boks

mam 17 lat nigdy nie cwiczylem regularnie ale od 2 miesiecy zaczelem i widze jakies postepy teraz podnosze 105kg a waze 68kg i mam problem z nabraniem masy bo cwicze jeszcze boks mozecie cos doradzic?

w najwazniejsze tematy działu uderzanie nie prądzi jeden temat http://www.sfd.pl/BOKS-filmy_instruktarzowe-t354833.html temat dziala ale link ktory dał Kamiru juz nie ,a przegladajac strone znalazlem ino tam krotki filmik reklamujacy jakies tam ich dvd

napisałem w dziale 'uderzane', więc coś to sugeruje, a interesuje mnie głównie boks, kickbox, muay thai...

boks. ochraniacz obowiazkowo

ta nie kupuj sobie rekawic ale kup sobie szczekówe bo sie bedziecie na******lac bez sprzetu ;d i tak idziesz na boks potem to kup osbie rekawice nikt ci nie kaze kupowac windy czy raja samuraje jakies albo cos syntetycznego w miare taniego do tego bandaze bokserskie spodenki jakies litr wody i śmigaj :D

Boks ;) 140zł

Trening Sw to mma albo boks tajski, po tym tak jak mówię robię ćwiczenia siłowe ( przeważnie jakieś przysiady, wyciskania itp ), od czasu do czasu jestem na siłowni ( 5-6 godzin przed treningiem który mam o 21 ) Więc kupię Bcaa olimpu, tylko prosiłbym o dokładne dawki tych specyfików. I co z carbo? Kupować je czy nie? Pozdrawiam

Kyokushin może być kiepskim rozwiązaniem, bo uderzasz generalnie gołymi pięściami. Kickboxing może? Boks?

hmm.....szkoda bo nastawiłem sie generalnie na kyoukushin boks niewiem czemu ale mi nie podchodzi a może jakąś inna sztuke walki mógłbym trenować???

[...] z wazyw. Saltak polana oliwa z oliwek. De tego banan V (18- 19) Lekki posilek z kurczaka ( okolo 100 gram) i jakis warzyw do tego polwa bulki razowej. DLatego lekki bo mam boks albo silwonie, a w dni nietreningowe i tak go jem, tylko pozniej juz nie jem po treningowego posilku. Po treningu: Shake proetinowy VI (22-23) 80 gram ryzu, okolo 100 [...]

[...] o wiele łatwiej później mieszać te techniki... więc lepiej zacznij od MT a później weź się za MMA Na tej samej zasadzie można powiedzieć że przed tajem powinno się iść na boks z pół roku a potem na TKD drugie pół i dopiero na końcu łączyć. Takie tematy powtarzają się co moment a twój przypadek naprawdę nie jest jakiś wyjątkowy więc nic [...]

[...] 4 lata temu mi sie to zepsulo, wtedy wydawalo mi sie, ze od zbyt szybkiego zwiekszania ciezaru w wyciskaniu na lawce, ale powodow moglo byc wiele, trenowalem wtedy tez boks i moze to wszystko sie na siebie nalozylo i sie zyebalo bol wystepowal w tym miejscu i czasami obejmowal tez caly lewy bark. poczatkowo w ogole nie moglem cwiczyc, a po [...]

imo zmiana, jest głownie boks. k1 rzadko ;] treningi 3x tydzień pon sr i pt o 18 na hali PWSZ w Jarosławiu Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-04-12 14:29:56

a co do bólu to trenuje Tajski Boks i na początku mnie tak bolały piszczele a teraz po 4 miesiącach już nie czuje tego tak ostro.. 80% mniej tego czuje.. Moge sie nawalać ile sił, a wtedy to jak bym z całej siły walnął to bym sie zwijal z bolu

dokładnie! nierubcie z pudziana łajzy! dobry jest,silny,masywny jak na ta mase jest bardzo zwinny i szybki! a wogule cały czas sie bawi w sztuki walki,boks i karate! dobra szkoda rozwijac ten temat jak same małolaty na tym forum!

To już przesądzone, walki Adamka z Hopkinsem nie będzie: http://www.sport.pl/boks/1,64992,6470874,Bernard_Hopkins__Kto_to_jest_Tomasz_Adamek_.html

[...] tego co widzę to chcesz z siebie zrobić street fightera), więc ćwicz co chcesz i tak będziesz lepszy od tego który nic nie ćwiczy, a jest twojej budowy. Jak chcesz się nauczyć okładać pięściami zapisz się na muay thai albo boks. A boksowanie z hantlami? hmm ekspertem nie jestem, ale czemu nie^^ Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-04-06 17:14:23

[...] juz jeden temat o klubach sportow ,,uderzanych''w Poznaniu mam pytanie do kogoś kto dobrze zna kluby Poznanskie.Interesują mnie treningi,,stójki"i wacham się między klubem Pawła Józwiaka gdzie jest MT i boks a Somolewski Team.U Pawła jest taniej ale nie jestem pewny poziomu,mogłby ktoś kto tam trenuje coś napisać?Pozdrawiam i z góry dzięki

U mnie trening wygląda tak (trenuję boks): -rozgrzewka 15-20 min.; -walka z cieniem 3 albo 4 rundy po 3 min.; -przybory (worek - dla nieobczajonych) 3 albo 4 rundy po 3 min.*; -technika w rękawicach(tzw. tarcze);* -trening siłowy(piłki lekarskie, różne ciosy z ciężarkami i inne);* -skakanka 2 razy po 3 minuty; -rozciąganie; Na koniec czasami gramy [...]

[...] na własne oczy- jak pudzian się prezentuje powiem z największym przekonaniem- że gdyby miał wejść do klatki z Popkiem z całą pewnością by przegrał. i co z tego że trenował boks i karate. ja też od dizecka grałem w piłkę i nie znaczy to że gram porównywalnie do zawodowych piłkarzy. dodam jeszcze że po wizycie w Japonii gdzie Pudzian zobaczył [...]