bol

Witam, mam krótkie pytanie. Przy wiosłowaniu sztangą boli mnie, a wręcz rwie środkowy akton promieniując na czworoboczny, tzn kaptur. Czy wykonując te ćwiczenie należy rozciągać barki, wysuwać je do przodu w końcowej fazie, czy też cały czas mają być spięte? Podejrzewam, że wina leży w technice, stąd też takie pytanie.

[...] 35 godzin po urazie zrobiłem zdjęcie RTG. Dostałem lakoniczny opis: "Prawy staw skokowy RTG w normie". Dziś mija 4 dzień od momentu urazu, staw dalej jest spuchnięty i boli przy jakimś gwałtownym ruchu. Okładałem staw lodem, usztywnienie - bandaż, smarowałem żelem z arniką i nagietkiem, nie będę podawał nazwy produktu;) Chodzenie o kuli [...]

Szukam dobrego specjalistę ortopedę od leczenia kolan(zmiany zwyrodnieniowe zaawansowane itp.)Chodzi o lekarza w Poznaniu

Historia z nadmiernym pompowaniem Panowie to mitologia pseudokoksów. Sterydy zwiększają ewidentnie wytrzymałość, uczucie ewentualnego przepompowania może występować ale tylko w początkowym okresie w późniejszym dojdzie do przystosowania, dodatkowo sterydy zwiększają tolerancję na ból i zmęczenie, podnoszą agresywność, wiarę w siebie i motywację. [...]

Spoko polecam, u mnie to chyba najbardziej bolały same zatrzyki ze znieczuleniem potem z górki i jeszcze samo cięcię ale to ból dosłownie 2 sekundowy :). Zastanawiam się jak dokładnie to wyglądało, bo cała głowe miałem zakrytą, a czułem że czymś tam przypalał mnie, ale bezboleśnie także bez stresu :D. Polecam iśc na dwójkę przed zabiegiem, bo mnie [...]

[...] mi w kość w parze z dość długą przerwą. Normalnie miazga! 1a. Daaaawno takich pompeczek nie robiłam ałć! I bardzo dobrze :-D 1b. Rano próbowałam podchwytem zrobić kilka i bolało mnie lewe ramie w zwisie, przed treningiem rozgrzałam rotatory i poszło już dużo lepiej, starałam sie na tyle spinać plecy i barki w zwisie aby ręka nie zbliżała sie [...]

wyrwi bold 12 tygodni to mało, ale jeżeli piszesz mu redu to po co bold? bardziej mi chodzilo ze pierwsze 12tyg niech leci bo jak widzisz równo są zakonczone i pozniej decycja czy leci dalej bolda i zmienia estr testa czy konczy lub przechodzi na cos innego fakt 12tyg na boldzie torche malo - dlaczego bold - chodzilo mi aby użyć tu jakiegos [...]

2015-09-15 wtorek no niestety z Arnim niewiele mam wspólnego, on przy takim problemie podregulowałby ostrość w oku śrubokrętem, a u mnie mega słabo już wczoraj wieczorem się nie zapowiadało się ciekawie, przez oko nie mogłem patrzeć na monitor, więc polazłem spać o 22 rano była masakra, obudziłem się jakoś po 4 przez ból, przepłukałem oko i na [...]

Historia z nadmiernym pompowaniem Panowie to mitologia pseudokoksów. Sterydy zwiększają ewidentnie wytrzymałość, uczucie ewentualnego przepompowania może występować ale tylko w początkowym okresie w późniejszym dojdzie do przystosowania, dodatkowo sterydy zwiększają tolerancję na ból i zmęczenie, podnoszą agresywność, wiarę w siebie i motywację. [...]

albo po prostu twoj organizm nie toleruje propa, tez tak mam. co podejscie do propa albo mixa to 2 dni goraczka, bol i czlowiek w ogole nie do zycia. a robilem podejscie do propa ze 4 razy, roznych firm. zawsze to samo.

Dużo osób którzy ćwiczą ze mną z pewnego klubu sztuki walki bazuje na boldenonie wysoko, z orali oxa i t-bol winko , testosteron maksymalnie nisko.

nigdy ale to nigdy niebolal mnei cyp enan susta dose nawet 2 ml naraz w tylek ale wiem ze jakbmy wbil w udo to bol murowany mam po kazdym soku miejsce i dobrze wykonany inj ma znaczenie mnie w tyłek nigdy nie bola długie estry a rożne laby bilem choc 2 enany bilem w tym roku co na prawde mi dupe chciały urwać i to te [...]

14/09/2015 DT BTW 120/70/150 Tydzień 5 treningu Pośladki 1. Hip Thrust : 3 x 8-12 90kg x 12/10/9 12x80kg / 12x85kg / 9x90kg 12x80kg / 11x80kg / 9x80kg 2. cable glute kickback: 3 x 10-15 15kg x 15/15/12 15x12,5kg / 15x15kg / 15x15kg 15x10kg / 15x12,5kg / 15x12,5kg 3. cable standing hip abduction 3 x 10-20 20x5kg / 17x6,25kg / 14x7,5kg 20x5kg / [...]

[...] to wstawanie z prostowników było właśnie przez to... Dziś mega żałuje, że nie odpusiłem po tamtej serii , bo teraz przy każdym pochyleniu czuje tam dyskomfort... A jutro plecy... zapne pas na samym początku i zobacze czy bedzie ok... aaa i gdy dotykam tego zgrubienia w pępku palcem to boli Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-09-15 01:27:18

Wracam po ciężkim weekendzie. Nie wrzuciłem rozpiski z piątku ponieważ jest to dla mnie pracowity dzień. Zaraz po szkole siłownia, zdążę się na niej wykąpać i od razu prosto z niej ruszam w 2-godzinną podróż do pracy. W trasie jem obiad przygotowany tego samego dnia rankiem i jest to zarazem ostatni posiłek... Godzina 16 - ostatni posiłek, a tego [...]

Dodam jeszcze, że ból rozpoczął się wraz z planem FBW 15x10x5, w którym bazowałem na ćwiczeniach złożonych (MC, przysiady). Myślę, że to jest powodem.

[...] o wysunięciu dysku. Nic mi nigdy na siłowni ani poza nią nie strzeliło. W sumie czuję się dobrze, tylko podczas dłuższego siedzenia czy ćwiczenia (wiosłowania, przysiady) boli mnie odcinek lędźwiowy. O dziwo powiedział, że mam dalej chodzić na siłownię, nie powiedział tylko jakich ćwiczeń mam unikać, a na jakich mam się skupić. Jestem na [...]

[...] Swoją drogą tempo dało mi w kość w parze z dość długą przerwą. Normalnie miazga! 1a. Daaaawno takich pompeczek nie robiłam ałć! 1b. Rano próbowałam podchwytem zrobić kilka i bolało mnie lewe ramie w zwisie, przed treningiem rozgrzałam rotatory i poszło już dużo lepiej, starałam sie na tyle spinać plecy i barki w zwisie aby ręka nie zbliżała sie [...]

Witam wszystkich jakis miesiąc temu miałem wypadek na motocyklu doznałem zwichniecia stawu barkowo-obojczykowego 2 stopnia z efektem klawisza. Lekarz proponował mi operacje lub założenie temblaku wybrałem temblak bo staram się do wojska a operacja by mnie zatrzymała na dobrynku rok . Minął ponad miesiąc ręką ruszam [...]

Ból okropny zszedl z posladka jest na dole nodze pod kolanem jak piszczel