bol

tylko tyle z was brało t-bol'a jak jeszce ktos brał nie sie podzieli spostrzezeniami napewno jest jeszce ktos zainteresowany tym produktem wiec juz bedzie wiedzial o co caman

martainn jest tam głownie o cały zestawie ale nie ma nic konkretnie o t-bol'u ale dzieki

W ktorym miejscu boli dokladnie?, prawdopodobnie to bol z miesni, a nie kosci. Pojawil sie nagle?

Gdzie mniej wiecej jest zlokalizowany bol? nad/pod rzepka? moze bocznie/przysrodkowo w stosunku do rzepki? Czujesz jakas blokade? przeskakiwanie w stawie? niestabilnosc? Zdarzaja sie jakby "oslabniecia" gdzie noga nagle sama ugina sie pod ciezarem ciala i powoduje utrate rownowagi?

Zmiany w obrebie sciegna glowy dlugiej miesnia dwuglowego ramienia czesto wystepuja wraz ze zmianami w obrebie stozka rotatorow. Czy czujesz bol przy odwodzeniu ramienia? Najlepiej byloby unikac obciazania barku, przydatne moga byc zabiegi fizjoterapeutyczne, ewentualnie ostrzykiwanie stawu steroidami, ostatecznosc to zabieg operacyjny.

W ktorym miejscu jest bol? przy stawie lokciowym? przy kosciach nadgarstka czy moze w srodkowej czesci przedramienia? Na wstepie najlepiej byloby unikac wykonywania cwiczen wywolujacych bolesnosc.

[...] 1500 kcal. Na zdrowe zarcie nie przejdziesz z dnia na dzień pewnie ze wzgledów smakowych. Na zdrową diete mozesz od razu przechodzic, nie boj sie tego, tylko bedzie bol jak owies z jajem trzeba bedzie zjesc, a kolejne 2 posiki to suchy kurczak z ryzem :) ACT działąc, pewnie ze dziala na poczatek miesnie trzeba jakos rozruszac, nie [...]

Ostry bol przy odwiedzeniu i zgieciu ramienia (sierp) moze byc wynikiem ciesni przestrzeni podbarkowej. Znajdują sie w niej kaletka podbarkowa i pasma miesni. Gdy zaczyna "brakowac miejsca" w tej przestrzeni co moze byc spowodowane zwyrodnieniem wyrostka barkowego, zwapnieniem wiezadla kruczobarkowego, zaburzeniami rownowagi miesniowej [...]

Przyspieszenie akcji serca moglo byc wynikiem strachu jaki sie pojawial w zwiazku z tym bolem. W kazdym badz razie skoro jestes przekonany ze to serce udaj sie na EKG wysilkowe. Moze to byc bol zwiazany chocby ze zmianami w kregoslupie piersiowym odczuwalny w przestrzeniach miedzyzebrowych. przeszedles kiedys półpasiec?

Nie, sterydy dzialaja tylko p/zapalnie, a wiec i znosza bol w tym przypadku. Nie mozna jednak zakladac ze, doszlo juz do uszkodzen sciegien.

[...] lekarza ze to jest zbyt głeboko aby działały okłady z lodu a jednak po okładzie czuje ulge na godzine i moge reke swobonie poruszac a po masci rogrzewającej czuje takie zmeczenie i ból ze az myslałem ze zemdleje :(:(:(:( byłem rózwniez u fizjoteraupety to zrobił mi bardzo bolesny masaz i połozył specjalny plaster ale to nic nie dało :(:(:(

mnie jak bolą stawy to sparuje sobie maścią neocapsiderm potem owijam bandażem elastycznym żeby lepiej ciepło trzymało i do wyra, parę dni i ból znika

Albo to nerwica, albo bol pochodzenia sercowego. Na wszelki wypadek przydaloby sie zrobic badania, EKG+ EKG wysilkowe

Trening nr 54 - 01.02.10 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s29.html#post1 Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: + 2,5kg x 1+2+3+4+5 (masa ciała) + 7,5kg x 1+2+3+4+5 (+ 5kg) + 12,5kg x 1+2+3+4+5 (+ 10kg) + 17,5kg x 1+2+3+1,5 (+ 15kg x 1+2+3+4+0,5) Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że [...]

He he ja nie mam zamiaru rezygnowac z tego co robie :)a moze wie ktos czym konkretnie mozna minimalizowac ten bol, w ogole z kad on sie wzial ??

Ale czytalam cos, ze Kasia tez cos powera stracila w odnozach kiedy,gdzie,co? ogólnie stwierdzam,że na treningach już jestem coraz słabsza,jeszcze na początku jest ok ale potem juz masakra,do tego dzisiaj ten ból w odcinku lędźwiowym i boli nadal

ale ja tak mam głównie na treningu i szczerze cieszę się,że zakończyłam te stuttery jeszcze w siadzie ok ale RDL w ogóle mi nie podchodził i jeszcze ten ból

2-5B WT 1.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE (KOSTIUM+BANDAŻE) 65KG*4 75KG*3 85KG*2 95KG*2 105KG*2 115KG*2 125KG*2 135KG*2 Dupa Kostiumu+bandaże 145KG*2 K+bandaże+szelki 165KG*2 185KG*2 195KG*2 205KG*2 (200KG*2) 2.MARTWY CIĄG KLASYK DOCIĄGANIE Z POD KOLAN +0kg DO PRZYSIADÓW 75KG*2 95KG*2 115KG*2 135KG*2 155KG*2 Kostium 175KG*2 195KG*2 205KG*1+1 (200KG*2) [...]

Przed przeczytaniem 3 powyższych postów posmarowałem łokieć maścią "NAPROXEN". Jest to jakaś maść rozgrzewająca którą moja mama stosowała na ból pleców, na tubce jest zaznaczone iż na łokieć też działa. "NAPROXEN" Skład 100g żelu zawiera : Substancja czynna: naproksen 10,0 g Substancje pomocnicze: mentol, wodzian chloralu, [...]

Powiem,ze jak przeszedlem z propa Flor na Razaka to lekki bol sie pojawil.