boks

sprawa ma sie tak: ogolnie gdyby mialo dosc do starcia wydaje mi sie ze bjj byloby gora. Jezeli juz to wez sie za boks. Osobiscie polecam bjj. Licencja na zabijanie

sogi rozdane:) lapka taka bo ciezko mi chodzac na boks 2-3 razy w tygodniu wyrobic cos wiecej :/ redukcji chce wlasnie w pasie najbardziej a wiadomo poleci wszedzie co jest juz niezalezne ode mnie... na lapie chcialbym wiecej zylek no ale coz, zobaczymy CP juz kiedys bralem, a teraz chyba zdecyduje sie na VENOM + WPC + PROLONGATUM + XPAND

A jeśli chodzi o sparingi? Właśnie mam pytanie - jak czesto sparować? Raz w tygodniu to przesada? Trenuję boks póki co miesiąc i byłem na jednym porządnym sparingu, a tak to na każdym treningu mamy 30% sparowanie Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-14 18:20:56

Kolego, bez umiejętności walenia w pysk będziesz kiepski w waleniu w pysk Nie oszukuj się proszę w tej materii. KK to świetna baza jeśli chodzi o nogi, myślę osobiście, że nie ma lepszej. Warto jednak chociaż raz w tygodniu chodzić na boks... za jakiś czas

[...] ale to za mało żeby się czegoś.nauczyć. Wystarczająco sporo, żeby zmienić pogląd na temat treningów i własnych potrzeb, dążeń. Założę się, że jest o wiele sprawniejszy i wytrzymalszy niż większość z nas na forum używających żelastwa. Niestety.walki już chyba nie dla mnie. Karate ćwiczyłem rok jakieś 23 lata temu. Ale boks chciałbym. Bez wahania.

[...] się odezwał za jakiś czas i opowiedział jak Ci poszło w Angielskim klubie:) bo bardzo mnie to ciekawi... szczególnie że też myśle o mma... chociaż sztuki walki trenowałem tylko pół roku a tak to amatorsko boks raz na miesiąc;/ ale teraz zaczne kix-boxing i może bede miał gdzieś szanse na jakąś zawodowa walke... Ale ta anglia mnie zainteresowała:)

Priorytet dla mnie jest siłownia, boks tylko dodatkiem, nie mam zamiaru rezygnować z siłowni, bo wiem, ze samym boksem sylwetki nie zrobię.

Do tych co ćwiczą boks: Mocno zmęczone są mięśnie po takich treningach? Będę miał jeszcze siłę na siłownie? Będę mógł odpuścić sobie ćwiczenie barków na siłowni w zamian za treningi boksu? Jakie jeszcze mięśnie najbardziej pracują podczas takiego treningu? Zmieniony przez - Arti15 w dniu 2012-12-23 15:41:08

Dokładnie, aby mieć jakieś szanse na zawodach musiałbym całkiem przestawić się na boks, zmienić dietę, ćwiczenia itp. Planuje w pierwszej kolejności trochę nabrać muskulatury przed wakacjami, potem zobaczymy ; p

Jak już zaczniesz boks to ostrożnie z siłownią, możesz przetrenować się szybko. Stopniowo zwiększaj intensywność, musisz wczuć się w swój organizm. W ubiegłym roku przetrenowałem się ćwicząc szaleńczo kick-bocing i ćwicząc na siłowni. Mięśnie obręczy barkowej nie wytrzymywaly niestety :-|

jak wszystko dobrze będzie regeneracja,suplementacja,dieta to nie powinno być problemu choć będziesz wolny przez siłownię bo typowo pod sw nie ćwiczysz dlatego plan na siłowni radziłbym zmienić jak masz zamiar chodzić na boks

siema, powiem Ci, że da się coś z tym zrobić . Zacząłem trenować boks, z czasem trener wprowadził takie oklepywanie i po pierwszym powiedział mi, że gdybym wyskoczył do jego kolesia, który umie mniej, to zebrałbym po masce, bo on ma wolę walki. Więcej nie było trzeba - zaciskasz zęby i jedziesz do przodu. Myślisz: on nie ma prawa mnie tknąć, [...]

racja. trzeba powiedziec po co ten trening. u mnie dla wzmocnienia kondycji,albo sily, a ze chodzi o boks to full kontakt. dla urozmaicenia dodaje elementy techniki, zeby nie bylo jak na w-f'ie tylko cos z boksu mialo... tecchnike cwicze osobno: ciosy i jakies kombinacje... "sa inne lepsze metody" - mozesz powiedziec jakie? Gdy cierpisz [...]

Po raz kolejny przypomnę pana Bryla jak wiadomo Bryl stójka i te sprawy... – wydaje mi się, że jeden przykład z Brylem to za mało. ... mówienie że mma jest jednym z lepszych na ulice jest non sensem... – kto w tym temacie tak powiedział Kopt jedynie napisał "Wyobraź sobie teraz grapplera czy zapaśnika, który wchodzi [...]

Zapisz się na jakiś sport "ogólnorozwojowy": kickboxing, judo, jujitsu, boks i na pewno lepiej na tym wyjdziesz niz na ciężarach w tym wieku.

[...] mi sie sytuacja iz wracajac z pracy zaczepiło mnie kilku gosći lecz nie potrafie okreslic ilu ich było ponieważ od razu zostałem zaatakowany ... Dodam ze od 4 lat trenuje boks tajski .. owszem poradziłem sobie z nimi poniewaz kiedy ja zaczełem atakować oni bardzo szybko stracili pewnośc siebie ! Postopiłem według zasady "Najlepszą [...]

Typer, dzięki za odpowiedź. Jest spoko. Może należałoby rozpowszechnić temat. Wkońcu założenie niewielkiego klubu bokserskiego nie jest takie drogie. Wynajęcie lokalu, trochę worków, gruszek, skakanek, sprzętu siłowego. Nie trzeba od razu kupować EVERLASTÓW, są inne firmy. Przecież prawdziwy boks rodził się właśnie w takich klubach.

No coz zeby trenowac boks trzeba miec jaja.Ale trzeba miec jeszcze wieksze zeby tam wracacKatuj sie duzo spij nawet jakas drzemka w ciagu dnia i po kilkunastu treningach nie powinienes odstawac od reszty.A to ze wazysz 90 kilo jakie ma znaczenie???Myslisz ze jak ktos wazy 51 kilo to ma kilka razy ciezszy trening od typa 90???

trenuje teakwnodo boks i krav mage wiec nogi robie na tych treningach brzuch robie i na silowni na laweczce i drązku oraz na treningach sztuk walki czyli 6 razy w tyg jest brzusz. Zmienie to ze biceps na modlitewniku bez progresji i niebede sie podciagac na drązku z tego powodu ze cwicze sam w swojej piwnicy niemoge zrobic progresi [...]

[...] Bienias dal swietna walke, a jego dyspozycja byla z reguly gorsza, niz ta ktora prozentowal na galach Jackiewicz, a obaj uczestniczyli w tym samym obozie treningowym w gorach. Jesli zatem Krzysiek przyjal walke na tydzien przed i potrafil ja wygrac przed czasem, uwazam ze Rafal takze pokaze swietny boks i koljeny Wloch pojdzie do odstarzlu.