[...] sie skusiles. JA bralem juz mnostwo srodkow z Biosiry i tylko na niej lece od kilku miesiecy, jedynym mankamentem jaki mnie meczyl to straszna zgzga po winie/halo/primie i bol po pierwszym wypuscie propa. Teraz leci rapidtex z propem z nowego wypustu, seria ta sama ale nic nie boli. Jako ciekawostke dodam ze rapida biore 3ml ew(225mg [...]
Milena, poczytam Twoje dzienniki, gratuluję kolejnej ciąży i dzięki za wsparcie:) Odpiszę jeszcze u Ciebie. Pozdrowienia Pomiary Uwagi: Dziś był dzień pomiarów więc rano pobiegłam na wagę i złapałam za centymetr. Trochę spadło, widać że minimalny ruch i ćwiczenia cośtam dają ale ja jestem niecierpliwa i chciałabym więcej! Zwłaszcza że biodra i uda [...]
Przy ostatniej serii pompek to już padałam na twarz :-) Planka trzymam około 40 s, dzisiaj nie mierzyłam dokładnie. Podciągnięć dziwnych nie robię, a bark załatwiłam sobie nie przy treningu. Sięgałam po torbę z tylnego siedzenia w samochodzie i jakoś tak się dziwnie skręciłam, że poczułam silny ból. To było jakieś 2 tygodnie temu, już teraz jest [...]
[...] 5 dni, opuscilem dwa treningi i przez 3 dni diety nie utrzmywalm- jestem niezadowolony ale wszystko przez zatrucie mialem problemy z zaladkiem, nie moglem jesc, wymioty, bol brzucha, nawet spac, wracam do siebie.... Prosze nie myslec ze dziennik jest zaniedbywany. Co do dalszych planow, zamierzam zmienic plan treningowy, dalej na mase.Puki co [...]
Szybka odpowiedź po roku czasu:) Przyznam,że zbyt pośpieszyłem się tak od razu polecając tą placówkę. Na pewno nie jest zła ale mój problem pozostał. Po prostu po tylu "bezsensownych" konsultacjach, bo od żadnego lekarza nic wcześniej się nie dowiedziałem (ale oczywiście za wizytę kasowali i to słono), lekarz w Poznaniu właśnie jako jedyny [...]
Witam, nie jestem zaawansowany w Muay Thai ale kompletnym laikiem też już nie jestem:-). Moje pytanie dotyczy high kicka. W jakim czasie można nauczyć się wykonywać pełne kopnięcie do high kicka, mam na myśli ile trzeba ćwiczyć żeby podnieść tak wysoko nogę. Ja klepie rozciąganie już około 2 miesięcy ale na razie bez problemów kopie zaledwie na [...]
Dzieńdobry. Wracam po raz trzeci. Tym razem po uciążliwej kontuzji żeber. Przez całą przerwę nie było opcji nawet pobiegać, nie mówiąc już o siłowni i SW. Ból był tak upierdliwy, że skręcałem się po każdym kichnięciu. Udało mi się jedynie tyle, że nie wróciłem do starej wagi. Starałem się odżywiać racjonalnie (cokolwiek to znaczy). Urodziło mi [...]
Ja właśnie mam długie nogi ( 190 cm wzrostu +-) + stopa 46,5. Problem tkwi w tym, że nawet gdy ktoś mniejszy ode mnie próbuje mnie w ten sposób rozciągnąć to odczuwam straszny ból, przy czym inni tego nie czują, nic ich nie boli przy tym.
Znowu ja mam problem. Nie wiem skadpojawil mi się ostrybol po czworoglowym... Tuż nad rzepka nad kolanem bolą mnie okrutnie przyczepy, głownie w kącie 90 stopni... Żadnych zmian zewnętrznych poprostu ostry ból tych wiezadel nad kolanem
Z racji, że nie mam korka w piłce, zrobiłam trening 40min. wg własnego uznania. Podnosiłam ręce, robiłam różne przysiady, podnosiłam nogi na bok, leżąc na brzuchu do góry, brzuszki, powtarzałam tak długo aż poczułam ból. Zrobiłam 2 obwody po mniej więcej 15, 20 powtórzeń. MAM MIĘŚNIE, wywnioskowałam po bólu :D Czyli będą ze mnie ludzie. Czy aeroby [...]
