[...] ale nie mojej ) , w którym to miejscu jest. Nie wiem co się dzieje , przez to cięzko uprawiać sport . W sumie , to nawet nie muszę biegać i chodzić by noga mnie ponownie rozbolała . Wystarczy tylko ruszyć byle jak nogą , od razu czuć ten ból . W sumie to chyba wszytko . Prosze o szybką lecz mądrą wypowiedz . Z góry dziękuje Zmieniony przez - [...]
Siema! Jakiś miesiąc temu rozciągałem sie ale nie przeprowadziłem dobrej rozgrzewki bo miałem mało czasu wiem mogłem odpuścić ale trudno czasu sie nie cofnie. A więc na koniec rozciągałem sie z partnerem przy ścianie i w prawej nodze coś mi strzeliło po kolanem i czuje to do dnia dzisiejszego. Na 2 dzień nie mogłem jej zginać ani nic taki bół [...]
2 tygodnie temu na basenie uderzyłem kolanem w ściankę z kafelków przy "biegu" w wodzie. Ból nie był nie wiadomo jaki i szybko minął. Parę dni później zauważyłem, że gdy robię np. przysiad lub kucnięcie i wstaję czuję podczas wstawania lekki ból w tymże kolanie. Mam też wrażenie, że przy przysiadzie mogę niżej zejść na drugiej nodze. Ból jest [...]
[...] w biodrach wtedy gdy zaczynam się znowu rozciągać lub gdy robię wymachy nóg. Ten ból utrzymuje się jakiś tydzień. Trochę to dziwne gdyż ścięgna i mięśnie przestają mnie boleć po dwóch trzech dniach, a te biodra tyle trzymają. Program treningowy wziąłem oczywiście z tego forum (http://www.sfd.pl/Rozci%C4%85ganie-t207400.html) i staram się [...]
Witam Trenuje kickboxing i jakis czas temu na treningu zaczelo mnie cos kloc z lewej strony klatki piersiowej. Nie przejalem sie tym gdyz myslalem ze bol minie. Niestety nie minal boli juz ponad 2 tygodnie:/ co gorsza bol sie nasilil. Bylem u lekarza pierwszego kontaktu i kazal mi pic duzo magnezu i nimesil. Niestety nic nie pomoglo. Bol jest tak [...]
Witam Trenuje kickboxing i jakis czas temu na treningu zaczelo mnie cos kloc z lewej strony klatki piersiowej. Nie przejalem sie tym gdyz myslalem ze bol minie. Niestety nie minal boli juz ponad 2 tygodnie:/ co gorsza bol sie nasilil. Bylem u lekarza pierwszego kontaktu i kazal mi pic duzo magnezu i nimesil. Niestety nic nie pomoglo. Bol jest tak [...]
Mam problem z nadciśnieniem i wypadającymi włosami.Opisze wszystko od początku jak to się zaczęło przez wakacje w 2007 roku ćwiczyłem intensywnie na siłowni(nie brałem żadnych używek za wyjątkiem białka) kiedy nadszedł rok szkolny zmniejszyłem intensywność chodzenia na siłownie a w październiku odniosłem kontuzje nadgarstka i musiałem zerwać ze [...]
Witam, Okolo 5 dni temu uszkodzilem sobie plecy na silowni, nie moge zdiagnozowac miejsca bolu, mam nadzieje ze nie jest to kregoslup. Oto opis jak to sie stalo: wykonywalem naprzemienne unoszenie sztangielek na przednie aktony barkow tym razem w oparciu o sciane zeby odciazyc plecy. Bol nasilal sie stopniowo, bylo to bardziej takie odretwienie [...]
Witam ostgatnio mam bardzo silny ból prawego łokcia podczas np.wyciskania,robienia pompek,wyciskania francuskiego. Bol przeszywa mi caly łokiec i ejst to taki ból ze az musze sztange z rąk wyrzucic... Gram tez w piłke ręczna i w tym sporcie czesta jest kontuzja "tenisisty",ale nie wiem czy do końca to :_( Prosze o pomoc poniewaz nie chce [...]
Witam, od czasu do czasu gram/trenuje koszykówkę. Robiąc rozmaite ćwiczenia na rozciąganie lub zwisy (aby urosnąć) czuje ' bóle ', szczególnie jak rozciągam nogi ;/ a przy zwisach, gdy tak jakby rozluźniam plecy/kręgosłup czuje okropny ból w dolnej części krzyża (nad pośladkami). Otóż również bardzo zależy mi na wzroście, od tego moja pasja do [...]
