"Osu, mogę" Sosai dwukrotnie proponował mi podjęcie kumite ze 100 przeciwnikami . Pierwszy raz gdy miałem 19 lat Sosai nagle zawołał mnie do siebie i zapytał : Czy jesteś w stanie to zrobić ? Odpowiedziałem : Osu, mogę. Początkowo nie wiedziałem co Sosai chciał żebym zrobił Później dopiero zdałem sobie sprawę że miał na myśli walki ze [...]
No to teraz ja coś napiszę. Te wszystkie bzdury o tym, że atakującego psa można pokonać nożem to można między bajki włożyć. Psy należące do grupy dogowatych np. bokser, rottweiler, czy nawet z domieszką terriera jak Pit, czy jak kto woli Amstaff (tak na marginesie to jest jedna i ta sama rasa, ale to nie jest istotne), mają wzmożoną tolerancję na [...]
[...] albo jak pewien delikwent - naderwać mięśnie. W tym przypadku były to przywodziciele nóg, nieciekawa sprawa. Ale do rzeczy. A więc stoimy w pozycji, w której nic nas nie boli. Napinamy mięśnie maksymalnie przez ok.10 sek. rozluźniamy na ok.3 sek. i pogłębiamy rozkrok ale stopniowo - nie diametralnie !. Generalnie przyjmuje się, że druga [...]
[...] przykładanego nacisku. Trening karku odbywający się dwa razy w tygodniu absolutnie wystarcza. Początkujacy powinni jednak zacząć od jednej sesji tygodniowo, aby uniknąć boleści i sztywności karku. W każdej serii powinno się wykonywać 12-15 powtórzeń. Dobrze jest równiez ćwiczyć przed lustrem, ułatwi to bowiem kontrolowanie swoich ruchów. [...]
[...] do lekarza ortopedy i niech sprawdzi czy to przejściowa kontuzja, czy stan zapalny, czy może stany zwyrodnieniowe. Po drugie określ dokładnie, w którym miejscu kolana cię boli i w którym momencie. Przy jakich ruchach? Po trzecie: od razu kup siarczan glukozaminy. To substancja warunkująca regenerację tkanki łącznej, a więc chrząstek, [...]
[...] 2 dla malych (ale ciagle eksperymentuje) pochodzac z HITa taka ilosc serii byla dla mnie nie do pomyslenia jakis czas temu, obecnie wydaje mi sie ze to najlepsza kombinacja bol miensi nie jest przeszkoda w nastepnym treningu, o ile nie jest to bol kontuzyjny !! po pierwszych - z pewnoscia ciezkich- treningach HST zwlaszcza 15-tek bol znika po [...]
[...] Przeważnie bierze się 200mg tygodniowo, ponieważ utrzymuje się on w organizmie przez trzy do czterech tygodn . Można go łączyć z innymi sterydami (deca, winstrol, metanabol, primobolan, itd.) Powinno się go brać razem z antyestrogenem (nolvadex, proviron). W organizmie kulturysty wstrzykującemu sobie 200 mg cypionate raz w tygodniu, po [...]
[...] niespotykanym w innych programach. Nie pozwól by ból powtsrzymał cie od kontynuwania treningu do końca tygodnia. Po prostu rozgrzewaj sie troche dłużej, a będzie cię mniej bolało w trakcie treningu. TRENING Tydzień Przyśpieszenia Kopnięcia Piętami Wysokie Kolana Skipy Sprinty Skakanie na skakance Podskoki Skoki ze skrzyni 1&2 4x50m 2x50m [...]
Tylko wam sie wydaje.Ból przy wyrostku nieraz ciężo jest zlokalizować i mozna miec wrażenie ze to np wątroba,która w teorii nawet uszkodzona niepowinna bolec ponieważ jest słabo unerwiona. Taki ból wyrostka moze trwać nawet kilka tygodni,to są oznaki ze cos zaczyna się dziać,az w którym momencie ból zrobi sie tak uciązliwy ze zmusi Cie do [...]
