Witam, zaraz po przebudzeniu zauważyłem, że boli mnie lewy sutek..| Tzn, jest wrażliwy, boli przez cały czas a najbardziej gdy się go dotknie od przodu.. Nie stosowałem nigdy SAA.. CHyba mam tendencję do gino, ale czy może ono wystąpić tak bez powodu, bez SAA?
oo właśnie zobaczyłam, żem do tyłu z wypiskami@-)dałabym reke uciąć że robiłam..no ale nic piątek 20.07 Setow: 3 / Powtorzen: 16 Odpoczynek: 90s 1A pompki rece na podwyzszeniu 13+3 1B Good morning 35 (35) 2A wioslo nachwytem 35 (35) 2B wejście na stopień (na kazda noge) 40 (40) tu bez progresu, ale ten sam trening jest 2x w tyg więc ciężko o [...]
Talent to tylko zalążek. Dzięki niemu odkryjesz do czegoś smykałkę. A dalej o już wszystko zależy od Ciebie jak będziesz trenował. Takie pytania "czy się nadaję", są moim zdaniem bez sensu. Bo to od Ciebie zależy czy nadajesz się do danego fachu/zajęcia. Bo jak pytania o nasze postępy, sparingi, wyniki pytamy na forum i trenera. To na pytanie "czy [...]
[...] -ważne sa też minerały-a przede wszystkim magnez-moze być w tabletkach ale ja stosuje specjalny dla sportowców w spraju firmy Zechsal-smaruje się przed i po treningu bolace miejsca-działanie jest natychmiastowe-magnez przez skóre dociera do sciegien i mieśni pomagajac wypchnac i zneutralizować czastki kosci,czyli wapnia-zapobiega [...]
Dzięki za szybką odpowiedź. Jeżeli chodzi o intensywność to robię wszystko z rozsądkiem, pozatym aż tak szybko się nie wypalę ;) Bear Complex jutro wcisnę zamiast dotychczasowych ćwiczeń, tylko czy aby czegoś nie dołożyć?? Mam wrażenie, że np, brzuch, bic i cyc za mało pracują. Ale może to dlatego, że wcześniej jak już pisałem zajmowałem się [...]
[...] kumpel laduje wlasnie tą suste i cos go tam robi, jednak powiedzial ze susta do enana wysiada, 3 szot to jeszcze za malo zeby sie konkretnie wypowiedziec, sam stronke wczesniej skarzylem sie na bol po iniekcjach po propie 50mg(śmieszne), jednak po 2 tyg wszystko w normie, zero najmniejszego bolu, i jak na to stezenie pieknie ładuje 4 kg up ;)
Witam mam problem już od dłuższego czasu ( o kolo 2 lata ) po boku w piszczelu mam straszny ból gdy na niego lekko nacisnę lub w trakcie gdy lekko nawet się zdeze piszczel na piszczel chce dodać ze uprawiam Muay Thai Mozę to być tez spowodowane tym ze jak bylem mały miałem o kolo 7 lat miałem złamana nogę w okolicach piszczelu ? Bardzo proszę [...]
potwierdzam, po 1 tabsie myslalem ze serce zgubie... problemy ze spaniem, bol glowy, cialo dygocące i zle samopoczucie, prawie jak na kacu, problemy ze snem. po 2 dniach takich przerwalem, z racji na tragiczne samopoczucie /nie wyspany, brak sily, ochoty na cokolwiek/, Po dwóch dniach wszedłem na 0,25tab, i codziennie zwiekszalem z racji na super [...]
[...] z elewacją 4x12 4. Flare press 4x15 15/20/25/27,5 Barki Wznos boczny + unoszenie sztangi podchwytem 10/10/7,5 + 10/10/10 Szrugsy na suwnicy, 95/115/135 x 20 I tyle :D Jak boli to nie ma sensu robić tego ćwiczenia-po prostu nie jesteś do niego stworzony. Jeżeli chcesz dać mu szansę-opisz dokładnie technikę/w którym miejscu ruchu pojawia się [...]
Witam po krótkiej przerwie. Jutro dzień zapowiada się obiecująco. Planowana pobudka o 6.00 Poranne aeroby POrządne śniadaanie Dieta Trening klaty i bicepsów Wypełnianie papierków na studia i stypendia CO robiłem w poprzednim tygodniu. Po okresie masowania długo rozważałem co dalej. Oczywiście trening był taki sam jak wcześniej tylko dorzuciłem [...]
Dziennik się konkrtnie rozkrecil, muszę nadrobić. Co do rodzynek to ja też dawałem po treningu ale przy 70g juz nie mogłem tego jeść. Drugi problem to nadwrażliwości zębów na słodkie, czyt. ból.
Witanko. Zapotrzebowanie kaloryczne mam w granicach 4000kcal. I mniej więcej tyle pożeram, kalorie z browarków wliczone. Kalorie pochodzą z: 700-900 - makaron, ryż, pieczywo - wszystko ciemne/razowe 1500-1800 - mięso, wędliny 1000-1300 - nabiał 0 - 800 - browar/słodycz jak już muszę Skrzydło - jakaś dieta jest, słodyczy nie jem, słodkich [...]
Witam, czy złamanie, lub pękniecie kości śródręcza, powiedzmy 4 i 5 kości nad nadgarstkiem, może być spowodowany jedynie objawem bólu ? Bo z tego co czytałem, są deformacje, siniaki, lub opuchlizna, lub ból nie do zniesienia. Ja czuje promieniowanie ból i jakby w środku kość się przemieszczała, lub ją coś ciągnęło.
Jestem, chora byłam no %-) Wrzucam wypiski z do piątku włącznie. Weekend pod znakiem nadejścia @. Głównie leżałam... #-P Matka Boska Obfita czuwała nade mną przez 2 dni @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94b9c29fd3674891a449d1e15a63d4ff.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/223f729b3aba4db482ebad399b80f314.png [...]
To jak bys mogl to zapytaj brata czy czuje bol na drugi dzien po strzale enana? Wiem ze ból nie jest zadnym wyznacznikiem ale zawsze jak bralem Balkana to bolalo a po enanie tej firmy w ogole nie czuje bólu. Jeszcze te wino...wszystko ladnie zapakowane itd ale ma dziwny zapach i slodki smak. Jak mozesz to wypytaj.
Nic nie mówił o bólu więc pewnie go nie boli, ból moim zdaniem to kwestia indywidualna zależna też od tego w jaki sposób inj wykonasz. Nie wiem nie sugerował bym się smakiem tego wina, ja obecnie szamam bałkana i po rozgryzieniu czuję słodki posmak może nie tak słodki jak słodzi ale czuć słodki posmak i sam się zastanawiam czy nie jakaś lipa 40 ed [...]
Pytanie - czy na drążku podciągasz się do klaty, czy do karku. Przypuszczam, że to drugie - bardziej kontuzjogenne, z powodu nienaturalnego wygięcia ramion do tyłu. Jeżeli masz objawy przeskakiwania stawu barkowego, to wskazywałoby to na kontuzję stożka rotatorów, ale piszesz też, że nie ma żadnego bólu przy pozostałych ruchach (odwodzenie, [...]
mariolka08/dziennik treningowy