[...] sile na inverty, ale i tak lepiej poszlo niz ostatnio. Czapka sie sprawdza przy invertach z guma, wlosy juz nie cierpia, tylko strasznie goraco }:-( Podciaganie jak zwykle bolesne, nawet lzy byly %-) We wznosach troche braklo sily, mialam ochote pizgnac hantla i skonczyc trening }:-( Bol w plecach, ciezko bylo sie ubrac na spacer. Znowu dzis [...]
witam wie ktoś co za to ból? lekko promieniuje na pośladek, a kiedy napnę mięśnie ten ból a raczej dyskomfort znika :O acha i czasami mam wrażenie, że nawet jak lekko nacisnę w to miejsce to znika ps robiłem takie testy na rwe kulszową to raczej nie to chociaż nigdy nie wiadomo... http://i46.tinypic.com/1zzvxd.jpg Zmieniony przez - Alaski w dniu [...]
Saidka, wybacz, że się wtrancam :-) Neysha, do głowy przychodzi mi kwestia butów (być może słaba amortyzacja pięty). Mam dokładnie takie same objawy, gdy tańczę/skacze w źle dobranym obuwiu. Mam do biegania buty Asics Blackhawk 4, lecz nie wiem jak u nich jest z amortyzacją w okolicach akurat pięty, jednak biega mi się w nich dobrze i latam w nich [...]
Poszłam dzisiaj na zajęcia trójboju, dostałam parę wskazówek, pokochałam fronty :D Kluczem do mojej "kalekiej" techniki jest słaba rozgrzewka, to po pierwsze. Po rozgrzewce (przysiady, przysiady, przysiady), na której wypilam ponad litr wody :D, serie wchodziły jak w masło, przysiadłam mięciutko 60 kg, a jedyny problem stanowił ból barków od [...]
Odkąd zacząłem skakać (pierwsza gimnazjum) bywało czasem tak, że bolały mnie piszczele, ale to szybko mijało. Dzisiaj po meczyku z kosza chciałem powsadzać... Układ nerwowy chyba od treningów siłowych wariuje bo raz wsadzam na wymiarze, a raz nie. Starałem się skakać na maksa, ale nie było wysokich lotów i łapałem chyba ze 10cm mniej niż zwykle [...]
Kupilem wode inj i rozrobilem igf i wlozylem do lodowki. Czy to normalne, ze po treningu po zastrzyku pojawia sie dziwny choc niewielki bol, miesien drga a nastepnie w ciagu kilku minut pojawia sie siniak? Zastrzyk robie insulinowka. igf boli, to normalne ale siniak to raczej kwestia techinki szota
[...] z tydzien przerwy i jak sie podgoi to moze zaczne jedynie lawke cwiczyc ale tez ciezka sprawa bo na ostatnim treningu jak robilem pozioma to przy opuszczaniu sztangi taki bol jakby mi ktos igle wbijal w biceps. Cos mi w ogole renegeracja siadla bo po kazdym treningu DOMSy trzymaja z 5dni@@-) a powinno wszystko byc git bo podwoilem testa i [...]
o to nieźle.. ja MTB i szosa, skończyłam jakieś 6 lat temu też przez kolano- panewki ocierały się o siebie. Znam Twój ból. Dziś nic już nie boli na szczęście, nawet przy bieganiu (w 2010r przebiegłam Maraton) :D
[...] piszczeli jest nie do wytrzymania, odrazu musze odklepać lub co gorsza nie może partner ćwiczyć tej techniki ze mną.(dokładnie pod łydkami - czuję jakby to kość tak bolała). Czy ktoś spotkał się z czymś takim? Za odpowiedź z góry dziękuję i pozdrawiam. Dodam jeszcze, że rentgeny itp wszystko było robione i nic z tego nie wyszło. Krew w [...]
Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)
