[...] pływania popracować jak chce zrobić 34 sek na 50m :( Bieganie poszło dobrze (18 - 18:50), mimo że cały dzień miałem trochę napiętą prawą łydkę i przy przyciśnięciu nieco bolała to i tak nie miała wyboru i tak i podczas biegania jej w sumie nie czułem, jedyny problem był po 15 minutach, zaczął mi brzuch z jedzeniem podskakiwać ale tak troszkę [...]
na początek lekarza rodzinny i skierowanie do ortopedy. Mozliwe ze noga kiedyś była złamana i ból może powracać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-04 21:03:56
Witam Mam 16 lat. Dziś w szkole na lekcji WF-u starałem się zrobić max. ilość pompek. Zapomniałem o poprawnym oddychaniu i w okolicach 80-ciu powtórzeń poczułem mocny ból głowy w jej górnej części. Wieczorem tego samego dnia zwykle wykonuje dla treningu kilka ćwiczeń dla treningu, ale ból powrócił, a teraz pamiętałem o poprawnym oddechu. Pytania: [...]
Termin mojego "przeczołgania z siłowym" wstępnie ustalony %-) Cieszę się ogromnie. Może być pot, mogą być łzy - nie poddam się, lubię taki ból }:-( Wklejam miskę na jutro. Jest spory rozrzut w ilości białka i węgli - mogę tak zostawić czy kombinować? Jutro 12:00 - 17:00 jestem na szkoleniu fit a na 19/20 mam trening - stąd taka niewygoda z tymi [...]
skoro: MASZ NAWRACAJĄCY BÓL GŁOWY to uważasz,że wszystko jest w porządku? nikt się tutaj w lekarza nie bawi i ci nie odpowie,że "MASZ ZROBIĆ TO I TAMTO I CI PRZEJDZIE" skoro ból głowy powraca to oznaka,że "COŚ JEST NIE TAK" i dlatego powinieneś skonsultować sie z lekarzem .
[...] barku, myślę pewnie znów źle spałem (podczas tej rocznej przerwy też miałem taki sam ból ale po 4-5 dniach ustał), Niestety teraz ten ból trwa ciągle (w nocy rwie) raz boli mniej raz więcej, zależy jak śpię lub czy w pracy go trochę zmobilizuje do ruchów, od tygodnia smaruje maściami pije leki przeciwzapalne (od lekarza), oczywiście [...]
Więc myślicie że codzienna rozgrzewka i krótki, mało intensywny trening bez przeciążania nogi to dobry pomysł? Mam jeszcze jeden kłopot. Po treningu ( dodam że nie jest on mocno intensywny ) przez kilka dni czuję ból w pachwinie co uniemożliwia mi w dużym stopniu trening. Myślicie że takie treningi (przynajmniej raz na kilka dni) mogą pogorszyć [...]
cwicz tak zeby na treningu nie odczuwac bolu, bol w pozniejszych dniach moze swiadczyc o mikrourazach gdyz jakis czas nie uzywales tej czesci nogi (przez ze bolalo oczywiscie). Cwicz sobie delikatnie, biegaj, rob wszystko co sie da ale z glowa.
[...] sie zaciaga ;-) Ja tak mialem kiedys jak robilem caly czas w to samo miejsce na udzie. Caly czas walilem 1-2mm obok poprzedniej inj bo znalazlem dobry spot. Nic nie bolalo i zadnych objawow mogacych swiadczyc o tym ze tam bedzie ta ropa nie odnotowalem wtedy ;-) To sie stalo po towarze wlasnorecznie wykupowanym w aptece(w polsce) na [...]
Jezeli czujecie bol na drugi dzien po iniekcji to trzeba zmienic firme;-) bo to juz teoretycznie jest wstep do problemow Po dobrym soku nie czuc na drugi dzien gdzie byla robiona iniekcja Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-05 03:04:52 To czesto jest prawda, ale np po omie z apteki zawsze boli(przunajmniej mnie)
prima, oxa i meta testowane i działały jak należy poprzednie inj faktycznie bolały, ale to nie było regułą i ból nie był jakoś wyjątkowo silny w porównaniu do innych labów
Nie wiem co Ci powiedzieć, jedyne co kazał mi robić to trzymać mięśnie odbytu przy ćwiczeniach. Dostałam też kilka ćwiczeń, nieznacznie wciąganie mięśnia odbytu (przy tym napinają się mięśnie wewnątrz jakoś, nie wiem jak on to czuł, ale ja napinałam tam a on czuł na brzuchu), zaciskanie przywodzicieli oraz kręcenie głową przy lusterku ale to już [...]
Jak wroci czucie to powinny sie zmniejszyc. CHodzilo mi o to czy dzien po zabiegu sciagales kamizelke i sprawdzales, czy masz plyny. Narazie najwiekszy bol wlasnie czuje po bokach klatki i wlasnie boje sie, ze tam moze sie zbierac plyn, chociaz nie powinien bo dobrze mam scisnieta kamizelke. Tez tak miales? Po 1dniu nic się tam nie dłubie! Ból po [...]
Ból obejmuje całą głowę,jednak czasem jest umiejscowiony(najczęściej wokół skroni i oczu lub w okolicy potylicy,lecz nie jest to zasada) Jeśli chodzi o moje odżywianie jem regularnie 4 posiłki,unikam jedzenia tłustego i zbyt mocno przyprawionego,nie jadam fastfoodów,ograniczyłem kawę do max 1 filiżanki na tydz.,alkohol pije rzadko i w małych [...]
[...] + omega trening - bcaa wieczor - magnez Podsumowanie Po 3 tygodniach odstawienia treningu nóg(ból biodra) nastawienie było bojowe. Niestety pod koniec treningu ponownie zaczęło boleć. Wqórwiłem się trochę, bo kopyta daleko w tyle stoją w miejscu. W nastepnym tygodniu nasmaruje sie masciami i przyatakuje ponownie. Może bedzie lepiej. pzdr.
Dzień 4 MISKA, 150/50/100 btw Patrzę i płaczę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e489cc9f7842480785383f6de7f65a6d.png Zakwaszone czwórki i łydki. +2 cm w udzie:-D I głód. Zapomniałam, że mam dziś niskie ww i rano sobie obszamałam kulturalnie jabłuszko %-) Idę Huberat poszukać i mu pojęczę o głodzie trochę, niech pozna ten ból/-)_ Zmieniony przez - Ruda_29 [...]
[...] wydać 2 złocisze wchodzisz, prosisz 2 bochenki jak do miejskiej piekarenki Antoś resztę Ci wydaje i nic w pasie nie zostaje :D I tak odnośnie redukcji: Susta, wino, prop też boli lecz się Antek nie pyerdoli wszystko wbija i ból znosi bo na progres się zanosi poczekajmy moi mili aż po redu się wychyli choć i wtedy, przez nawyki I tak nie zniesie [...]
[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29
