boks

JEST W KUTNIE BOKS I MMA TEL 796569092,lub informacje: mail: [email protected]

[...] CIAŁA: 80 kg Witam. Proszę sprawdzenie mojego treningu. Ułożonego prawie rok temu przez HUBERTA81 lecz ogólnie go nie wykorzystałem. 5 dni w tygodniu poświęciłem dla MMA i boksu. Teraz chcę ćwiczyć odpowiednio 3 razy na siłowni i 3 razy SW. Oczywiście przez pierwszy miesiąc dam jakąś ogólno-rozwojówkę ze sztangą. Rozkład Tygodnia, proszę o [...]

aima, niestety źle mnie rozumiesz, boks trenuję już 1,5 roku (i co rozumiesz przez "okres ostatnich decyzji"?) tomasz, przysiady niestety odpadają do czasu aż nie dowiem się co jest z moim kolanem (kontuzjowane i przy obciążeniach na suwnicy 60-70kg boli dość porządnie ) konkretnie jest tak, że na siłowni chcę zbudować wytrzymałość [...]

Zdecyduj sie co chcesz robic. Czy z tym boksem na powaznie ? Masz 15 lat wiec jesli chodzi o boks to jestes w okresie ostatnich decyzji. Jesli wezmiesz sie za to powaznie tam takze sa treningi silowe. Do kulturystyki zawsze mozesz wrocic. W twoim przypadku wystarczy trening FBW ktory bedzie oparty na podstawowych cwiczeniach ogolnorozwojowych. [...]

Witam we wrześniu zaczynają się treningi boksu więc trzeba by jakiś plan pod wytrzymałość ułożyć tydzień będzie wyglądał tak Pon - boks Wt - siłka A Śr - boks czw - *wolne* pt - boks Sob - siłka B Ndz - *wolne* a plan prezentuje się tak A: Nogi: 3x15 Suwnica Plecy: 3x15 Wiosłowanie sztangą Klatka: 3x15 Wyciskanie skos góra Barki: 3x15 Arnoldki [...]

wklej, poprawimy. Po to jest ten temat zeby pytac. Ja ostatnio zapierdzielam w robocie ponad 10 godzin, potem silka czy boks/kosz i czasami nie mam juz sily myslec takze jak znajde chwile oddechu to napewno pomoge.

Dzięki Olo Seminarium jest otwarte dla wszystkich, tak więc każdy jest mile widziany. Nie ma znaczenia co się trenuję, boks, taniec, szachy Chcemy zachęcić ludzi do treningu sztuk walki i przybliżyć wszystkim Shin Ai Do Zapraszamy!

Adasiu, Wynik to wynik W dupie jestesmy w kazdym sporcie? hmmm a pilka reczna, siatkowka, boks(paru mistrzow bylo), strongman za Pudziana to co? tez bylismy w dupie?

Przejdź się na boks, to doskonały styl "bazowy", tak samo zresztą jak zapasy w stylu wolnym jeśli chodzi o parter. Jak będzie ci brakowało nóg czy parteru to dorzucisz kiedyś kicka czy zapasy, lub po prostu pójdziesz na sekcję MMA. Boks zawsze się przyda, często ludzie na co dzień ćwiczący MT, KB, czy MMA idą właśnie dodatkowo na boks. [...]

poniedziałek - przysiady, rowerek wtorek - boks sroda - worek, walka z cieniem z hantlami, skakanka czwartek - boks piatek - przysiady, rowerek sobota - boks niedziela - odpocznek W miedzy czasie ulozylem sobie taki plan - co wy na to, poprawcie jak cos zle

ja bym padł słowo po 30 gr często po 2 treningi dziennie w tym boks

jeśli chodzi ci o boks, to jest to moja pasja

Witam. Trenuje boks/mma od kilku miesiecy. Mamy trening 3 razy w tygodniu a przez reszte tygodnia biegam po 40 min. Pytanie moje jest takie ze zapisalem sie na boks/mma po to zeby przybrac na formie. Powiekszyc miesnie itp. Ale zauwazylem ze jak trenuje od tych kilku miesiecy nadal nie mam swojego "six-packa " Bo jak byscie nie zauwazyli [...]

Witam, ćwiczę boks od pół roku. Do tej pory miałem treningi 1x w tygodniu tj. w sobotę i ćwiczyłem sobie w domu na worku, skakance, biegałem, walka z cieniem z hantlami itd... Ale teraz mam 3x w tygodniu boks tj. Wtorek, czwartek, sobota. Pomiędzy treningami czyli w poniedziałek, środę, piątek chcę sam ćwiczyć. Mam do dyspozycji rowerek, worek, [...]

Na TVPULS leci w kręgu mma i UFC: walki mistrzów z komentatorem "Juras" :D No więc w kręgu mma takie sobie ufc:walki mistrzów pokazują 3 walki z różnych kategorii z UFC , nawet widziałem tam Carwin vs Lesnar,więc warto. Ten kanał można odbierać przez MPEG 4 lub tą nową antenkę. Polsat sport -> boks boks i boks!:)

[...] 5. Biceps jednorącz 4x5 6. Biceps oburącz 3x6 7. Triceps jednorącz 5x6 8. Triceps oburącz 4x7 9. Biceps chyt młotkowy 4x20 10. Klata 1x100 Wtorek (boks + brzuch) : We wtorek ćwiczę uderzenia i kopnięcia na worku i dodatkowo ćwiczenia na brzuch. Środa (nogi + plecy) : 1. Martwy ciąg 4x5 2. Przysiad ze sztangą 4x4 [...]

[...] W dzisiejszych czasach kiedy życie nie sprawdza mistrza (to znaczy regularna walka, pojedynek etc...) to uważam, że w sztukach walki które nie są sprofesjonalizowane (tj boks MT ...) instruktor powinien mieć inne źródło utrzymania niż jego sekcja a treningi powinien prowadzić po "kosztach" czyli z zamiłowania, ewentualne nadwyżki [...]

gdzie znajde boks w sierpniu i za ile ???

no a co boisz się opętania przez demony? to idź szukaj sztuki walki która nie ma takich korzeni jak mt karate itd :P zwykły boks nie ma duchowych elementów :P nie wiem co jeszcze judo? poza tym jeśli dobrze pamiętam z podstawówki to te bardzo złe niedobre i brzydkie duchy i inne badziewia rzucają się na ludzi słabych i słabej wiary czyli jeśli nie [...]

Tak jak mówiłem - boks taki sobie.