[...] samo jak nasze jagody .Nigdy wczesniej ich nie kupowalam :-). -zupka ; sypnelo mi sie sporo grzybkow i wyszla wyraznie grzybowa ,dooobra mniam :-PP Po wczorajszym treningu bola mnie przedramiona i plecy .Gdy juz nie dawalam rady utrzymac sztangielek nakladalam je sobie na barki .Teraz nawet delikatny dotyk sprawia bol .O dziwo nogi wogole nie [...]
I znów powtórka z rozrywki, znów ból brzucha, problemy z wypróżnianiem, znów mi się coś rusza w brzuchu a myślałam że mam to wszytko już za sobą. Nie rozumiem co się stało i po czym się to stało. Zastanawiam się nad enzymami trawiennymi bo wcześniej jadłam 1 tabletkę a od 2 dni jem 3, a na ulotce pisze wśród skutków ubocznych zaparcia i bóle [...]
Mocny jest ten ból? Ile to już trwa czasu? Z jakim obciążeniem zazwyczaj robisz przysiady ? możliwe, że choćby takie głupie ''a6w'' mogło jakoby wpłynąć na to.
Witam . Po przerwie na silowni ok 3 miesiecy poszedlem pocwicyczyc. Mysle ze ciazar byl za duzy ale nie bylo zadnego oznaku dopiero po tygodniu bol barku sie odezwal najbardziej sprawial mi bol ruch "wyciskania sztangi" . poszedlem do lekarza NFS stwierdzil rehabilitacja jak nie pomoze artroskopia. PRzestraszony tym terminem skocznylem [...]
[...] nabawiłem się okrągłych pleców. Stojąc luźno ewidentnie widać wadę postawy. Jeszcze jestem w stanie spiąć plecy i wyprostować sylwetkę ale wymaga to wiele wysiłku. Rano bolą mnie obojczyki i często strzela mi w klatce piersiowej. Co najgorsze, niebawem będę występował na wybiegach jako model, gdyż ryło mam całkiem całkiem. Jeżeli nie zrobię [...]
[...] No więc był dziś ból w zadzie na maxa!!!! I poprawiam technikę w RDL, bo za bardzo schodziłam kolanami. Poza tym nie wiem czy dobrze robię jednak do końca przysiad bo nie boli mnie dupa jako tako {{:-( Uginanie nóg leżąc ćwiczenie masakrator }:-( prawie płakałam! 2 sztabki to narazie max możliwości. Zaraz kąpielka i nacieranie bengajem - [...]
no znaczy sie nie bolał mnie wcale jak nie robilem przysiadow od jakiegos czasu a teraz jak znow zaczalem to znowu sie zaczeło , nie jest to mocny bol nie czuje go jak chodze tylko jak cos ciezkiego z ziemi podnosze i czuje napiecie stale w krzyzu a martwego ciagu nie robilem jeszcze tak wogole , na plery jak cwicze to robie 6 seri na drazku w [...]
Witam. Trudno diagnozować drogą online. Przyczyn może być wiele np zespół bolesnego barku ,rwa barkowa(dyskopatia kręgosłupa piersiowego),może to być również zwykłe przeciążenie związane z przeprowadzkę . Jeżeli ból nie będzie ustępował ,zalecam konsultację ortopedyczną. Pozdrawiam.
Co do zgarbienia to tylko rehabilitacja. Bol w kregoslupie o ile sie nie myle jeden z uzytkownikow forum mial ten sam problem po identycznym cwiczeniu i bylo to jak sie nie myle zwiazane z tym ze dysk mu wypadl czy cos. Krew z nosa mialem podobnie zaczalem jesc duzo warzyw owocow wysypialem sie mozesz jakias suplementacje zastosowac np. Zma ja [...]
Nie jestem lekarzem ani fizjo więc do końca nie mogę być pewien co dokładnie to było i co było tego przyczyną, na szczęście jest już spora poprawa. Tak na prawde dopiero dzisiaj mogłem normalnie funkcjonować, wszystko dzięki wizycie u mojego cudotwórcy bo tak nazywam Adriana,mojego fizjoterapeute,który nieraz już wyciągał mnie z kontuzji. Od [...]
2xtydz. trening bokserski w te dni silka off,ewentualnie trening rano, a boks mam o 18, zalezy jak sie wyrobie z czasem pilka zazwtczaj raz w tygodniu ze znajomymi 1h w dość rekreacyjnym tempie, w te dni robie tez trrening na silce Ból pleców pojawił się po jednym z treningów bokserskich, lekarz zalecił maść twierdząc że to przesilenie, co do [...]
wiem ze droga inter. nic sie nie wskóra ale zapytalem, no ale troche ustaje bol tylko jak nim zbytno nie ruszam, mam takie wrazenie ze musi sie "zalać" i bol przejdzie z czasem bo bo ostatnie dwa dni to k.... nie moglem wyrobic, no zobaczymy jak to znim bedzie :(
Dwa miesiące temu na siłowni coś stało się z mięśniem barku prawdopodobnie jest to czworoboczny. Stało się to przy ćwiczeniu opuszczania sztangi za głowę (ćwiczenie na barki). Później zacząłem czuć ból przy tym ćwiczeniu jak i przy innych które obciążają barek np. na kierownicy. A od poprzedniego tygodnia nawet na wyciskaniu na ławeczce;// Na [...]
Muszę przyznać że sceptycznie podchodziłem do tego żelu ale chciałem spróbować ponieważ mam problem z nadgarstkiem po starym złamaniu i chociaż rozgrzewam się dość długo to i tak odczuwam ból podczas ćwiczeń. Produkt całkiem niezły tylko jak za dużo wsmarujemy żelu to aż pali i skóra jak u indiańca :)
[...] szczuplutka wiec i ciasnota straszna, pcham k****a, klientka mnie odpycha, wsadzilem pare cm doslownie i nie moge wejsc dalej, ta krzyczy, napieram, mowie co do ch**a, nagle bol, no nie moge, wyciagam, wsadzam jeszcze raz, k***a cos mnie blokuje, dalej mnie k****sko boli wyciagam bo mnie okrutnie piecze, wsadzam łape mowie co tam k***a masz, [...]
Dzień piąty Chyba mam jakąś kontuzję dolnej części grzbietu. W środę miałem problemy z martwym ciągiem od pierwszego powtórzenia, dzisiaj po 2 seriach przysiadów znowu pojawił się ból. Jak nie przejdzie to w najbliższym tygodniu trzeba będzie odwiedzić lekarza. Do czasu tej wizyty zawieszam dziennik. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-03 [...]
Witam, jakiś czas temu doznałem kontuzji mięśni dolnego odcinka grzbietu,jakieś naciągnięcie, i od tego czasu ne ma mowy o przysadach ani MC, bo następnego dnia ból jest tak ostry że nie mogę wstać, dlatego wolę przeczekać trochę z tymi ćwiczeniami, w związku z tym ułożyłem sobie taki planik z ćwiczeniami dostosowanymi do moich możliwości [...]
Konkurs/Manzanares
