bol

thx i problem rozwiązany :) no właśnie do axis nie mam zastrzeżeń :) spełnił swoje zadanie :) lepszy sen, nasatwienie/humor, pozytywna agresja na treningu :)zastanawial mnie tylko ten T-bol chwalony dość czesto :)

T-bol rewelka

Ten C-bol nie ma nic ciekawego w składzie? witaminy i kilka kreatyn Pomocy

witam jestem 4 miesiace po rekonstrukcji wiezadla piszczelowo-strzalkowego wraz ze stabilizacja metalem w stawie skokowym. od pewnego czasu odczuwam bol w kostce od strony wewnetrznej. trwa to juz jakis czas i nie wiem dlaczego (dodam, ze rowniez w lewej, zdrowej kostce zaczelo cos mnie bolec rowniez od wewnatrz). jest to przejsciowy bol czy [...]

Witam. Moja przygoda z kickboxingiem zaczełą się ponad rok temu. Trenowałem przez rok czasu po czym przykra sprawa ale zaczęły mnie boleć plecy. Mimo to ignorowałem ból, aż w końcu był tak upierdliwy, że zdecydowałem się udać do lekarza. Skierowanie na rezonans i się okazało, że dysk na poziomie l4/l5 dyskretnie się wysunął i jeszcze przepuchlina [...]

[...] zdarzało jak długo siedziałem i były przerywy kilkumieszięczne kiedy nic się z nim nie działo. Teraz to mi się naśiliło i wystarczy jak chwilę będe miał zgięte a czasami to cały czas mi się tak robi. Ostatnio jak chodziłem z 1godz. to nie mogłem zgiąć - czułem jakby coś w kolanie blokowało. Kolano mnie czasami boli jak chodzę. Co z tym zrobić?

bol kolana

[...] jednonoz bez przerwy 4x30p - 7,5kg na kazda noge 4. wyciskanie pełnozakresowe ponad glowe przodem stojąc tempo 4+4 4x8p - 30 kg 5. nadgarstki - uginanie sztangi stojąc nachwytem tempo 4+4 4x8p - 15 kg podsumowanie-w czasie trenu bic mniej boli. Za to odzywa sie po treningu. Mam nadzieje ze cholera w koncu to ustapi bo trwa to już około 3 tyg.

mam straszny bol dolnej czesci plecow,najgozej jest przy schylaniu co moglo by mi pomoc

[...] 15kg*12/20kg*10/20kg*9/20kg*8 F. unoszenie ramion bokiem 4kg*12/5kg*10/5kg*10/5kg*10 +25min orbi HRavg=157 ___ A. bardzo czulam dzis miesnie pod pachami, tzw.motyle, ogolnie bol w nich przeszkadzal mi w calym treningu B. +2kg, ciezko w ostatniej serii pomagalam sobie nogami C. +3kg, D. +5kg E. +10kg, ostatnio cackalam sie ze soba najwyrazniej, bo [...]

Spoko. Nie bolał na tyle jeszcze żeby przerywać trening ale dał do zrozumienia ze może być kiepsko. Nadgarstki bolą na 99% od aktywnego opuszczania z ciężarem powyżej mojego maksa. Boli po zewnętrznej stronie (od strony małego palca) i promieniuje kilkanaście cm w górę wzdłuż przedramienia i to na obu rękach. Wypiskę dam, bo trening wykonany w [...]

w sobote trenowałem nogi na siłce tj robiłem przysiady i od tamtej pory czuje cholernie duży ból w kolanach szczególnie w lewym. czym to może byc spowodowane? może za duże wyprosty robiłem ? czy powinienem zainwestować w jakies opaski na kolana czy coś ? czy to może przeciążenie na treningu SW robie w chuk dużo przysiadów ?

podczas rozgrzewki, czuje że ciągnę na rezerwie, jest mi niedobrze, nie mam siły i strasznie sie męcze - natomiast jak zaczyna sie trening właściwy, to jakby mi sie nagle inny bieg załączał, moge jechać i jechać Doświadczam czasem takiego uczucia na rowerach Potrzebuję sporo czasu na rozgrzanie się, nogi jak z drewna, wrażenie zbliżającego się [...]

Jakie SW trenujesz ? Jeśli ból będzie się nasilał odpuść sobie w tym tyg MC i przysiady.

[...] na propionat (jakis rosyjski). I tu właśnie zaczęły się moje kłopoty. Jestem po 4 strzale. Aplikuję po 5 mm co 3 dzień (w uda). Miejsca w które wbijałem wyjątkowo mocno mnie bolą. Nie ma żadnego obrzęku czy siniaka, jednak ból w mięśniu czuję dosyć mocny, w sumie do tego stopnia, ze mam problemy z chodzeniem (jakbym miał mocno rozbite uda przez [...]

moze dodaj do niego prawdziwej truskawki? co do barku opisz w ktorym momencie skladanki pojawia sie bol opisz w ktorym omencie cw na bica pojawia sie bol co do tabelki - teraz max jest liczony od 180, wiec czemu masz 205?

[...] poprawiaja. Najbardziej widac to przy klacie i brzuchu. Dzisiejszy trening udany tylko w 90 % poniewaz przy ostatniej serii wyciskania na lawce dodatniej, zlapal mnie silny bol barku (cos przeskoczylo), co spowodowalo, ze nie dokonczylem tego cwiczenia. Niestety nawet w tej chwili odczuwam bol i cos czuje ze jeszcze troche bedzie mi dokuczal - [...]

bole kregoslupa i bardzo bol nog co mam robic

Krzysiek dzięki No wiesz 70kg to w sumie można powiedzieć 70%mojego maxa,a ten ciężar dobry jako początkowy A strażnicy cnoty przeżywają dzisiaj rozkosz wymęczenia Piotrek Ty tu nie elegancko tylko niecierpliwie czekam na plan,bo jak nie to samowolka Ładnie Ci w czarnym to taki kamuflaż całego ciała Ale ogólnie pierwszy raz robiłam ciągi w [...]

A ja to bym takie skatowane plecki rozmasował Chodź, ból jest niesamowity Mera ja już przeszłam przez wagę 53kg i chyba dobrze nie wyglądałam, bo wszyscy dookoła chcieli mnie po lekarzach wysyłać mnie się pyza też zrobiła Mi bardziej mięśnie na szczęce vajolet mam nadzieję, że sama kiedyś doczekam się takiego momentu, że wszystko się unormuje. [...]