W czwartek przybilem bulka z titana i przy wbijaniu 0 bólu ale tak po,ok. 8h zaczyna bolec dupa do dzis mam spory obrzęk i ból dupy. myślę raczej juz tego szybko nie przybije bo chodzic nie mozna nie wspominam o siadaniu zanim wbijesz to poczytaj co podaje producent a nie pozniej pyerdolisz jak reszta magikow i biochemikow na tym forum Zmieniony [...]
Witam . Po pięciu latach ćwiczeń zdecydowałem się na cykl sterydowy. Wybór padł na Testosteron Prolongatum z Jelfy (oryginał), postanowiłem po rozmowie z doświadczonymi kolegami na cykl 1-12 200mg e4d, możecie zerknąć czy dobrze rozumiem samo pojęcie e4d (pierwszy strzał miałem w sobotę): 7.03 Sobota X 8.03 Niedziela 9.03.Poniedziałek 10.03 Wtorek [...]
Miejsce, które wskazujesz jest przyczepem m.in mięśnia piersiowego większego, co by tłumaczyło Ból przy schodzeniu ze sztangą w dół, kiedy to przyczepy tego mięśnia oddalają się. Mogłeś naciągnąć/naderwać przyczep. Polecam udać się do specjalisty.
W czwartek przybilem bulka z titana i przy wbijaniu 0 bólu ale tak po,ok. 8h zaczyna bolec dupa do dzis mam spory obrzęk i ból dupy. myślę raczej juz tego szybko nie przybije bo chodzic nie mozna nie wspominam o siadaniu zanim wbijesz to poczytaj co podaje producent a nie pozniej pyerdolisz jak reszta magikow i biochemikow na tym forum Zmieniony [...]
Dwa dni bez treningu, wczoraj czułam się fatalnie, totalnie wypompowana :-? Do tego ból żołądka i tak to zleciało. :'-( Miski pilnowane, wczoraj trochę mniej węgli niż zwykle. Dziś na całe szczęście już zdecydowanie lepiej i na siłownie poszłam z wielką ochotą :-D Dzisiejszy trening: nogi + brzuch Rozgrzewka na orbitreku + 2 serie rozgrzewkowe [...]
[...] i polecam. Robilem badania kilkukrotnie i zawsze wychodzilo na przyzwoitym poziomie. W czwartek przybilem bulka z titana i przy wbijaniu 0 bólu ale tak po,ok. 8h zaczyna bolec dupa do dzis mam spory obrzęk i ból dupy. myślę raczej juz tego szybko nie przybije bo chodzic nie mozna nie wspominam o siadaniu Na ulotce oraz stronie producenta jest [...]
Witam. Byłam na prześwietlenie barku, mam bóle od roku. Do lekarza idę w przyszłym tyg. Czy ktoś się zna i zauważa tu jakieś nieprawidłowości? (nigdy nie miałam żadnej kontuzji) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f650a51257b4b00826cd404102007fc.jpg
W czwartek przybilem bulka z titana i przy wbijaniu 0 bólu ale tak po,ok. 8h zaczyna bolec dupa do dzis mam spory obrzęk i ból dupy. myślę raczej juz tego szybko nie przybije bo chodzic nie mozna nie wspominam o siadaniu
Niestety ortopeda wiele Ci nie powie. Skoro bol zaczal sie dosc niedawno nie jest to problem kostny tylko problem z tk miekimi raczej (niestety w naszym kraju wszystko zaczyna sie od rtg) Mam nadzieje ze za to nie placisz? Idz ale nastaw sie juz na usg dopiero tam cokolwiek mozna bedzie powiedziec wiecej, czy cos jest naderwne lub uszkodzone. Tu [...]
[...] tempo i nie dać się sobie wkręcić w jakieś ściganie własnego cienia, 14km rozproszenie zaczełam sie zastanawiać czy po osiedlu dobiegać nie będę musiała, że kolana coś pobolewać zaczynają. Wczoraj widziałam już trasę mojego biegu na 10km w kwietniu podczas Orlenu, no i ból bo będzie podbieg na Konwiktorsiej a potem niemiłe zbiegięcie Tamką, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie myśl, że działam lekkomyślnie lub po prostu głupio. Miałem już do czynienia z różnymi kontuzjami i wiem jakie kroki podejmują lekarze. Często się zdarza, że wysyłają człowieka na "rehabilitację" nie wiedząc nawet, czy ból jest pochodzenia mięśniowego, czy kostnego. I nie raz mi się już zdarzyło, że wszystko wracało do normy bez ingerencji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pójdę do lekarza, który albo sobie zażyczy zdjęcie RTG (jeśli faktycznie się będzie znał na rzeczy), albo wyśle mnie bezpośrednio, bez rozeznania na zupełnie nic nie dające zabiegi typu krio, tens, czy inne takie. Niezależnie od wersji będzie mnie to kosztowało dodatkowy czas, zawracanie głowy i być może pieniądze, a efekt przyniesie wymierny. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o kontuzję to jeszcze ją leczę, ale jest znaczna poprawa. Przez pierwsze dwa dni nie mogłem się w ogóle schylać i ledwo chodziłem. Teraz (minął prawie tydzień) mam już pełnię ruchów, ale od czasu do czasu trochę czuć ten odcinek. Wiadomo odczekam jeszcze trochę, bo najgorsze, co można zrobić to odnowić niedoleczoną kontuzję. Swoją [...]
O kurde, kiedyś też bylam na niskich tłuszczach to organizm się zbuntował %-) ale wiadomo Ty to facet także chyba Ci nic nie bd! :D a wgl jak tam na FA? Bo słyszałam, ze ludzi od groma, brak miejsc w szatniach %-) wyobrażam sobie jak musza Cie wkurzać te janusze %-) ale pewnie sobie z nimi dobrze radzisz :D Ja też byłam na niskich tłuszczach ,a [...]
Witam. Napisałem tutaj ponieważ mam już staż 26 miesięcy wiec chyba ok:) Otóż jadę ostro masę od pierwszego stycznia i czuję się teraz taki obolały jakiś. Często mam ochotę się położyć i wypocząć zamiast trenować. Trenuję oczywiście całe ciało w czterech treningach w tygodniu. Mam np. obolałe przedramiona. Nie jest to raczej ból mięśni a wydaje [...]
[...] brakiem szczescia byla kontuzja.. zbity bark i obojczyk na wf (dluga historia i szkoda opowaidac taka glupota }:-( ) i znow przerwa ktora wykluczyla mnie na pare miesiecy,bol w barku ustal jakos w polowie grudnia i od stycznia 2015 postanowilem powoli wrocic na silownie.Z poczatku nie byly to max ciezary,probowalem wzmonic bark i wyczuc czy [...]
DT manamana - redukcja
