Też mi się tak wydaje. Ból pojawia się tylko gdy kopiesz, albo naciągasz stopę? To ból mięśniowy, czy gdzieś w pachwinie? I gdzie boli, bo noga jest długa ;p I jak jest to ból, czujesz takie jakby szarpanie?
Dane które wpisałem pochodzą z całego przebiegu mojej kariery na siłowni, a nie ostatnich treningów. Nie jestem przewrażliwiony bo już przy 70 kg czuje lekki ból(a po zrobieniu jednej serii nawet przysiad bez ciężaru sprawia problemy). Uwierz mi, że wiem co robię bo ból jest dokładnie ten sam co poprzednio, więc nie chce przetrenowywać kolana by [...]
[...] że nie jest to kwestia odpowiedniej techniki przysiadu, masz dobry rozkład nóg, postawa jest poprawna w całym zakresie ruchu, a kolana nie latają zbyt na boki...i wciąż boli cię kolano... No cóż, wtedy z czystym sumieniem można jednak stwierdzić, że nie ma sensu robić danego ćwiczenia, bo stawy są jednak ważniejsze od mięśni. Choc w gruncie [...]
[...] :) Zastrzyki beda odbywaly sie wg : 1-10 deca 200mg e7d 1-12 susta 250mg e7d w pierwszym tyg 2amp susty Zastrzyk odbyl sie w udo. Troche stresu bylo:) ale poszlo pomyslnie. Zaczalem odczuwac lekki bol po injekcji.. rozmasowalem miesien przed zastrzykiem i masowalem 5minut po zastrzyku i dalej odczuwam lekki bol. Na noc Cynk i witamina b6
to wlasnie byl drugi strzal pierwszy byl z deca i tez bolalo ale mniej ten bol jest wyrazniejszy i odczuwalny jak napinam miesien... po pierwszym strzale deci z suta bol ustapil po 4 dniach w poniedzialek idzie kolejny strzal deca z susta i ampulka jest ciezka do rozbicia nie jest wogole nacinana z boku tylko zielony pasek posiada
1 Strzal ( poniedzialek ) Deca z Susta Udo bolalo 2-3 dni : bol dosc znosny, srednio odczuwalny, nie przeszkadzal mi w chodzeniu. 2gi strzal ( czwartek ) sama Susta w drugie udo od czwartku troche minelo a bol wczoraj sie nasilil i dzis zaczyna mi to lekko przeszkadzac w chodzeniu wracajac dzisiaj z zakupami z sklepu lekko utykalem troche [...]
To raczej był zwykły ból, nie sądzę aby po taki nie dużych ilościach kreatyny ból wziął się właśnie od niej. Zobaczysz czy ból powraca prze kilka następnych dni, jeżeli tak odstaw ją, ewentualnie udaj się do lekarza i powiedz mu tym.
[...] fazie ruchu http://www.youtube.com/watch?v=UMl7qSmVgtU troche za duże przeprosty http://www.youtube.com/watch?v=LjIH3MWLb_w chyba dobrze? PS:wodzu Dokucza mnie ból zaznaczony na rysunku kolorem czarnym gdzie najbardziej zaznaczony tam najbardziej boli Chyba po wspięciach zaczął się ból Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-04-11 21:02:41
Hubert81 mógłbyś coś poradzić ponieważ mam problem z pompkami na poręczach w wersji na klatkę, a mianowicie kiedy pompuje czuje potężne napięcie i ból w miejscu gdzie są obojczyki. Próbowałem zmieniać szerokość poręczy i trochę skrócić zakres ruchu ale bez zmian. Jak już zejdę z poręczy to ból przez sekundę jest silniejszy a potem momentalnie [...]
