boks

nie wiem jak wyglądają twoje treningi więc ciężko coś trafnie ocenić ale z tego co tu widze to zrozumiałem że chyba dużo uczęszczasz na siłowni i trenujesz boks na zakwasach i spiętych mięśniach i to jest moim zdaniem przyczyna , bowiem ciężko jest połączyć boks i jeszcze trenować ostro siłownie to się nieda chyba że jak już Kask wspomiał masz [...]

od tygodnia rozpoczełem na siłowni cykl na siłę 4 razy w tygodniu a boks ćwicze razem z kickboxingiem 5-6 razy w tygodniu po2godziny

pon-sr -piat boks wto-czwa-so silownia niedziela wypoczynek po sobotniej imprezce:))) nie ma sensu sie spalac:)) pozdrawiam @ll GINO

siemanko, coś tam wychodzi juz.włacz aeroby i obetnij weglowodany z diety a za ok 30 go dokładniej ujrzysz.zobacz artykuły "Praca wre-brzuch"(zdjecia) i "Parę zbędnych"(OLIMP), poczytaj może Ci się przyda.Pozdrawiam. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Dzisiaj na uczelni przyszła kobitka i badała zawartość tłuszczu.Wypada na to że mam 6.7% fat co przekłada się na ok 5kg.Norma wg tego co mi podała to 10% więc jest dobrze:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Darku zgodnie z zapowiedzią kolejne pytania tym razem dotyczące HMB.Czy przyjmowanie HMB ( podzieliłem na 2kaps rano 20 min przed sniad;2 kaps 20 minut przed posiłkiem ok 17;2 kaps przed ostatnim posiłkiem) może być łączone z przyjmowaniem witamin,minerałów lub np Amino2300.Czy kawa nie upośledza działania tego suplementu? piotrus awf "Boks [...]

no ja bym proponował jeden dzień siłowni zamienić na boks GINO bo 3 razy na siłowni to za każdym razem na treningu będzie pospinany i zakwaszony a nie natym polega trening bokserski czy kikbokserski żeby chodzić na treningi w zakwasach bo to się mija z celem, no ale to moje zdanie. nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Wszystko jasne , wprowadzam korekty. Oddzielenie HMB o 20 minut przed posiłkiem jest wystarczające prawda? Co się zaś tyczy pomiarów przed całą akcją "parę zbędnych" to nie wiem czy bym się odważył:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Dzieki za rady ale pomyslcie! Nie mam az tyle kasy zeby laczyc style! chodzilem na boks przez dwa miesiace i wystawili mnie ze 100-u kilowym chlopakiem ktory mnie wgniotl w ziemie:)ale nie wazne!! na silownie chodze!

Rozumiem.Postaram się więc wydłużyć ten czas.Życzę udanej majówki! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Ludzie,polecam wam NOWA sztuke walki!!!Zaklada sie na rece rekawice i bije przeciwnika w łeb i w korpus!!!!Super!!!On moze sie przewrocic!!!!To sie chyba boks nazywa,polecam!!!!! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

chłopaki na czym polega tajski boks.....coś podobnego do kick boxingu .....bo nie wiem co wybrać....

mam pytanko która ze sztuk walk najbardziej mnie przygotuje do walki na ulicy mieszkam w Białymstoku i u mnie trenowane jest BOKS, KARATE KYOKUSHINKAI, SHOTOKAN, OYAMA, TAI CHI CHUAN, TAKEWON-DO, AIKIDO, JUDO, ZAPASY

judo ,zapasy ,boks -wybieraj tylko cos z tej trojki. ooo uuu aaa yyy

Boks to dobry wybór, ale jak chcesz się czemuś poświęcić to wybierz karate albo kung-fu, Po dłuższej ilości czsu będą efekty. A co do worka to ja ćwicze na ścianie z gołymi rękami. Polecam :)

no wlasnie tesh poszukuje jakiegos klubu gdzie jest boks, ale czy beda chcieli przyjac takie sucharka 186cm i 70 kg? Forza roma

[...] kiedykolwiek ktoś chciał sprawdzić moją technikę wskakiwałem na ring i niszczyłem gościa, aby doskonalić naszą walkę. Gracie walczyli z każdym który do nich przyszedł :kick bokserami, zawodnikami gong fu, karate judo, zapaśnikami ze wszystkimi którzy nie wierzyli. Ricson i Rorinion Gracie walczyli wszędzie. Nigdy nie dawali szans swoim [...]

polecam kicka albo boks Vener

[...] momentu. Następnie miałem przerwę 5 w systematycznym treningu (czasami łaziłem na taką rupieciarke i trenowałem) trening ponowiłem miesiąc temu. Teraz chodzę na przemian z boksem, ale myślę o zrobieniu sobie przerwy jeśli chodzi o boks i chciałem zacząć poważny trening na masę. Trening ten może i być 6 razy w tyg ale jak czytałem odpowiedzi [...]

Witam w Maju! Mam nadzieje Darku że majówka była wyśmienita.Ja także odpocząłem i wracam do treningów ze zdwojoną energią> NIE BYŁBYM SOBĄ GDYBYM NIE ZAPYTAŁ CIĘ O COŚ< MIANOWICIE CZY HMB mozna popijać kawą lub herbatą? Czy suplementacja HMB jest skuteczniejsza gdy stosowana jest cykicznie (czy i jak długie musza być przerwy)? piotrus awf [...]