawdę pomaga, można w nim chodzić cały dzień i nie tylko stabilizyje ale również zmniejsza ból przy urazach. Można kupić juz b. dobre polskie produkty np. www.basisactive.com.pl, cena ok 170,00, są też refundacje na nie nawet 370,00 z NFZ.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 07:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barki:(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mnie bol obojczyka lewego trzyma praktycznie 5 lat 6leci,w barku stzrela itp.ciezka sprawa do leczenia ja odstawilem sport totalnie jedynie basen itp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2009-03-27 07:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bół e łokci starego gracza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam serdecznie, jestem zaawansowanym zawodnikiem, mam kilka lat treningu za sobą, w połowie listopada po dłuższej przerwie wznowiłem treningi, siła powracała szybko, cykl przebiegał bez zakłóceń,do czasu niestety, któregoś pięknego dnia po uprzednim treningu zorientowanym na triceps, pojawił się dotkliwy ból w łokciach... dbam o rozgrzewkę, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2009-03-27 00:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o opinie, dieta redukcyjna, kobieta!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak ... zakładaj dziennik treningowy a zdjęć się nie krępuj... akceptuj się zawsze... i wyznaczaj sobie cele, bo wszystkie są osiągalne pzdr kręgosłup - szanuj go ponad wszystko jeśli w którymś z podanych przezemnie ćwiczeń odczujesz jakikolwiek ból - zaprzestań treningu !!! ... i powiadom mnie proszę spróbuj zrobić to ćw. korekcyjne - połóż się [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 9532 Data: 2009-03-26 22:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kłucie serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    krzykacz a powiesz mi co mnie moze bolec w mostku od pompek na poreczach chyba za nisko schodzilem minal miesiac boje sie wejsc na porecze zeby nie bylo to samo bo bol straszny...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2009-03-26 22:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mialem ostatnio mecz(koszykowki) i wedlug tego co czytalem wczesniej na tym forum to zlamalem sobie zebro.pobolewalo troche ale tydzien pozniej mialem kolejny mecz i troche mnie tam poturbowali a bol sie nasilil.za 3 dni mam finaly ligi szkolnej i nie wyobrazam sobie zebym nie mial brac w nich udzialu.nie przejmuje sie bolem bo zacisne zeby [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2009-03-26 21:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kłucie serca

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam chciałbym przedstawić wam mój problem dość długo kuje mnie serce ale tak przelotnie po 15-20 min gdzieś raz na miesiąc ale teraz zaczeło mnie kluć i kupuje z 3 h i czuje ból na klatce piersiowej i na dodatek jak podniosę rękę to mi się trzęsie.Czym to może być spowodowane? i czy to coś poważnego? Zmieniony przez - Mareve w dniu 2009-03-26 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2009-03-26 21:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maly tescik

    Post
    Doping - zdjęcia

    swiss klepal dobrze ale bol z 1 dnia nie przechodzi 3 dnia i 4 dnia kulejesz na obie strony za nic nie chciał bym powtórki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2009-03-26 18:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia a dyskopatia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Zakładam ten temat by się doradzić i prosić o pomysły w modyfikacji planu. Przyczyną tego stanu są problemy zdrowotne, pod koniec zeszłego roku 2 razy złapał mnie potworny ból w dolnym odcinku kręgosłupa, który stopniowo malał z upływem dni. Dodam, że pojawiał się on kiedy nie wykonywałem żadnego wysiłku fizycznego. Aby dowiedzieć się coś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6573 Data: 2009-03-26 18:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem wiekszosc juz wypróbowałem myslałem o jakichs własnych ;pp. ale mam zakwasy na klacie <boli> ;]] ale lubie ten ból xD

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 16:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o opinie, dieta redukcyjna, kobieta!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstyd mi to pisac strasznie i wiem ze moja wiedza w tym zakresie powali Was pewnie i wywola lawine smiechu nie no gdzie tam ..... szczerze to nie czytałem całego Twojego wątku, i nie wiedziałem o bólach kręgosłupa. Czujesz ból wykonując przysiady? Może napisz w jakich sytuacjach czujesz ból ...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 9532 Data: 2009-03-26 15:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapalenie sciegien nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Czesc proponuje rozicagac miesnie przedramienia, poza tym nie rob cwiczen ktore sprawiaja bol, mozesz stosowac masci przeciwzapalne, no i powyzsze zabiegi ktore Ci wczesniej napisalem by w duzym stopniu pomogly, trzeba dac troche czasu na zregenerowanie sie chrzastki stawowej i naderwanego sciegna

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 15:05:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kolano po artro

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hmm no coz w sumie kazdy czuje bol ale jest inny jak kolana ktore nie bylo operowane... to tak kuu woli wyjasnieniu, jesli wiesz o czym mowie..

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6454 Data: 2009-03-26 13:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam! okolo 4 tygodnie temu wstawalem z lozka i nagle pojawil sie silny bol w kolanie przy probie wyprostowania nogi,poprostu sie nie da. jezeli robie to powoli to slysze strzykniecie kosci i wtedy da sie wyprostowac, bol wystepuje wtedy gdy ugne noge powyzej 90 stopni i potem sprobuje wyprostowac, czy moze ktos sie orientuje co to i czy to [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 2009-03-26 13:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pod żebrami z prawej strony

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie od aminokwasów staraj się o tym nie myśleć,to powinno przejść jak nie przejdzie po jakimś czasie to wtedy możesz odwiedzić lekarza ja np mam ból od dobrych kilku miesięcy pod żebrem ale po lewej stronie robiłem badania i nic nie wiadomo może być opcja nerwoból lub od jelita bo mam zespół jelita drażliwego

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 12:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja stopy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja miałam ten problem i równiez na pogotowiu zaoferowali gipsik ale już wczesniej mnie ostrzegli znajomi. Gips nic nie da bo to jest skręcenie. Ja udałam się do takiej kobiety, która nastawia żyły- bo to one się "skręcaja". Naciagała żyłę po żyle. Ból jak chole... ale skarpetki w zęby i za dwa dni zapomniałam o urazie:)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8151 Data: 2009-03-26 12:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no więc tak psychokleszczu : 1) amoksicylina czy jak to sie pisze 2) azulan trzymac na migdale z ciepła wodą (zayebiście likwiduje ból) 3) 2x żeń szeń + 1g witc 3xdziennie --> polepsza chumor i mimo choroby jestes pełen energii 4) unikać papierosów , kurzu etc 5) dużo jeść (w miare możliwości) 6) dużo pić co do anginy to napewno : 1) łojenie [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 11:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pod żebrami z prawej strony

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Jestem tutaj nowy. Pisze ponieważ mam problem. Od jakiegoś czasu męczy mnie dziwny ból z prawej strony w okolicach pomiędzy brzuchem a klatką. Jest to takie kłócie, które występuje gdzieś tam w środku pod żebrami. Dodam jeszcze,że mam staż treningowy od jakis 6-7 lat i intensywnie cwicze na siłowni. Od jakiegoś czasu jem też aminokwasy z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 11:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)