Czesc Mam ten sam rodzaj bolu w tricepsie, przeszkadza w przeciaganiu sie a nawet w ubieraniu, probowalem robic przerwy od cwiczen angazujacych triceps ale nie pomoglo. Do lekarza ciezko sie dostac w tych czasach a bol nie przechodzi . Moze ktos jeszcze mial cos podobnego? Bede wdzieczny za porady Pozdrawiam C.
Witam, myślę że to kwestia kilkunastu dni i wrócisz do sprawności. Jeżeli ból nie będzie ustępował lub będzie się nasilał ,wtedy zalecam konsultację ze specjalistą . Pozdrawiam.
Podlaskie/Białystok 4 miechy sie mecze z tym barkiem, na początku nie mogłem nawet podnieść reki do góry i zrobić obrotu ramienia w tył , teraz mogę i mnie nie boli ale jak robię obrót w przód to pojawia się gruchotanie, te odrywanie się jakby czegoś od kości, taki nieprzyjemny dzwiek no i ból. Jak odwodzę ręke w przód to nic nie czuje ani [...]
[...] te dziwne zgrzyty, nie jest to zwykłe strzelanie w barku tylko jakieś odrywanie sie czegoś i potem znów jakby wracało na swoje miejsce powodując właśnie ten dziwny zgrzyt. Jeszcze miesiąc temu mi nic tam nie zgrzytało a wiecej bolało , teraz jest odwrotnie. dziwne oby ku lepszemu . . . Zmieniony przez - ibummm w dniu 2010-05-26 22:41:29
Tu nie chodzi o to żebyś cały czas ją trzymał nieruchomo, bo możliwe, że miałeś naderwanie i w miejscu urazu utworzyła się blizna, która jak nierozciągana tworzy się krzywa i różnokształtna - może powodować ból, ucisk i tym podobne. To jest przykład co mogło np. być. Jeśli trwa to już tak długo to jest to stan przewlekły, zabiegi chvja dają więc [...]
Po co brać strzały,metax w tabsach też jest doskonały:) Nie martw się o wątrobe,meta zniszczy każdą chorobe:D Niezależnie od jakiego koxu zaczynasz i tak na mecie się kiedyś zatrzymasz Kiedy bierzesz mete możesz mmiec każdą kobiete,lecz kiedy kończysz z nikim sie już nie połączysz Kochałem kiedyś pewną piękną kobiete,lecz przy życiowym wyborze [...]
Cichy:boli Cie serce podczas cwiczen?kurde mnie tesh cos ostatnio pika lekko ,ale nie tylko podczas cwiczen,ale tez w domu.nie wiem co to jest.nie jest to silny bol ,ale bardzo wkurzajacy-wole jak mnie nap*****la noga niz serce... nie wiesz czym to moze byc spowodowane? ------------ Pozdrawiam bethon
"...Zaczelem robic ja w pon. i w piatek,z srednia intensywnoscia, chyba jest to zmiana na lepsze...kiedys poprostu przesadzalem i przetrenowywalem ja pewnie,ale desperacja i brak wiedzy..." Juz jej nie katuje,nastepnego dnia czuje tylko lekki bol,a nie tak jak kiedys,ze mialem uczucie rozerwania klaty...
JESLI CHCESZ SKORZYSTAJ Z TEGO PROGRMAU DO CWICZENIA WYSKOKU NIE SPRAWDZALEM GO WIEC NIE WIEM CZY JEST DOBRY 1 stopień - rozgrzewka. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić jest rozgrzewka. Można ją zrobić przez ciągły bieg od 3 do 5 minut. 2 stopień - rozciąganie. Zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. To ważne, bo zapobiega skurczom mięśni, [...]
chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem [...]
[...] przez - goja33 w dniu 2017-01-20 22:03:05 Tez myslalam, ze czarnej kawy nie przelkne... a pije taka teraz od ponad tygodnia i nie ma problemu. Smakuje spoko :) Brawo z 1700kcal :) U mnie czysta miska juz 2 tygodnie! A waga dzis pokazala spadek %-) Podejrzewam ze role odegrala wieksza ilosc odpoczynku przez bol plecow. Nie ogarniam tego %-)
[...] ale ostatnio po raz trzeci zerwałem torebkę stawową w prawej nodze (nie na siłowni oczywiście).... Gips miał być 2 tygodnie, ale po******liłem to i zdjąłem to g**** po 4 dniach. Efekt - Wszystko jest OK, ale już np. przy bieganiu minimalnie odczuwam ból, a o ćwiczeniach siłowych nie ma mowy - boli jak ch..... więc muszę trochę poczekać ;/
Ból w łydkach to normalne . i pewnie dieta nie dostosowana do twoich potrzeb a poza tym kto powiedział że prop wody nie ciągnie ? Ciągnie ale nie aż tak jak długie estry
To jest kobieta, coś mi ten trening nie pasuje 3x góra 3 x dół i jeszcze kardio po każdym. Różne chodza opinie, niektórzy są zadowoleni, niektórzy odczuwają jakieś dolegliwości ból głowy itp, trzeba sie zastanowić nad braniem silnych stymulantów.
też mam problem z barkiem niemogę robić wyciskania na ławce ,miałem ból w tamtym roku pózniej ustał i w tym roku nadal zaczął boleć ,a lekarz ortopeda stwierdził że z rtg nic nie wynika tylko jest tam jakieś uwypuklenie ale tak widocznie musi być konkretna olewka podobnie jak w twoim przypadku ,zamieniłem sztangę na sztangielki i jakoś wtedy nie [...]
Tommy Adamek ma niezły ból dupy po porażce Kliczki. U nas w Polsce ludzie nie rozumieją ,że 187 cm gostek nigdy nie zrobi tego co gosć ponad 200 cm ,który wie jak zarządzać kondycją i zasięgiem.A jak jeszcze wydłuza dystans refleksem,to masssakra.TAK chociażbym nie wiem ile byś pracował w boksie nie masz szans jak masz ponizej 190 cm w naszych [...]
Rast ten ban nie dla ciebie zle zrozumiałeś Pepello jak na swoj wiek i staż treningowy jesteś silny ale to nie znaczy że masz przyczepy z żelaza i od razu możesz dzwigac max ciężary.Musisz pomału przyzwyczajac ręce do duzych obciążeń dlatego początkującym zaleca się większą ilośc powtórzeń z mniejszym ciężarem żeby wzmocnic przyczepy i [...]
Własciwie to jest przeciążenie więzadła rzepki jest to niestety kontuzja ktora lubi nawracac w dodatku u mnie ona trwa od roku, bagatelizowałem ból i kontynuowałem treningi piłki nożnej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
*Proszę o skasowanie pierwszego posta konkursowego :) https://i.imgur.com/FOjb8Cg.jpg Witam wszystkich! Zdecydowałem się wziąć udział w konkursie., nowy partner działu, nowe inicjatywy, mój nowy powrót z dziennikiem w dziale oraz samym faktem regularnego treningu! Więc przyszedł czas również przedstawić Wam troszkę bliżej plac boju, na którym [...]
Wierszyki o Metce itp
