bol szyji

musisz sie dobrze rozgrzać... sztange trzymamy na mieśniach czworobocznych nie na szyji... i być moze przy samym ruchu masz nie naturalna pozycje stad ból... pooglądaj jakieś filmiki instruktażowe albo poproś o pomoc kogoś doświadczonego kótry oceni jak wykonujesz to ćwiczenie... bo tak to tylko możemy gdybac

Normalnie cale zycie mam cisnienie kolo 130-140/80 wczoraj wziolem ten spalacz i tak na mnie podziałało;-) Nigdy wczesniej czegos takiego nie mialem;) a objawy to bol tylu glowy i szyji, rece całe drgaly, lek, niepokoj itp Zmieniony przez - NGB w dniu 2012-03-02 12:53:50

%-)az pompa rozerwie CI łeb!!!! nie no mysle ze 3 serie po 50 z odpowiednim obciazeniem beda ok;) i pamietaj ból zwiazany nie bezposredno z cwiczonymi miesniami, ale z reszta szyji i glowy oznacza ze cwiczysz nie prawidłowo i nalezy przestac, bo zrobisz sobie krzywde polecam takze inne cwiczenia na kark, a i popatrz na daty Zmieniony przez - [...]

[...] kompie ja bym ci proponował oderwać sie co jakis czas od lapka i wykonac pare ruchów szyji itp żeby nie była ciagle w jednym miejscu;) moja znajoma miała podobnie jest sekretarka to zaczeła robic takie cwiczenia i troche pomoglo ale kupila na necie poduszke ortopedyczna wyprofilowana z gabki nie sa drogie i do dzis jej juz bol nie doskwiera;)

Przed cwiczeniem a6w rozgrzej kark krecenim szyji , pochylaniem i odchylaniem glowy w przod i tyl jak i na boki. Mnie tez czasem boli ale jakos nie jest to straszny bol bo przed cwiczeniem a6w rozgrzewam lekko szyje. No a co sie stanie jak masz oczy zamkniete :D mi sie wydaje ze moga ale musisz byc pewien ze poprawnie wykonujesz cwiczenie. [...]

Poczekaj aż ból minie, nadwyrężyłeś sobie ścięgna w szyji. Daj im się zregenerować, albo po prostu zrób słaby lipny trening.

Bjj jest ciekawym stlem mającym wiele skutecznych rozwiazan w parterze,ale zawsze warto dorzucic do tego jakis styl uderzany aby tworzyło to całosc. Za jaja tez trzeba wiedziec jak chwytac zeby sprawiało okropny ból a pozatym można to zastosowac kazdemu niezaleznie od stylu jezeli oczywiscie umie sie to robic.Pamietajmy ze chwytajac za jajka [...]

Wywalilo Ci cos w szyji albo piersiowce. Ogolnie bol ci minie za pare dni ,ale i tak bedzeisz sie czul bardziej zamulony. Wizyta u kregarza by sie przydala. Narazie polecam Ci ibuprofen zeby mniej bolalo i szybciej stan zapalny schodzil

he a ja mialem skurcze szyji i 3 dni lezalem jak wazywo... to dopiero jest bol...

[...] mam ani kaszlu. Jedynie czasem ciezej mi sie powietrza nabiera.. Bol odczuam po prawej i czasami lewej stronie przy sutkach i nad nimi tam w miesniu takie klocie czasami promienuje d szyji. hm wiec mozliwe ze to te nerwo bole, chyba ze po stosowaniu geranium stosuje 2 tydzien ale tylko pol miarki... Natomiast czytac nitk takich objawow nie mial

Dlaczego myślisz że nie ma zapalenia ?,Ketonal zawsze na mnie działał mocny jest nie ma co nawet jedna tabletka mnie trzymała cały dzień bez bólu.Tak jak mówię lewa część szyji mam napiętą,puchnie mi i boli ból przechodzi na obojczyk i promieniuje w różne strony.I czemu izjoterapeutę od kręgosłupów skoro to jest szyja i mięśnie ?

Mam taki ochraniacz, no może tylko inny kolor. Nie jest taki idealny bo po jakimś czasie materiał na uszach (nie jest aż taki sztywny) zagniata się i w momencie nacisku uderza w ucho ze zdwojoną siłą (straszny ból). Ja poradziłem sobie tak, że podkleiłem spód klejem który to ładnie usztywnił. Może lepiej kupić jest kask z plastkiem na uszach. [...]

ludzie noo.. nie zachowujcie sie jak "baby" (nie obrazając naszych drogich pań ) zyjesz ?? to dobrze... boli... no trudno... jak przestanie za jakis czas (kilka dni) - tzn. ze wszystko z Toba jest ok :p a jak nie przestanie i ból nadal bedzie sie utrzymywał to idz do lekarza pierwszego kontaktu i powiedz co Cie boli... a na drugi raz [...]

miałem ten sam ból w łopatce od wypuliny w szyji,zrobiło sie zapalenie i zanik mieśni prawej strony ciala,znikla mi prawa klata,triceps i troche biceps,olfen 750 pomogł,teraz odbudowywuje mięśnie już rok,jest git,ale jeszcze wiadać różnice,chodziłem po lekazach ,ale oni ...szkoda gadać

dodam jeszcze że odczuwam lekki ból w okolicy szyji nie jest uciążliwy

pamiętam jedną akcje rok temu jak ćwiczyłem u kumpla w piwnicy.Mianowicie robiłem barki unoszenie sztangi nad klatką robie robie nagle kumpel coś powiedział smiesznego a ja***** łach i nagle trach cos mi w szyji strzeliło 2 dni chodziłem z głową skręconą w lewo (uchem do barku) lekki ruch w drugą strone=bol nie do zniesienia.Współczuje...

Zostaw węzeł w spokoju, nie dotykaj go i nie podrażniaj bo to nie pomaga. Ciezko ustalic czy ten bol przy podnoszeniu to jakies nadszarpniecie przy tej budzie czy od wezla w szyji. Ale skoro lekarz juz zajal sie wezlem to on dojdzie do siebie. A jesli to od budy, to tez dojdziesz do siebie. Tylko nie od razu. A ze musisz podnosic w pracy... coz, [...]

znam bol wykrecania podbrodka i szyji. trzeba wykrecic szyje wedy na maxa w druga strone "niby sie odladasz". choc dziwnie to wygladalo jak siedzialem w pracy w zaknietym pokoju z kolego i raz na 1-2 godziny rozgladalem sie po pokoju. tak bylo przy pierwszym cylku clena tereaz pije filomag b6(za 7,26zł) i aspargin (za 5,80zł) po 4-6 [...]

Ok dzieki za wszystko zabieram sie za czytanie, a jeszcze jendo pytanie troche off top... owialo mi chyba miejsce czworoboczne grzbietu gorne bo nie moge szyja przekrecic i czuje tam bol i w szyji , jak dlugo trwa tkaie owianie?

[...] majac pojecia totalnie o treningu robilem ogromna ilosc serii i wtedy tez cos takiego sie pojawilo w mocniejszym stopniu - nie moglem ruszac ramionami przez tydzien a tak bolaly ze masakra co do dysproporcji hmm calkiem mozliwe, chociaz staram sie maxymalnie angazowac jak najbardziej moge klate i sie pompuje chocby po tym samym wyciskaniu [...]