boks

witam Czy ktos wie gdzie mozna sie zapisac na tajski boks? Walczykiewicz nie prowadzi teraz naboru. Zreszta dziwi mnie ten facet, ze sa takie problemy z zapisaniem sie do klubu, sa tylko chyba 2 naboru w ciagu roku. Dziwne ze chyba najlpeszy klub w Polsce Palestra w Warszawie, nie ma takiego problemu i w kazdej chwili mozna sie zapisac do grupy [...]

[...] się nie kopie itp. itd." Absolutna racja. I np. w większości starych kata żadnych takich akrobacji nie uświadczysz (co najwyżej mae-geri w tułów). " '...tajski boks, walka pam, dążenie do utzymania (z bliska) szerszego rozstawu nóg niż przeciwnik' ? Że co? Nie spotkałem." ??? A ja tak. Spotkałem. I to w dwu różnych klubach. [...]

wedlug mnie nie ma takiej dyscypliny sportu na najwyzszym poziomnie w ktoryj ktos by czegos nie bral..kolarstwo..boks..podnoszenie ciezarow..koszykowka..pilka nozna wszelkie sporty silowe wiaza sie z "koksowaniem" sa napewno wyjatki tzw nadludzie a reszta niestety musi ich gonic dopingiem a tak z drugiej beczki to czemu piszesz prace [...]

[...] -węglowodany: bez ograniczeń ok 3000 -tłuszcz: ograniczam do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedna solo omka dawno temu 8. TRENING: siłownia , boks 9. CEL CYKLu: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: chyba 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

Jak dla mnie większość stacków odpada- za bardzo pompują i na treningu boksu za szybko się puchnie. Mono powinno się najlepiej sprawdzić w tej sytuacji. Do tego Zma (np Chela Mzb) i ewentualnie gainer/bulk/białko do podbicie kcal w diecie jeśli potrzeba. Jak chcesz witaminy to możesz kupić sobie Vita-min Olimpu. Ja chodzę na boks i siłkę i powiem [...]

pomyśl nad FBW, ten "split" omija większość podstawowych ćwiczeń, (i jeszcze ilość ćwiczeń na plecy = ilość ćwiczeń na przedramiona..... ), a i co do nóg - tym bardziej jak trenujesz boks powinieneś je ćwiczyć - przysiady są kluczowe do rozwoju całej sylwetki, chyba że chcesz uzyskać efekt "bociana":)

[...] klasyczny jest bardziej popularny w Europie i ma wielu swoich zwolenników. Może to dziwnie zabrzmi, ale ja ten styl odbieram jako taki "dostojniejszy", coś jak boks czy szachy Czysta poezja i klasyka Poza tym w moim subiektywnym odczuciu jest bardziej widowiskowy ze względu na rzuty o wysokiej paraboli lotu. Myśleć o zabraniu nam [...]

(3)... i zachęcony pochlebstwami jeszcze jedno, niestety także podłej jakości.Size teraz 80. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Jezeli chodzi o trening to robię brzuch 2 razy w tygodniu do bólu, wszystkie ćwiczenia jakie mi wpadną do głowy,Norton jak robiona była ta niechlubna fotka (1) było 85. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Aeroby cztery do pięciu razy w tygodniu.Zaczynałem od 45 kończę na 60 minutowych sesjach.Wymiarów w zasadzie dużo nie potraciłem (ramię ok 1cm, ale warto było bo zobaczyłem inny fajniejszy kształt bica). piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Narazie zero supli tj takich odtłuszczających.Od poniedziałku zarzucam HMB. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Chłopaki zachęcam do wydobywania kaloryferów to wcale nie jest nierealne, ale radocha potem niesamowita! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Amazone thx- Ty też jesteś niesamowita:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Virus Ty to potrafisz zatruć życie:) W obecnych ciężkich czasach warto trochę posłodzić- niekoniecznie herbatę:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Na "redukcji" jestem od początku marca, więc prawie dwa miechy ale bez żadnego opier...:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

wszyscy wyżej dobrze ci prawią , ale łatwiej ci będzie doradzić gdy napiszesz jaki jest cel tych treningów... ale fakt faktem warunki fizyczne podpowiadają że boks... SFD FIGHT KLUB Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-06-16 07:18:29

a czy przypadkiem nie bedzie tak ze jak najpierw zaczniesz boks to pozniej nauczysz sie odruchow z tkd czyli nisko rece i to bedzie o d... potluc ??? nie chce sie klucic poprostu tak mysle "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

mysle ze nie ma co koledze mieszac,boks dla niego jest wprost stworzony(niezly byczek musisz byc),choc moze fajnie by bylo zastanowic sie np.nad kickboxingiem??? Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

[...] by sie to Tobie. Polecam tez capoeire,jest strasznie efektowna i ogolnorozwojowa. Wiadomo ze kazdy jest zafascynowany swoja sztuka walki,ale niekoniecznie style chwytane,boks,kickbox beda dla niej odpowiednie.Jak by nie bylo sa to style dosyc agresywne i jak dla kobiety takiej jak smoczek moga okazac sie zle. A najlepiej to polecam sprobowac [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Wzrost 171cm, waga 75kg (mało bf) jestem raczej budowy endomorficznej ale łatwo mi schudnąć/przybrać na masie. Jak nie ćwiczę nic tylko chodzę na sam boks to w stosunku do mojego wzrostu jestem na treningach najbardziej "przy kości". Przykładowa dieta to np.: RANO - 3 duże jaja na oliwie, dużo przypraw, 2kromki chleba [...]