bol

Jutro będę musiał poćwiczyć trochę nogi, aby wywołać ból w kolanach. Być może pomoże to w zdiagnozowaniu w poniedziałek przyczyny. 5.03.2011r. drążek szerzej +10kg x5 pompki jednorącz x5 wymach odważnikiem 24kg jednorącz 10 wznosy prostych nóg na drążku 5 rozciąganie (w tym zwis na drążku 60 sek) Poza tym chcę dojść do szpagatu do dnia 24 czerwca [...]

Czujesz swędzenie sutków, ból przy ich ściskaniu, twardą kulkę pod sutkiem weź Nolvadex. Zacznij od 20mg dziennie i do końca cyklu jeśli objawy ustąpią jedz 10mg dziennie.

Raz tylko nadwyrężyłem prawy nadgarstek na siłowni, oprócz tego - nigdy. A nie, miewałem, czasami w podstawówce jak grałem w piłkę to piłka potrafiła boleśnie "przegiąć" nadgarstek. Ale tak jak opisałem w poprzednim poście, mam tylko przy zaciśniętej pięści (nawet nie zaciśniętej, po prostu zamkniętej). Gdy dłoń jest owarta to nie ma [...]

Gwjazdor, myślę, że ten ból jest spowodowany uciskiem nerwów.

[...] w cwiczeniach na plecy jak wykonywalem PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)to nie kladlem sztangi na ziemie i tak robilem powtorzenia... po ktoryms razie ostro mnie zabolalo w lędzwiu w kregoslupie, taki przeszywajacy kujacy bol. Odstawilem wszystkie cwiczenia na plecy. Powiedzcie mi ile odpoczywac od cwiczen na plecy, jestem poczatkujacym [...]

Jeśli problem nasila się przy wyprowadzaniu ciosu (ruchy skrętne tułowia) to prawdopodobnie jest to ból z przeniesienia z piersiowego odcinka kręgosłupa. Przyczyną może być np podrażnienie stawów międzywyrostkowych, dyskopatia piersiowa czy przeciążenie stawów kręgosłupowo-żebrowych. Trzebaby to zbadać. Lekarze lubią mówić o odpuszczaniu treningów [...]

ten bol glowy napewno byl spowodawany roznicami cisnienia i zmiana pogody widzialem to u siebie jak i wielu osob bedacych w tym czasie na silowni

nie no ja robie na zmiane prosta/lamana ale to tak jak mowilem : nie trenuje prfzedramion nie ma bolu, trenuje jest bol a rozgrzewka raczej dobra jest bo tylko z tym mam problem. Przedramiona robie tylko uginaniem nadgarstkow samym gryfem (13kg bodajze) zeby robiec wieksza ilosc powtorzen niz wiekszy ciezar

Ja miałem 3 razy złamany nadgarstek u prawej ręki też mnie bolał przy uderzaniu, teraz boli tylko jak np uderzę w "powietrze" z całej sił odczuwam taki dziwny ból jak by mi miała kość się przesunąć. Wcześniej bolał troche przy uderzaniu np w tarcze ale trener polecił mi uderzanie w worek i pompki na pięściach teraz jest wszystko git. Do [...]

Właśnie tą maść ostatni mi Pan polecił w aptece - neo capsiderm - po mojej litanii "co jest dobre" westchnął i kazał mi nie przepłacać - pewnie na praktykach bo inaczej takie cuda się nie dzieją;) To nie,że mi basen nie pasuje, wręcz bardziej od biegania mi pasuje(więcej czasu mi zżera więc dlatego bieganie) - basen i tak przynajmniej [...]

wiem, że powyższa prośba brzmi jak pójście na łatwiznę, ale nie czuję się na siłach sama coś układać (zdecydowanie za małą wiedza jeszcze). Dlatego liczę na Was jedzonko na dziś: 1.chleb na zakwasie 140g Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 25g masło orzechowe 20g (mniamusne, bo mojej roboty) Jaja kurze całe 50g maślanka 1,5% [...]

Nie, nie plecy mam proste, więc to raczej nie to. Nie garbię się. Mam jakby lewy bark wyżej niż prawy, ale to nie wygląda mi na skoliozę, a na nierównomierne umięśnienie (trenuję rzut oszczepem) . W tej chwili nie jest o duży ból, a jedynie odczuwam dyskomfort. Tak sobie pomyślałem - teraz jakbym skoczył wzrostowo, może to jest tym spowodowane ? [...]

Popracuj nad technika wykonywania cwiczen Dla pewnosci zrob rtg tych odcinkow gdzie odczuwasz bol a Takto mozesz wykonywac odchyly przeprosty (odginac cialo jak najczescie do tylu a nie do przodu )

[...] sie urazu kregoslup Bylem na rehabilitacji i nie pomoglo teraz bylem 2 raz odczuwam lekko poprawe Robilem rezonans poza zniesieniem lordozy szyjnej bodajze 4 kregow nic innego nie mam a bol mam w odcinku piersiowy i gdy sie odchylam robiac prawie ze mostek to mi strzela w tym odcinku Pytanko przez ile czasu nie mogles cwiczyc na silowni?

Ból nie istnieje- to tylko impuls elektryczny

Opisałbym wczorajszy dzień, ale boję się, ze znów bana dostanę Od poniedziałku rozpoczynam cykl od nowa Ostatni tydzień nie był najlepszy W czwartkowej popijawie siłowaliśmy się z chłopakami na rękę, i ostatnie 2 dni strasznie napieprzają mnie całe ramiona, ale na szczęście ból mięśniowy a nie w stawach, powoli schodzi

SOBOTA, 5.03.11, godz. 12:00, czas trwania 1h kaptury, bajseps, tric na linie, przyciaganie linki wyciagu .. 4-5 serii po 8-10 powtorzen lawki nie dalem rady zrobic, bo mnie bark boli po tych 230kg mam nadzieje, ze przejdzie do srody :/ (nie jest to jakis mocny bol, ale nie dalbym rady wyciskac z ciezarem)

ból to kwestia silnej woli a poza tym jak się dostaje to boli- trzeba to zaakceptować:)

Nie wiem czy w mojej i Twojej sytuacji doszło o tego samego. Moja kontuzja prawego barku była dość dawno temu a co jakiś czas mi się ona odnawia tzn. ból wraca (zawsze prawy bark) i muszę sobie robić przerwy (zazwyczaj 5-cio dniowe wystarczają). Nie wiem dlaczego tak jest - może tamten okres 2 tyg. przerwy był za krótki. Pozdrawiam.

@4rScorpion :P tak własnie tak mi się wydawało @Manieqq nie chodzi mi ze boli bo jakoś wszystko wytrzymuje po prostu spytałem czy da się ten ból zniwelować i tylko o to mi chodziło :P bo jak nie no to trudno :P