SKRĘCENIE, ZWICHNIĘCIE. Skręcenie stawu. Powstaje wskutek przekroczenia prawidłowego zakresu ruchów w danym stawie. Po ustaniu działania siły uszkadzającej, powierzchnie stawowe wracają do właściwego ustawienia. Jako następstwo skręcenia powstaje jednak rozciągnięcie i naderwanie więzadeł oraz torebki stawowej. Skręcenie łączy się zazwyczaj z [...]
u mnie bol sie pojawil gdy zaczalem skakac wieloskoki l-p,p-p itd. bol byl tak silny ze nie moglem stac na nodze.jedynym lekarstwem bylo zaprzestanie cwiczen.bol minal po 2 tygodniach.mysle ze za duzo cwiczylem. ogry
[...] na poczatku wy***alem 50 kg, i myslalem ze bedzie lightowo ale sie pomylilem, ledwo 10 powtorzen, zmniejszylem do 40kg i juz bylo lepiej, czulem palenie w miesniach i lekki bol w odcinku szyjnym kregoslupa... -Rozpietki na lawce palskiej 3x12 - nie ma na silowni butterfly'a , wiec zastapilem tym... Znowu ten sam blad co na poczatku z za duzym [...]
też tak myślałem, ale piję doozo wody ok. 4-5 litrów. no i to nie przypadek ze zaraz na poczatku cyklu odczuwam bol. Dawki tez ok /4X 5g/, bo to 4 cykl i nigdy nie bylo problemów. a bol jest dosc mocny, wiec to nie zarty. Mam problem z odniesieniem 20kg, tak mnie plery rżną. Kretke odstawilem, woda sie czyszczę i po 2 dniach ból minął. Ale co [...]
Już od gdzieś od początku grudnia bolały mnie plecy, nawet przy serii rozgrzewkowej(nawet podczas sciąganie sztangi ze stojaków), ale najmocniej jak podnosiłem się z przysiadów. Ból po prawej stronie kręgosłupa, odcinek lędżwiowy - ból schodzi trochę na pośladki. Przy martwym był do zniesienia po rozgrzaniu, ale po treningu, gdy czasami [...]
mam ostatnio ten sam problem tez jak tylko zrobiło sie sucho grałem po 3-4 h dziennie i od jakiegos 1-1,5 miecha bolą mnie piszczele , a wlasciwie to jest tak ze dopiero kiedy zaczne grac to zaczyna boleć a jak juz sie zmęcze to wtedy ból troche ustepuje, probowałem robic przerwe około tyg. albo pare dni to przez 2 dni bol był słabszy a potem znow [...]
[...] coś takiego jak nerwo-ból jeżeli byś np przesilił nadgarstek i miał jakiś ucisk gdzieś na nerw to możliwe jest że ból by promieniował i miałbyś wrażenie że cię przedramie boli (z kręgosłupem tak często bywa jak masz jakiś ucisk na nerw pomiędzy kręgami to masz złudne wrażenie że cię coś boli np. łopatka, lecz jeżeli kręgi się odpowiednio [...]
Pozwole sobie odpowiedzieć Jeśli bardzo zależy Ci aby nie stracić tego sezonu możesz znieczulać ból przed treningiem lub startem środkami przeciw zapalnymi.Ponieważ sam mam zapalenie okostnej powiem Ci ,że najskuteczniejszy jest Aulin.Jest dosyć drogi ok.30zł-15tabl. i jest na recepte ale jest bardzo dobry.Czasem miałem taki ból ,że nie mogłem [...]
Bencosz jakis czas temu tez mialem problem z bolem glowy, i to napewno nie jest od creafusion. Moj bol minal jak zaczalem przykladac sie do rozgrzewki, dluzej jezdizlem na rowerku tak zeby krew zaczela szybciej krazyc :) i od tamtej pory jak pojezdze na rowerku to caly trening mam spokoj, a jak oleje rowerek to bol mnie szczegolnie tyl glowy, czym [...]
[...] i ból sie zmniejszył ale jak wróciłem to bardzo sie nasilil i narazie rezygnuje z wszystkich treningow. Ból jest taki ze jak np.: wstaje z krzesła to od razu czuje dolną część prawej lędźwi (lewa nie boli). Jest to ból rwący, jakby postrzałowy. Co mam robic? Czy rozciąganie kręgosłupa moze pomóc? A te cuda msm czy glukozamina? prosze pomozcie.
[...] typu "rozwalanie muru". Co do samego utwardzania. Juz pisalem, ze okreslenie utwardzania nie jest najszczesliwsze. Chodzi o zwiekszenie tolerancji na bol. I nie moge sie niestety zgodzic, ze nie ma potrzeby tego typu "utwardzania" (bede pisal w cudzyslowiu zebym byl dobrze rozumiany). Potrzeba istnieje. Bokser [...]
Obrona przed psem
