Nie wiem jak npp bo tez poluje na nie. Jak bedzie to sobie robie zaas bo na mnie npp swietnie dzialalo. Propa jeszcze tego nie bilem. Bol z tego co wiem jest po pierwszych 2 strzalach pozniej inj robia sie bezbolesne. Tak twierdzi moj znajomy ktory obecnie go stosuje.
ja moge polecic od siebie t-bol thermolife. dalej pct assist CEl lub PCT complete z BBS .ale tbol u mnie jest na 1 miejscu jesli chodzi o boostery. ponawiam pytanie jakiej firmy ta oxa? LA pharma?
Jak zauważyliście ilość wykonywanych ćwiczeń ,jest bardzo ograniczona. Niestety coś za coś,i tak cieszę się że mogę spokojnie wyciskać na ławce płaskiej. Przy rozpiętkach na wolnym ciężarze oraz wyciskaniu głową w dół,nadal odczuwam ból w przednim aktonie barku na wysokości przyczepu bicepsa.Tak samo jest podczas wyciskania na barki z przodu... [...]
bicu ciężary o wiele mniejsze, a ból piersiowych i pompa na prawdę mega. Aż mnie ciśnie, żeby sobie znowu popompować hehe. Paweł ciężar przy rozpiętkach można by i było dać większy zginając bardziej łokcie, ale dla mnie to już nie są rozpiętki, a widzi się czasem takich co robią 30kg i nie wiele to się różni od wyciskania Giszman wiedziałem, że [...]
[...] dość szybko wzrosły do 45-50 minut. Po pierwszym biegu na 11km wiedziałem już, że nie tędy droga, prawie wszyscy biegli szybciej ode mnie. Przestałem więc się stresować katabolizmem, i zacząłem odpalać treningi w zakresie powyżej 150, potem powyżej 160. Biegałem te same trasy, więc czasy skróciły się do 35-40 minut. Jakiś miesiąc przed [...]
Na treningu ćwiczysz z kolegami i taka też powinna być atmosfera. Nie jesteś tam po to by kogoś skrzywdzić, tylko ewentualnie po to, by zadać ból. Ból ten należy jednak polubić, bo na tym się wszystko opiera.
ja jestem chory przyjemny ból?? nieumiejętnego ćwiczenia?? że nie skapowałeś ironicznej odpowiedzi na pytanie retoryczne to nie znaczy że jestem chory, a sądząc po twojej wypowiedzi to nie ja powinienem sie leczyć, zacznij od czytania postów podwieszonych bo jeśli tak myślisz o kulturystyce to nic o niej nie wiesz
gościu jesteś chory.. ;/ prosze o pomoc a Ty piszesz tak że nie czaję Cie...;/kulturystyka polega na przezwycięzaniuw łąsnuch sabości i granic i o to by czuć przyjemny boł... a zakwasy są od nieumeijetnego ćwiczenia...;/
ja aw6 zrobiłem cały, bez dnia przerwy, i szczerze to efekty były: a takie że trochę spaliło się tłuszczyku (nie tyle spaliło co może mięśnie stały sie bardziej widoczne), brzuch stał się twardy jak skała, noi bardziej wytrzymalszy na ból gdybym miał wybierać teraz to wybrał bym sobie inne ćwiczenia np ABS2 gdzyż uważam że z nim miał bym większe [...]
[...] wykonywać ćwiczenie symetrycznie, na lekko zgiętych rękach, odczuwam dziwne "przeskakiwanie" w okolicach przyczepu mięśnia piersiowego, ścięgien, coś w ten deseń. Nic bardzo bolesnego, jednak odczuwalne. Jestem bardzo dobrze rozciągnięty, przy silnym rozciąganiu tych partii nic takiego nie odczuwam, problem pojawia się tylko jeśli przyłożę [...]
[...] 3 tygodnie temu) i znowu nic. Ani się nie pogorszyło anie nie polepszyło. Od jakiś 2 miesięcy mam lekkie ciągnięcie w lewej łydce. Nie mam ubytków neurologicznych, ale boli mnie cały czas w kregosłupie, w odcinku ledzwiowym.Ostatnio pobolewa mnie również jakby w przejsciu miedzy L a Th. Byłem u 3 neurochirurgów : żaden z nich nie widzi [...]
[...] a ja mam pytanie dodatkowe tez: a co jak fizjoterapia nie daje oczekiwanych efektow bo mam te terapie 1 raz w tygodniu a teraz zaczynam 2 juz od jakiegos czasu mialem jakies przerwy i troszke tez olewalem czasmai treningi rehabilitacyjne w domu ale w kazdym razie odczuwam bol przy ruszaniu rekami w rozne strony przy czynnosciach codziennych
Dzień 23.11.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/-t479029-s102.html Trening wyciskanie od brwi 15p pomiędzy seriami ściąganie drążka wyciągu. Zrobione w seriach 37,5, 42,5, 47,5, 52,5x12 Poprzednio było - 50x12 ściąganie drążka - 10, 11, 12, 13x10 sztabek poprzednio było 10,11,12, 13x5 pompki na poręczach 5x15p Poprzednio było [...]
Wiecej w nim dziewczyny niz chlopa to by do niego pasowało ktoś zapytał czy boli, a więc odpowiadam: boli podobno jak cholera, jak w nocy położy sie na brzuchu to zaraz sie budzi bo ból jest nie do wytrzymania Kurde gino tak przecież nie boli, ja gino zwalczałem ze 2-3 tygodnie na obecnym cyklu i lekutko boli jak sie przyciśnie Poza tym sutki [...]
[...] z kumplem i pod koniec jakos tak wyszlo ze walnalem mu kciukiem w przedramie. mnie zaczal kciuk oczywiscie naparzac a jemu wyskoczyl calkiem niezly krwiak. od tamtego czasu bol zelzał nieco ale nadal jest dyskomfort. nie moge go wygiac w dol tak jak lewego i czuje przy tym dyskomfort. poza tym najbardziej boli jak chce go zgiac do wewnatrz dloni [...]
Poniedziałek 23.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 67 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: plecy, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem 5/5/5,5,5,7.5,7.5/ -3 [...]
przedzial cenowy jest bardzo duzy, niektórzy chirurdzy o dobrej renomie kasuja za taki zabieg 4-5tyś, ja zapłacilem duzo mniej ale nie robiłem mw prywatnej klince tylko w NZOZ, udalo mi sie dogadać z lekarzami by mi zrobili to za kase. Mnie koszt wyniósł 1600zł takiej przyjemności. Jak ktoś sie zdecyduje na zabieg to niech sie nastawi na ból przez [...]
witam chcialem sie poradzic odnosnie mojego kolana ktore jest juz chyba kompletnie ze szkla. Ponad rok temu przy grze w pilce normalka kolano wygiete bol jak 150 itd, potem umawianie sie na wizyte u ortopedy, potem odlegly termin operacji. Doszlo do niej w czerwcu tego roku, problem byl nastepujacy - obkurczenie ACL oraz minimalne cos tam z [...]
Spam vol.3 - krokiety, pulpety i inne pasztety
