boks

co myslicie panowie o oxie z balkana pod mate? trenuje z 3-4 razy w tyg boks, 1 zapasy, od czasu do czasu kulanka, plus siłownia z 3 razy ;) dałaby rade ktos stosował typowo pod sw?

heh jaden na dwa bary a lewy nawet powiem, że jest bardziej aktywny bo ćwicze boks i lewa ręka bardziej chodzi, a już przytyłem 10 kg to narazie stabilizuje wage może tylko dojde do 80kg bo ten prawy bark wygłada z rozstępami jak bym blizny miał.

wywiad z krzyśkiem http://eurosport.onet.pl/boks/od-rudego-do-diablo,1,5544508,wiadomosc.html

[...] chce dokonać kilku zmian w zasadach walki, aby pojedynki były bardziej widowiskowe. Po pierwsze, zamiast klatki będzie ring, bo sporty walki od zawsze odbywały się w ringu: boks, kickboxing. Przeniesienie się z klatki do ringu zmienia całkiem obraz sprowadzeń, obraz podnoszenia walki do stójki. Usunięcie łokci w parterze zmusza faceta na górze [...]

Z tego co się orientuję, to w północnej Szwecji boks jest zakazany.

Nie będę się spierał i na siłę szukał teraz, żeby udawać mądralę. Czytałem pod koniec 2012r. , że boks owszem został "dopuszczony" w Szwecji, ale na północy nadal obowiązywał zakaz uprawiania tego sportu. Nie wiem dokładnie jak jest teraz, ale wątpię, aby istniało tam wiele klubów jeśli nawet.

[...] Dużo osób początkujących ćwiczy w butach bo im się zdarły poduszki i zamiast przyzwyczajać stopy do takiej nawierzchni to sobie śmigają w butach. Jak się ćwiczy sam boks to ok. ale jak dojdą do tego kopnięcia to te buty są już trochę nie na miejscu więc warto się zastanowić czy to przecierpieć i się przyzwyczaić czy co chwila mieć ten [...]

Dalarna. W sumie to mógłbym chodzić zarówno na boks jak i kk. - co znajdę. Zmieniony przez - agis186 w dniu 2013-06-21 11:53:18

20.06.2013 Trening biegowy Rozgrzewka (1 km biegu, wymachy, skipy, przeplatanka itp) Rozciąganie dynamiczne. Przed bieganie 2x2 min walki z cieniem boks. Trening: 5 km w 28 min, bardzo luźnym tempem, ostanie 1,5 km miałem pod ostrą górkę więc nogi były zakatowane :P Dieta: Płatki kukurydziane z mlekiem Makaron + mięso Obiad Trening Makaron z [...]

Widzisz Dremor może nasz brak zrozumienia bierze się z tąd, że ja lubie boks zrównoważony, a nie przyjmowanie na ryj aż sie przeciwnik zmęczy, pomijam Aliego, bo to jakby inny rodzaj blokowania ciosów twarzą.

To wprawdzie nie taka daleka północ, ale rzeczywiście może być trudno. Przez szybkie zgooglowanie znalazłem tylko info o potencjalnej możliwości powstania sekcji kyokushinu w Falun. Jest tam natomiast m.in. shotokan, goju-ryu, tajski boks.

[...] ktos zaatakował, dla poprawienia ogólnej kondycji organizmu i jej utrzymywania. Mógłbym rano biegać, 3x w tygodniu wykonywać trening siłowy, i kilka razy ćwiczyć jakie uderzenia, kombinacje. Potrafię uderzać proste, haki, sierpy. Chwilkę chodziłem na boks w Polsce. Edit.Do Falun około 85km. Zmieniony przez - agis186 w dniu 2013-06-22 10:21:02

a ja mam pytanie co do wytrzymalosci tych butow bo wlasnie mam do wymiany reebok zig tech w ktorych trenowalem boks i podeszwa zjechala sie przy duzym palcu do plastiku i nie wiem jak jest w przypadku butow zapasniczych.

Spong chce podbić KB, boks i mma jednocześnie :-D

witam mam podobnie 4x siłownia 2x boks zmęczenie organizmu jest ogromne + praca wiadomo ale polecam takie zestaw: 8h snu + 1h po południowo BCAA podczas treningu sztuk walki itp z carbo ~2g/10kg masy ciała Kreatyna TCM :-) na zmianę z Beta Alaniną czyli 8-12tyg kreatyna 5-10g, później przerwa i 8-12tyg Beta alanina 3-6g co do coffy to można [...]

[...] Jak jeszcze ktos cos doradzi to zmienie te diete to co ty napisales nizej : ) no nie rosne znaczy w tedy duzo duzo jadlem i to wszystko ubijalem... na silke co 2 dzien a w przerwach było Tajski boks np.. albo w przerwach robilem sb pompki zeby sb troche poprawic . Ja mam bardzo niska samo opinie i zebym byl zadowolny musze miec duze miesnie : )

Trenuję na siłowni regularnie od kilku miesięcy. Do tego dochodzą inne sporty jak siatkówka, boks, koszykówka a także od czasu do czasu treningi CF i interwały biegowe więc uważam, że moje ciało jest gotowe na trening plyo. Zwłaszcza, że na siłowni największą uwagę przykładam do nóg.

[...] 14.ciosy proste z ciężarkami (gilzami) doskok lewy pracy, odskok lewy prawy 15.scyzoryki (mięśnie brzucha) 16.krążenia tułowia z odważnikiem lub piłką lekarską 17.bieg bokserski wysokie unoszenie kolan 18. przewroty w przód na materacu 19. przewroty w przód na materacu, po przewrocie 3 ciosy proste, lewy - prawy - lewy 20. ćwiczenia na [...]

Dobra. Zmieniłem całkowicie trening i pomógł mi przy tym ziomek z kilkuletnim stażem tak więc myślę, że będzie ok. Podział mam teraz taki: Pon. Klatka + Barki Wt. Triceps + Biceps Czw. Plecy + Przedramiona Pt. Nogi Sob. Boks Tak samo przerzucam się na interwały zarówno rano na czczo jak i po treningu. Co do supli, to ogarnę sobie jakiś dopalacz [...]

Trenowałem ok pół roku boks czy to się liczy na 'zaplecze tlenowe' czy to inny wysiłek?