[...] jeszcze lepiej.. plecy dziwna akcja jak dla mnie mega, bo wczoraj miałem dnt, dzisiaj się obudziłem i też mam wrażenie, że było ok, a poszedłem do pracy i zaczęły mnie boleć lędźwie, do tego stopnia, że zwykle schylenie sprawiało problem.. tak jakby mocna pompa na prostownikach, z obu stron, ale no nie szło się schylić. Wróciłem do domu, [...]
Tak, zaczał mnie boleć przy unoszeniu z linka wyciagu dolnego, które wykonuje w wolnym tempie w przedziale 15-20p. Czułem ból już od 1p, totalnie nie wiem czemu.. oczywiście jestem na tyle mądry, że zrobiłem 4x15p, a przez kolejne dni nie mogłem w ogóle unieść ręki w gorę.
Myślę, że samoistnie. Od jakiegoś miesiąca miałem tak, że gdy jeździłem na rowerze ból pojawiał się po 10 km, wtedy zsiadałem, prostowałem się i mijał. Kilka dni temu na treningu przy nawalaniu w worek pojawił się mocniejszy ból, który trzyma do dzisiaj, łagodzę go maściami i mam nadzieję, że na zawodach pojutrze nie będzie za bardzo przeszkadzał. [...]
nie jest to ból po zastrzyku , ból utrzymuje sie stale przez cały dzień nawet przy głebokim wdechu powietrza wiem jak dupa i moze bolec po strzale zapewniam ze sa to nerki tylko który ze srodków działa niekorzystnie na nerki .Wiem ze test podwyższa pozim EPO w nerkach moze przez to one mnie bolą ?
Po chorobie zaj**ista zgaga i ból w klatce po jedzeniu, dodałem heparegen i probotyki mogę jeść ale te mdłości i ból głowy od rana Wsumie najgorzej rano.. jak zjem to bez zmian wątroby nie badalem coś tam rano kluje w prawym boku Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2017-02-27 08:27:18 Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2017-02-27 08:27:42 [...]
Podczas wyciskania czułem wyrażny spadek mocy i lekki ból, który zlekceważyłem. Zrobiłem jeszcze triceps i wyrażnie czułem, że coś tam nie jest jak trzeba. Rano bolał już cały bark, ale ból malał bardzo szybko z zimnymi okladami i smarowaniem plus tabletki woltaren. Mam naproxen 250, ktory dostalem od lekarza na takie historie, ale nie wiem czy [...]
no ok... ale dzis to się już troszkę przestraszyłem, bo o ile w poniedziałek ból był taki średni, we wtorek tak samo, to dziś myślałem że przy wyciskaniu sztangi łeb mi roz*******... mocny pulsujący ból
1. Brałem debutir, ale przez bardzo krótki czas, tak się składa że zostało mi jeszcze trochę tego leku. Wezmę spróbuję tym razem może z większą dawką... Dla mnie jeśli coś w przeciągu tygodnia nie daje żadnego efektu, to nie mam zamiaru tracić czasu i pieniędzy na kilku miesięczną kurację. Albo coś działa od początku albo nie działa w ogóle... [...]
Mówił że nic mi nie jest było to jakiś miesiąc temu . Teraz ból powrócił , nie jest on mocny ale no obawiam się przerwy od treningów . Nic nie przepisał powiedział że nic mi nie jest , ze moge normalnie ćwiczyć ale ja czuje jakieś takie zgrubienie w podbrzuszu w miejscach gdzie występuje przepłuklina brzuszna . Lecz przepłukline też odrzucił , [...]
Kiedyś tez tak miałem, wnętrzności przypominają o sobie. Mi do bólu doszły wzdęcia, później ból przechodził tylko podczas picia wody. Ból nie przejdzie dopóki nie odstawisz mety, próbowałem różnych leków, nic na to nie pomoże. Po cyklu zrób lepiej badania
Dziś było tak: Przysiad klasyczny 5x5 Front squat 5x5 Bułgarski 4x5 Żuraw 1x10. I przy żurawiu pojawił się problem, a mianowicie silny ból w dolnej środkowej części kolana. Przez to musiałem zrezygnować z ćwiczenia. Co ciekawe ból sam ustąpił po kilkunastu minutach. Jaka mogła być przyczyna? Po nieudanym zurawiu zrobiłem rdl na jednej nodze, [...]
Ból gardla to ból gardła więc co ma do tego przegorda nosowa. Zapewne jakiś stan zapalny, może początek czegoś poważniejszego... Spórbuj jakichś preparatów na ssania na gardło, płukanek, czegoś w spray'u / aerozolu. Jeśli nie da rezultatu idź do innego niech zaglądnie.
chciałbym się odnieść co do wypowiedzi marcelinio... Nie wiem ale zawsze mam chociaż lekki ból na drugi dzien po omce wiec nie sadze ze caly czas robie zle zastrzyki itd nawet jak zrobie dobrze to i tak lekki bol zostaje..
[...] pionowo. Bradford press nie taka wersja zrób taką jak gość na tym filmie zaczyna się od 1 minuty, zauważ, że sztanga nigdzie nie opada ani na kaptur ani na przód barków. Ma boleć i piec podczas tego ćwiczeni zakres ruchu nie jest duży ale stałe napięcie zrobi kolosalną robotę, zacznij od samej sztangi i będzie git. [...]
10.04.2015 DT Trening fajny, ciężary małe, ale robiły swoje. Palenie na barkach było, może nie jakieś mega, ale to zapewne z powodu ciężarów. Czuję, że na kolejnym treningu jak wrzucę większe to może być płacz i ból%-) Bonusowo 2 selfie po treningu%-) Trening: push press 20 kg x 8 30 kg x 8 35 kg x 8 40 kg x 8 https://youtu.be/apk3-HZuNc4 45 kg x [...]
07.01.2016 DT Ostatnio narzekałem na brak zakwasów/domsów. Dzisiaj cały dzień chodzić nie mogłem z powodu bólu łydek %-) W pracy wyglądałem komicznie. Już nie będę narzekał :-D Trening ok, przez ten ból przez chwilę potmyślałem, zeby odpuścić trening, ale poszedłem, przez co nie żałuję :-) Trening: Wyciskopodrzut 5x Wyciskanie na lawce 4x8 [...]
Wczoraj DNT, miska trzymana. Od dzisiaj kalorie na plus, średnio ok 200 kcal w każdy dzień :) Łydki stojąc robiłem we wtorek na maszynie Smith i na podeście i teraz tam będę robił, bo zdecydowanie lepiej czuje niż normalnie. Jest ból przypominający ten kiedy chodzić nie mogłem, ale na szczęście daje rade %-)
[...] plan i cwicz 6 razy w tygodniu (chodzi o zwiekszenie objetosci treningowej i nie przeciazanie CUN). Byc moze wcale nie potrzebujesz tych wszystkich zabiegow bo myslisz, ze bol i pompa powoduja rosniecie a tak nie jest. Z HST jest tak, ze musisz go rozumiec jako całość a nie jako jakis plan utworzony przed calym cyklem. Jesli skonczysz swoj [...]
[...] na wyciągu/pompki w podporze tyłem 3s + brzuch Dodam, że wszędzie 12/10/8 ewentualnie 12/10/8/8. niestety niektore cwiczenia muszą wypaść. mowa o mc po ktorym kosmicznie bolą plecy, a nie jest to ból mieśniowy. to samo tycyz sie wyciskania francuskiego - ból w lewym łokciu. Co mógłbym zmienić w swoim planie? Ewentualnie które ćwiczenie [...]
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023
