bol

Wczorajszy dzień spisałem na straty: biegunka, ból gardła, ogromny ból głowy i lekka gorączka. Po 2 godzinach snu zdecydowałem się zrobić trening nóg i nie żałuję - wytrzymałościowo byłem wrakiem, za to ogromna motywacja dodała mi siły. Na początku treningu zrobiłem parę serii przysiadów z samym ciężarem ciała, rozciąganie itp. Niestety - nie [...]

Suri no fajnie, a fajne jest to że daje mi wycisk i tylko słyszałam przy przysiadach, a już naprawdę nie mogłam, down, 5 more, down, 4 more, ledwo wstałam a ona down, opadłam na dole chwila dłużej a ona up. Spociłam się jak mysz. Ona normalnie faszystka jest }:-( a i nie ma białej skóry |-), ale ja w mieście w cętki (patrz słownik wyrazów [...]

[...] sie do poniedzialku, nie bylem u lekarza siedze z tym w domu. noga spuchla do kolana i cala stopa, 2 male palce delikatnie zsiniały.wcale na niej nie staje owijam bandazem elastrycznym na dzien na noc sciagam. smaruje altacetem bol narazie nie ustepuje. nie staje na niej chodze o kulach. moje pytanie ile to potrwa jeszcze tydzien? dwa?

tak wiem kiedys szalałem z ciezarami i sobie naderwałem zaczep w barku i nauczyło mnie to że nie ciezar jest wazny... ale teraz gdy nałoże na maszynę na barki 100kg to moge tym j**nac 16razy :-D ale to jest jedyne cwiczenie gdzie duzo daje zrobie zdjecie tej maszyny bo jest taka troche inna niz normlane do barków :-) powiem tak przeszedł ból ale [...]

Brokuły odstraszają, ale tak pozatym to micha zacna ;-) Ból pewnie pod sam koniec tego kompleksu był masakryczny 8-)

Witam w środę grałem ze znajomymi w kosza, tyle że po długim czasie i bez rozgrzewki. Od wczoraj czuje ból w pachwinie, pewnie ją lekko naciągnąłem. Dzisiaj mam mecz w siatę i muszę w nim zagrać. Rano nie miałem problemów podczas rozciągania, pachwinę "czułem" jedynie w pozycjach: 1.Z siadu prostego przyciągniecie bliżej nóg, złączenie razem stóp [...]

Po prostu D należy do tych prostszych ćwiczeń, a dipsy to najtrudniejsze jakie znam, poza tym muszę dopracować w nich technikę (w dipsach), bo niektóre powtórzenia sprawiają duży ból w środkowych partiach oraz trochę w górnych, ale już chyba doszedłem do tego jak poprawnie (co za tym idzie - bezboleśnie) robić to ćwiczenie (z pomocą kennyego).

Marta ja z pytaniem bo wiem że tu cię złapię :-) Z reguły dzień po treningu czuję straszny ból w kolanach. Wiem że w którymś dzienniku była już rozmowa na ten temat ale nie mogę go teraz wyłowić. Jakbyś mogła coś podpowiedzieć :-)

[...] raczej jutro bez kombinowania zrobie normalny trening nóg tylko boje sie tego ze jak cos na badanich wyjdzie, to bede musiał przerwac cykl a tego bym nie chciał, bo beta bolic jest tak na jakies 6 tyg starczy to jakbym teraz pociągnał z 1,5tyg(bo za tyle pewo będą wyniki badania) to potem bym juz nie miał na czym dokonczyc cyklu, a i tez [...]

wlasnie taki trening jak napisales sprobowalem zrobic w srode o czym pisalem w dzienniku nadal czuje bol chyba ortopeda bedzie musial byc odwiedzony... ale moze tak byc ze uslysze ze zeby przestalo nolec trzeba zrobic przerwe na jakis czas i troche podleczyc... to chyba nie wchodzi w gre

jeśli chodzi o przeciążenie t raczej nie bo zawsze kiedy ćwicze np pompki (rzadko ćwicze) to czuje ból nadgarsków a to ćwiczenie na pieściach wzmacnia nadgarstki czy piąstki??

[...] wykazało wszytko w porządku dano mi przeciw bólowy w tyłek mogłem się wyprostować na chwile a dziś znów mam problem ruch sprawia ból.Pytanie czy możliwe żebym naciągnął czy tam zerwał nadwyrężył prostowniki grzbietu boli mnie po prawej stronie kręgosłupa.Dodam że początkowo przez jakiś tydzień bolało potem się nasilił to już będzie drugi tydzień.

z palcami wszystko ok ... tylko właśnie przy ruchach nadgarstkiem czuję ból na przedramieniu i jak dłonią na coś naciskam to czuję takie kłucie .

TM1 tak jak pisałęm wyzej, jakoś powaznie nie byłem chory, wiadomo czasem jakie przeziebienie ból gardła katar był ale przychodziło... zinko chyba tylko ty tak masz...mi normalnie wchodzi wczoraj tylko sie cos posty przestawiały Matth3w świnkę już miałem. moge nawet kvrwa w 5 szalikach i korzuchu chodzic ale zebym mógł cwiczyc i dalej prowadzic [...]

Makaveli, napisałem, że chciałem na miękko, ale za wczas wyciągnąłem (chociaż wrzuciłem do gotującej się wody i wyciągnąłem po około 3,5 minuty). I było białko jeszcze płynne ... Nie chciało mi się czekać na drugą porcję, więc wszamałem. I odczuwam już lekki ból brzucha. Nie mam zamiaru, ani nigdy nie jadłem (do dziś :)) ) surowych jaj.

Sorry za post pod postem, ale nacisnąłem przypadkiem ENTER Opisać ból? Jak coś podnosze to tak boli, że najchętniej bym to puścił ;) ( nie wiem czy Ci obrazuje ten ból) miejsca? : kciuk i ta cała kość, na złączeniu bicepsa i przed ramienia

w pasie w sensie, że ćwiczysz w pasie treningowym ? to coś nie tak jest z Twoją techniką skoro odczuwasz ból w dolnym grzbiecie rozumiem że miałbyś przysiad i ciąg na jednym treningu ale nie jak masz osobno a dodatkowo masz małą objętość więc coś musi być nie tak z techniką możesz nagrać fimy treningowe i wrzucić ?

Ayalr tak żeby coś poważnie to nie, czasem wiaodmo jakieś przeziębienie, katar, ból gardła teraz to mnie wsumie nawet nic nie boli tylko te bomble... prz ja to w sumie dziś wyczułem, ale to mnie ani nic nie boli ani w sumie w niczym nie przeszkadza, a tym bardziej w treningu. ALe przypuszczam ze jak jutro lekarz by stwierdził ze to te węzły to [...]

jaki jest to ból opisz dokladnie i dokladnie miejsce gdzie na ramieniu przedramieniu itd. byc moze cos z nerwami ale i tal lekarz to jedyny sluszny wybor

i jeszcze poza bólem samego łokcia , przy ruchach nadgarstkiem na boki bolyyy :( To samo było. Po około 1,5 miesiąca ból przeszedł przy ruchach nadgarstkiem, więc nie martw się tak po prostu musi być %-)