bol

Marta, dzięki że czuwasz :-) no właśnie wędzonych szprotek nie jem, no nie wiem, te szkeleciki mi za bardzo wbijają się w przełyk, a puszkowe omijam, choć miękciejsze %-) właśnie przez ten olej i jak żyć? @@-) sardynki też tylko puszkowe widzialam.. rabarbar ro tylko w placu przechodzi i kompocie, także mam z głowy, szpinak sporadycznie, ale [...]

Nie, im się wydaje, że to ich wybór a wystarczy kilka zwrotów marketingowych byś zainteresował się produktem, który Ci kompletnie niepotrzebny - tak to działa. Psychika. Ludzi, którzy na prawdę się starają na treningu mogę zliczyć na palcach jednej ręki, którzy nie boją się wydrzeć i trenować ponad ból, którzy w dupie mają ludzi na siłowni, którzy [...]

[...] nie mogę jeść wszystkiego. No, ale nie było tak prosto. Następny dzień to samo podejście. To że "jestem chora" było mało skuteczne, to trochę zmieniłam strategię. Strasznie ubolewałam po tym, że musiałam kreować rzeczywistość.... Rano, przy śniadaniu, wzięłam z torby zestaw wit. B6, magnes, potas, glukozamina, Beta-karoten, Tran (wyszło sporo), [...]

fizjoterapeuta zaaplikował mi tape, wszystko dokladnie podotykał, posprawdzal, ponaciskał i z tape'm duzo lepiej jest, kość skokowa chodziła zbyt luźno co powodowało że był ból, teraz jest ustabilizowane, do tego pare ćwiczeń czucia głębokiego, rozciąganie achillesa i oby zdrowiutko było :) Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2012-05-25 15:43:54

[...] brzuszki do 50ciu bez przerw, potem dychnięcie co 10 @-) flutter już czułam jak mi brzuch rwie %-) a leg levers to co 10 robiłam @@-) ogólnie uważam, że jestem cienki bolek jeśli chodzi o mięśnie brzucha/-) i będę jutro kwiczała... ________________________________________________ NIESTETY ODPADNIE MI DZIEŃ TRENINGOWY:'-( mam w ten weekend [...]

Ból tyłka minie po paru treningach, bo się przyzwyczai. Poza tym tyłek nie szklanka, nie zbije się, więc się tym czasami nie zniechęcaj! A i spodenki z poduszką na kroczu to faktycznie świetna sprawa, tylko też trzeba się przyzwyczaić do noszenia ich :-)

Dokładnie te same miejsca mi atakują. Z tym pstrykiem to wiem o co chodzi. Ja moich to w ogóle nie wyciskam bo nie da się. Ewentualnie jak już bardzo mi przeszkadza ból, to igłą przekłuwam ale wtedy też jest ciężko wycisnąć. Do tego goją się wręcz tygodniami ;-) Bez znaczenia czy wyciśniesz czy nie. Choć ostatni to dziwnie, bo akurat wyjątkowo na [...]

dzięki wam bardzo było warto niema opuchlizny ani zaczerwienienia zobacze jak jutro jeszcze bedzie . Jak narazie po drugim strzale jest tylko ból

DZIEŃ 33 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Dzisiaj niestety musiałem odwołać zaplanowany trening. Powód: kontuzja nadgarstka }:-((( pojawił mi się ból na drugi dzień po ostatnim treningu nóg i barków. Wstępnie będę trenować sb i ndz ale nie wiem na ile mi nadgarstek na to pozwoli, może być ciężko q{{:-( póki co ręka usztywniona bandażem pól elastycznym, [...]

bol da rade wytrzymac, chodzi mi przede wszystkim o opuchlizne lub ropien:P Pierwszego szota walne 0,5ml i zobacze reakcje.

[...] czytam, bo często ból się nasila jak podnoszę coś ważącego koło 1kg w pracy. Zależy w jaki sposób złapię przedmiot. Tak jak pisałem na ławeczce mogę założyć 150 i łokcie nie bolą. Mimo to wydaje mi się, że to jakieś zwykłe przeciążenie/zapalenie tych stawów od tych martwych ciągów. Mam wrażenie, że to od gwałtownego kładzenia sztangi na ziemie [...]

psiłek/i potreningowy spory ten mam własnie ten ból z nogami ze jest prawie 70cm a kvrwa nie widac tego, tylko takie balony;/

Tak, podeprzyj sobie rękoma. Callan zwraca uwagę na to, że ból szyi może się pojawić na początku. Pamiętaj, że w tych ćwiczeniach nie chodzi o unoszenie tułowia jak najwyżej się da, ale o maks. "skrócenie" mięśni brzucha. Callan Pickney we własnej osobie: http://www.youtube.com/watch?v=pde5SXGHlnU Oraz jakaś pani ze wschodu, ćwiczy z [...]

[...] mięśni brzucha. Callan Pickney we własnej osobie: OK, dzieki :-) Własnie mam to nagranie, na szczęście z lektorem. Jednak jak widać nie dokładnie przetłumaczone, bo nic o bolu szyi nie słyszałam. Dobrze, że mi powiedziałaś, bo ja cały czas myślałam, że to własnie o to chodzi }:-( O matko! jaka ja zielona z ćwiczeń @-| Zmieniony przez - chanula [...]

Znam ten ból :-D

aa własnie a jak z tym winkiem jesli chodzi o ból po szotach?

Cząstka,};-). Myślałam, że tylko ja mam takie stare dziecko.;-) Mój bulowaty ma ropień przy pazurku, robię mu okłady, dostał antybiotyk i pomyka na trzech łapach. Nieźle sobie radzi, nie przeszkadza mu to nawet drzwi otwierać.%-) Pomiary WAGA 62,2 62,4 61 61,5 BIUST 90 90 89 88 POD BIUSTEM 75 75 75 75 TALIA 69 69 68 68 PĘPEK 75 [...]

kiedyś %-) ale zawalczę o to :) Panda mnie zdemotywował, ale w sumie nie... przypomniał prawdę - kulturyści z lat złotej ery kulturystyki, jeszcze do teraz jakoś się trzymają a wystarczy spojrzeć choćby na Martineza po wyjściu z ciurmy %-) czytałem wywiad z Sergiem Olivą w jego temacie tu na sfd tzn. w temacie o nim, bo on sam nie zakłada tu [...]

jak umiesz prawidłowo wykonać, to czemu nie, ktoś niewyszkolony, padający na twarde podłoże, na pewno poczuje ból, straci oddech itd. Ale musisz umieć go wykonać;)

Trening; Plecy + tylne aktony barków 1. Podciąganie na drążku szerokim chwytem 6-10 0 x 8 0 x 8 0 x 8 0 x 6 2. Wiosło hantlem 15-16p + regres 30kg x 12 -------------- 37kg x 12 41kg x 12 44kg x 16 ostatnio 41kg +regres 22kg x 20 3. Ściąganie linki do klatki wąski, neutralny chwyt 12-15 7sztabek x 12 8sztabek x 12 9sztabek x 12 10sztabek x 15 [...]