szukaj lekarza z polecenia, ktory cokolwiek bedzie mogl stwierdzic, ciezko tak cokolwiek rokowac z racji tego, ze kiedys sie uczylem o tym, ze przewlekly bol lewej reki moze oznaczac stan zawalowy (tu jako przyklad tego, ze bol jednej rzeczy, moze byc spowodowany ZUPELNIE inna) - organizm to genialna maszyna i nic mnie nie jest w stanie zadziwic [...]
[...] się ze mnie niemiłosiernie. MCNPN – Ciężary niżej - technika. Łydki sztanga – zamiast sztangą, zrobiłem na podeście jednonóż z ketlem. I jako ostatnie ćwiczenie. Mocno bolało. Sztanga siedziąc – Ból barku od chyba 3 serii. Pominę siły - słabe te barki - ból przeszkadzał. Ostatnia seria to na dwóch hantlach po 15 kg poszła. Hantle na bok [...]
[...] się ze mnie niemiłosiernie. MCNPN – Ciężary niżej - technika. Łydki sztanga – zamiast sztangą, zrobiłem na podeście jednonóż z ketlem. I jako ostatnie ćwiczenie. Mocno bolało. Sztanga siedziąc – Ból barku od chyba 3 serii. Pominę siły - słabe te barki - ból przeszkadzał. Ostatnia seria to na dwóch hantlach po 15 kg poszła. Hantle na bok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam taki problem, w piątek zawsze jadałem rybę w panierce gotowaną w oleju ale to nie było za dobre rozwiązanie więc postanowiłem rybe bez panierki wsadzić w rękaw i tak ją przygotować ale niestety nie podchodzi mi to... Próbowałem już to z wieloma rybami ale efekt jest zawsze taki sam... Czyli ból brzucha i brak smaku, do końca dnia... Nie [...]
Osobiście znam to z zbierania jagód. Pierwsze 2-3 dni są lipne. Niewygodna pozycja + 6-12h takiej pozycji i kolana bolą. Po 2-3 dniach powinien minąć ból - o ile to taki ból a nie jakaś kontuzja. Osobiście jak zaczynam prace sezonową (zbiory jagód/truskawek) to 2-3 dni odpuszczam bo ogólnie nogi i kolana bolą. Dodam że praca na kucka zawsze [...]
16.06. - DNT Cały dzień dziwnie się czułam, straszne wzdęcie mnie dopadło. Do śniadania miał być twaróg ale na samą myśl o nim było mi jeszcze gorzej. Czwarty posiłek odpuściłam, nie chciałam jeść na siłę. warzywa - fasolka szpar., cebula, ogórek kisz. 17.06. - DT warzywa - pomidor, ogórek kiszony, cebula 5 min bieżnia + rozgrzewka A1. Przysiad ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego przy wykonywaniu bocznych aktonów barków to czuje ból w kapturach? bol w sensie? pompuja ci sie do bolu kaptury czy boli miesien, kluje, szczypie, piecze? byc moze masz problem z miesniem czworobocznym, lub z nadgrzebieniowym
Chodzi o to ze podczas treningu czuje lekki dyskomfort tylko na barku nie jest to bol nieumożliwiający mi dokończenie cwiczenia i nie robie na siłe, odczuwam poprostu ze bark ( pracuje ) i mowie ze ból byl pare godzin po treningu , i watpie zeby to była wina złej techniki , do której sie przykladam po za tym na treningu jak wspomnialem FBW było [...]
chyba raczej przewianie %-) zawiać to Cie może w zimie ;p 3-4 dni i ból powinien minąć, mozesz smarowac jakas mascią bolące miejsce, robić ciepłe okłady, troche załagodzi ból
miałem podobnie, ze bół barków/pleców/szyji ciezko bylo w ogole to dokladnie okreslic nie pozwalal mi normalnie funkcjonować.. źle robisz kiedy boli cie na treningu a Ty dalej trenujesz.. to jest bezsensu i moze doprowadzic do naprawde powaznej kontuzji.. odpusc sobie treningi na tydzien, przez ten czas pewnie przestanie Cie bolec i wróc na siłke [...]
W takim razie może to być nie tylko problem przeciążeniowy któregoś mięśnia, lecz neurologiczny problem spowodowany kompresją na splot krzyżowo-lędźwiowy, czyli tak zwana rwa kulszowa. Diagnozuje się ja w bardzo prosty sposób tzw. Testem Laseque'a, lecz do testu potrzebna jest druga osoba. Najlepiej fizjoterapeuta :-) Badany leży na plecach, [...]
Dzień 14 DNT Powinienem dzisiaj zrobić plecy, ale obudziłem się z bólem w lewej piersi przy wdechu lub wypychaniu łokcia w tył. Ogółem Google stwierdziło, że mam raka lub zawał %-) ale strzelam, że to po prostu jest to ból mięśniowy związany z wczorajszym treningiem klatki lub ból przez dysfunkcję w dolnej części odcinka szyjnego po przebywaniu [...]
Dobrze rozgrzanych mięśni się tak łatwo nie naciągnie. Aktony w porządku. Ból dość szybko ustępuje. Prędzej obstawiałbym lekkie naciągnięcie ścięgna. Tak czy owak dzisiaj zrobię trening "rehabilitacyjny" tzn bardzo lekki i zobaczę czy ból będzie doskwierał. Jeżeli tak to przerwa, jeżeli nie to zobaczę co dalej.
Cześć. Chcę Ci pomóc jednak musisz być bardziej dokładny, dlatego wstawiam zdjęcie barku i proszę byś na nim oznaczył dokładnie miejsce bólu i wysłał tutaj lub mi na prive. http://zapodaj.net/5d850973e7ac7.png.html Dodatkowe pytania ode mnie: Czy ból występuje w momencie: -w którymś momencie podczas unoszenia ręki bokiem do góry nad głowę, lub na [...]
No ok, ale czy treningi należy (w przypadku naciągnięć ściegna Achillesa) wznowić gdy całkowity ból minie, czy jeśli jest to niewielki, nieprzeszkadzający ból to można ćwiczyć wcześniej?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesli jest to bol spowodowany zmeczeniem miesni normalna sprawa, natomiast jesli jest to bol lokalny jeszcze wystepujacy jeednostronie trzeba sie tytm zainteresowac
nie teraz trochę czytam,ale nie jestem do końca przekonany z netu-- Możliwe skutki uboczne U kobiet mogą wystąpić:bóle głowy, piersi, drażliwość, nudności, obniżenie nastroju, uczucie zmęczenia, uderzenia gorąca, suchość pochwy, plamienia lub krwawienia, nieznaczne zmniejszenie masy kostnej (spowodowane zmniejszeniem estrogenów), zaostrzenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
są 3 wyjścia: 1.przełamać się i nie zwracać uwagi na ból (z czasem się przyzwyczisz) 2.daj cos na barki (np gruby recznik) żeby zminimalizować ból 3. zmienić przysiad tylni na przysiad przedni http://www.tmuscle.com/img/photos/07-005-training/image005.png
Bo spamować każdy może...