Witam OD 3-4dni mam dziwny ból głowy. Wcześniej raczej raz na półroku mnei głowa bolała, wystarczyło się położyć i przespać i po sprawie. Teraz bania mnie pizga od 3dni non stop. Byłem u lekarza ogólnego, ten powiedział, że to zmęczenie i brak witamin. Od 3dni nie trenuje, jem witaminy przepisane przez niego a i tak g**** pomaga. Ból jest [...]
Od jakiegoś czasu codziennie po przebudzeniu męczy mnie ból brzucha o różnym nasileniu(czasami bardzo silny). Nie trwa to długo(dosłownie kilka minut góra). Zmiana pozycji w jakiej leże sprawia, że ból to zanika to znowu się pojawia(i nie chodzi o przybranie jakiejś konkretnej pozycji tylko o sam fakt jej zmiany). Nie towarzyszą temu żadne inne [...]
Witam. Otóż mam taki mały problem... M.in ból lewego barku ;/ Ostatnio gdy wyciskałem 4 serie na ławce prostej złapał mnie przeszywajacy ból barku. Inne stawy tez lekko czuje ale nie przeszkadzaja one w funkcjonowaniu. Prawie ich nie czuje. Czasami doskwierał mi ból lewego barku ale ostatnio zacząłem mocniejszy trening i zaczął "głosno wołac o [...]
taki art, jak ktoś jeszcze nie czytał to zamieszczam Kiedy coś nas boli, sięgamy do szafki po lekarstwo w pigułce. To samo robimy, kiedy jest nam słabo. Pigułki łykamy także wtedy, gdy nie mamy apetytu lub gdy nasze łaknienie przybiera monstrualne rozmiary. Kiedy mamy kłopoty gastryczne, także sięgamy po pigułkę, robimy to także, gdy wydaje nam [...]
Witajcie, dziś dostałem porządny cios w szyje :P Nie chce sie rozpisywac jak do tego doszło, ale w każdym razie widziałem chwile gwiazdki. Minelo od tego jakies 7 godzin i ból się nieco zmienił. Boli przy połykaniu śliny cała lewa strona szyji i aż po ucho. Ogólnie czuje ból jak wykonuje jakieś czynności, w których szyja musi pracować :P Jednak [...]
Witam!! Natknąlem sie tutaj na temat o najlepszych maściach i jeden gość o niku Kazziu pisze tak Jest taka maść przy której ben-gay, abc czy nawet zastrzyki z diclaku wymiękają. Stosuję tą maść juz prawie pótora roku i po rodzinie jest to druga rzecz którą najbardziej kocham - zapewne sporo osób zna ból jaki występuje po nadwerężniu zaczepów [...]
[...] problemu z kolanem. Otóż problem pojawił się jakies 4 miesiące temu, wieczorem miałem gorączke (i to był jedyny moment kiedy towarzyszyła mi podwyższona temperatura) i bolały mnie obydwa kolana. Na następny dzień rano bolało tylko prawe, nie było żadnej opuchlizny zaczerwienienia etc. W ciągu pierwszych dwóch tygodni zdażyło się jednak tak [...]
[...] na stojak, puszczam i rozluźniam ręce i w tym momencie zaczyna się problem, ból przeszywa okolice stawów łokciowych i zaczepów ticepsa, także jakby trochę obręcz barkowa boli (cały ból trwa jakieś 3-5sek.) identycznie jest z aktywnym opuszczaniem, gdy już partnerzy zabiorą sztangę, rozluźnię, ból, podobnie podnoszeniem się na poręczach, gdy [...]
Witam . Ćwiczę regularnie na siłowni od 6 miesięcy . Kilka dni temu coś się stało , ponieważ podczas niektórych ćwiczeń zaczyna mnie boleć strasznie tylna cześć głowy ( silny ból + czasami czarno przed oczami) trwa to około 5 minut i po tym czasie ból ustępuje . Ból się pojawia głownie gdy ćwiczę na ławeczce , lecz ostatnio nawet przy pompkach to [...]
[...] hantli nasilil sie do tego stopnia, ze mialem problem z ubraniem/umyciem sie po treningu. obecnie pauzuje juz 2 miesiac. bylem u lekarza i powiedzialem, ze dalej odczuwam bol, zdecydowanie mniejszy, ale odczuwam - na co powiedzial mi iz jezeli nie przejdzie przez nastepne 2-3 tyg. wstrzyknie mi blokade. teraz wiekszosc dnia chodze w opasce i [...]
