bol

Hehe nono. To takie dziwne uczucie - taki rwący ból ale bardzo przyjemny . Mysle ze to oznaka duzego przykurczu. Tylko ciekawe czy to mi innych stawow nie porozciaga bo od tego mialem kiedys problemy.

[...] powt. Przytrzymania jakie były zobaczycie na filmiku, komentarze nt. techniki mile widziane. 2. Lekko. 3. Pp ciężko, podciągania 4 serie udało się wymęczyć, ale motyle były obolałe po maxowaniu dnia poprzedniego. 4. - 5. Ból, pieczenie, normalka. 6. - DIETA: Jako tako trzymana, trochę za mało oliwy i orzechów weszło, węgle tylko woreczek ryżu [...]

Shelong autor postu napisał ze ma problemy z układem pokarmowym po ketonalu ....więc pozostaje tramal ....nie bój sie nie uzależnisz sie od niego jeżeli będziesz przestrzegać minimalnych dawek podanych na opakowaniu/ulotce (mój starszy jechał pare lat na tym leku i sie nie uzależnił) a co do składu to tramal składa sie z chlorowodorku tramadolu [...]

biore coxtral od 2 tygodni na dosyc mocna rwe kulszową i moge potwierdzic że działa bardzo dobrze na ból, nie wiem jak na układ pokarmowy generalnie pozytywne wrażenia.

kiedyś na ból kręgosłupa lekarz przypisał mi właśnie tramal, ale pomylił chyba dawkowanie, kazał mi brać co 6h jak się później okazało dawkę dobową, po 3 tabletce przestałem czuć swoja twarz przy dotyku, na szczęście nic się nie stało, bardzo silny lek tylko jako ostateczność imo

KLATKA + BICEPS 1.Rozpiętki ławka skośna + 5 serie 2.Rozpiętki ławka płaska 4 serie 3.Brama górna 4 serie 4.Butterfly 4 serie 5.Modlitewnik 4 serie 6.Uginanie na maszynie siedząc 3 serie MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -batonik -mięso + ryż + sos -chleb + jajka OPIS Siła zdecydowanie na plus, w rozpiętakch kończyłem [...]

PONIEDZIAŁEK PLECY : -Podciąganie na drążku 12/10/8/7 -Wiosło hantlą 10/8/8/6/6 35kg -przyciąganie maszyny do brzucha 12/12/12/12 max -przyciąganie linki wyciągu 12/10/8+ drop BICEPS -Uginanie hantli stojąc 10/8/8/6 15kg -Modlitewnik maszyna 12/10/10 25-10kg OPIS : Dzisiaj hardkorowo, przed treningiem lekkie cardio 10 min i potem trening. Na [...]

Migel chyba wiem o ktorym programie mówisz. Podstawową cehą była odporność na ból. Żołnierze czołgali sie w rowie a kadra stała i kopała ich. Podczas ćwiczeń kapral przechodził i każdego z całej siły z pięści w brzuch itp. Na pewno nie we wszystkich jednostkach tak jest. Możliwe, że to raczej w tych elitarnych. Na pewno znalazł byś jednostki w [...]

Nic się z nim poważnego chyba nie stało, ból jest dziś znacznie mniejszy :)

Maj probwałeś starego?? Bo mam wrazanie ze chyba nie. stary: nowy One mają inne składy! bol porownuje stary do nowego a ty Mowisz cały czas o nowym i domniemywasz ze został potajemnie zmieniony skład rzeczywisty, bez zmiany na etykiecie... To tak gwoli scisłości Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-30 13:46:56

bol obiawia sie przy szybkim wyprostowaniu nogi ze zgiecia (najepiej jak lerzymy i ktos za nas ugina naoge w kolanie a nastepnie szybko ja prostuje do pierwotnego stanu)... jak bedzie Cie bolec przy takim wyproscie to koniecznie skonsultuj to z lekarzem!!! Pzdr

2 Dzień (masa) DIETA bez zmian TRENING Nogi Czworogłowy uda Wyprosty nóg na maszynie 6 x 20,16,14,14,12,10 + drop Przysiady ze sztanga na barkach 4 x 14,14,12,10 front squat 1 x 8 + drop Wypychanie ciężaru na suwnicy (nogi na szer. barków) 4 x 14,14,12,12 Wykroki chodzone z kettlebells 3 x 15 na nogę dwugłowy uda Martwy ciąg z wykorzystaniem [...]

8 Dzień (masa) DIETA bez zmian TRENING Nogi Czworogłowy uda Wyprosty nóg na maszynie 5 x 16,14,12,10,10 + drop Przysiady ze sztanga na barkach 3 x 14,10,10 front squat 1 x 3 Wypychanie ciężaru na suwnicy (nogi wysoko i szeroko) 3 x 21,16,16 Wypychanie ciężaru na suwnicy (nogi nisko na szer. barków) 3 x 15,15,15 Wykroki chodzone z hantlami 3 [...]

8Dzień (Redukcji) DIETA Bez zmian TRENING Nogi Czworogłowy uda Wypychanie ciężaru na suwnicy nogi na na szer. bioder 5 x 20,18,16,14,12 Back Squat (do 90stopni) 3 x 16,14,12 Front Squat 2 x 12,10 Wykroki chodzone 3x 30 prostowanie 4 x 16,14,14,12 dwugłowy uda Zginanie podudzi na maszynie siedząc 4 x 16,16,14,12 „Żuraw” 3 x 12 Na koniec 45min [...]

15 Dzień (Redukcji) DIETA 1. Omelt (płatki, białka jaj, żurawina, jabłko, oliwa z oliwek) 2. spaghetti (makaron, kurczak, pomidory z puszki) 3. ryż brązowy, kurczak, pomidory z puszki, oliwa 4. ryż brązowy, kurczak,pomidory z puszki, oliwa 5. spaghetti (makaron/ryż, kurczak,pomidory z puszki, oliwa) 6. 40 gram białka whey c6 + 20gram orzechów [...]

Znam ten ból...prędzej czy później i tak nie ominie Cię operacja...

Dj Max ty miales operacje ??? Mozesz cos wiecej napisac bo piszesz ze znasz ten bol a wiec ....

[...] jedna kwestia jaką chciałem poruszyć jest związana z siatkówką, którą wymieniłem w ankiecie. Grywam około raz w tygodniu, w dzień nietreningowy. Problem jest taki, że boli mnie bark :(. Boli przy ataku, zagrywce, i rośnie mniej więcej wykładniczo do liczby skończony akcji i siły ataku, ból mija po około 5-10 sekundach. Ogólnie im więcej [...]

[...] jedna kwestia jaką chciałem poruszyć jest związana z siatkówką, którą wymieniłem w ankiecie. Grywam około raz w tygodniu, w dzień nietreningowy. Problem jest taki, że boli mnie bark :(. Boli przy ataku, zagrywce, i rośnie mniej więcej wykładniczo do liczby skończony akcji i siły ataku, ból mija po około 5-10 sekundach. Ogólnie im więcej [...]

Pytałem się ile je i czego. Ufam jej. Stresować to się stresuje, że się w sukienkę ślubną nie zmieści. Ale w tym całym odchudzaniu, nie chce stosować diety woda + jogurcik, bo z całą pewnością będzie efekt jojo. Chodzi raczej o długofalowe zrzucanie tkanki tłuszczowej. A ból się nasila, bo niedługo ślub.