[...] to dałem 100kg i z łatwością zrobione 8p , przysiad przedni to samo siła na duży plus, następnego dnia wszystko ok 30.05 biegałem tylko 40 minut i dziś znów budzę się z bolę głowy. Mam teraz takie dziwne usta jakby suchy czy coś takiego. Rano ciśnienie niskie 111 na 67, cwicze 3 razy w tygodniu dieta CARB CYCLING Suple WPC,Carbo,Bcaa z sfd i [...]
Micha 95% - zjadłem kawałek gorzkiej czeko z migdałami i gruszką, bo banan się trafił nadpsuty. Spałem jak w trumnie, cały czas budząc się przed zmianą pozycji. O 18 30 pojechałem na masaż, dzięki któremu wiem, że to nie kręgosłup. Po tym jak rozgrzały mi się mięśnie, ból trochę ustąpił. Miałem jeszcze zabieg jakimś elektromagnetycznym wihajstrem, [...]
Namieszałem z treningiem. TO jest właściwa wypiska. Nogi czuję do dzisiaj :) Jutro pewnie też będą jeszcze ciągnęły. Najbardziej zmęczone po wspinaniu na ławeczkę + po wykrokach. Wchodzenie + MCNPN seria łączona. Przypomniało mi się na treningu, że ten sam ból, który występuje na drążku w trakcie pompy na przedramionach, mam podczas trzymania [...]
Micha 100%. Ale niestety za nisko. Zapomniałem dodać trochę tłuszczu do obiadu (masło na pyry - 0,5kg!) i owoca dopchać. A na kolację wpadł taki omlecik dla przyjemności. Zrobiłem i nawet nie wiedziałem, że wyszedł "pod kreską". Pomimo tego, że tutti jest 0% i niby mało węgli, to czułem w tym słodzik. Nie dla mnie ta chemia. Wolę zwykłego opitolić [...]
miałem wiele razy kontuzję barku, że nie szło nawet podnieść reki w górę, a na płaksiej ławce (na skośnej w górę już nie) spokojnie ćwiczyłem. Co do przysiadów to wiele osób nie wykonuje po prostu ich bo albo se nie chce albo faktycznie jakies problemy z kolanami (jak u mnie np. parę przysiadów BEZ ciężaru i już ból w kolanach... BTW ja przysiady [...]
[...] początku nie było zle.. treningi były intensywne do tego 2 razy w tyg.. trening w czwartek był dosłownie potworny.. zakwasy z poniedziałku dobrze nie zeszły no i ten bol. Siła rosła do czasu potem następne kg przychodziły z dużym trudem a masa stała w miejscu a nie chcialem zmieniać treningu ponieważ balem sie ze utrace te ciezko [...]
A jak uciskasz w tym miejscu to też boli? Prawdopodobnie za bardzo się "postarałeś" na treningu albo kopałeś bez rozgrzania się. Jeśli tak ból ustąpi po przerwie. Może też być coś zupełnie innego i wtedy ból nie ustąpi. W tym miejscu skóra jest zmieniona? Ma jakieś przebarwienia? Jak kaszlesz czy jak siedzisz na "tronie" to [...]
Jeżeli ból jest silny to do lekarza na prześwietlenie .Nie ma co kombinować. Jeżeli ból pojawia się tylko podczas wysiłku i jest słaby/umiarkowany ,to można spróbować przeczekać. Można posmarować czymś na ból stawów i ew. zawinąć bandażem .Ale nie oczekuj po tym cudu . Pewnie miałeś za krótką rozgrzewkę .Ogólnie nie ciekawa sytułacja .U mnie [...]
Więc z łokciem jest tak, że podczas jednego z treningów bjj sparowałem z chłopakiem, który trenuje dość długo i jednym słowem mnie pozamiatał, broniłem się długo, ale w końcu założył mi balachę no i poczułem prąd w łokciu. Potem gdy przerwałem treningi bjj i nie ćwiczyłem na siłowni nie odczuwałem bólu w łokciu, ból pojawil się 2-3 tygodnie temu [...]
Deca + Sustanon - Cykl
