boks

[...] się - jak to w 98% walk ulicznych. Uderzanie nic tu nie pomoże - jak nie masz słusznej masy - najlepiej 90-100 kg. Są chłopaczki po 65-70 kg które nie trenowały owej "siły statycznej" - no i w klinczu (boks tajski) puchną w ciągu 30 sekund. A tajski to uderzany - nie chcę Cię martwić Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-10-18 10:54:02

[...] w jednej gupie POCZATKUJACEJ. Uzyj wyszukiwarki bo jak sie mi zdaje bylo sporo takich topicow. Talent wyjdzie w trakcie przysfajania ciosow, unikow, sparingow. Polecilbym bardziej BOKS niz kicka, bo szybciej opanujesz rece, a rece jak wiadomo to podstawa. Potem mozesz z boksu na kicka. Tylko nie wystartuj z takim tekstem w sekcji bokserkiej

W takim razie jakim systemem powinno ćwiczyć się uprawiając boks? Trenerzy w klubach zarzekają się , żebym zmienił system ćwiczeń z masówki na wytrzymałościowy (małe kilogramy z dużą ilością powtórzeń), kiedy czytam że bokserzy wyciskają na klatę ponad setkę. Gołota swoich 46 cm w bicepsie i 130! (na wdechu) w klacie nie wyrobił machając 10 kg [...]

Ja kupilem sobie ksiazke o samoobronie A poza tym to byl boks i kb. Poza tym na ulice nie ma dobrego systemu walki. Jak wyskocza jakies zwykle chuda paździerze co przewracja sie od wiatru (takie najczesciej atakuja) bo mysla ze wszystko im wolno to przeciez laczek na twarz i w nogi zeby nie bylo swiadkow. Ale przeciez taki co cos trenuje dluzszy [...]

[...] po pierwsze nie jest polecany i tak jak napisal jeden z przedmowcow lepiej jest zmniejszyc obciazenia a zwiekszyc iloss powtorzen 2) pomimo punktu jeden jest sporo dobrych bokserow ktorzy przeskoczyli pare kategorii i nie stracili na tym za duzo szybkosci - Holyfield (kiedys), Byrd, itd. Z tym ze ich stac na caly sztab osobistych trenerow, [...]

[...] glownie z koordynacji ruchowej, dlatego nie raz pada sie po strzale chudzielca i nadal stoi po strzale 100 kilogramowca (osobny aspekt to miesce trafienia, timing). Poza tym boks to nie ulica, gdzie "koksiarz" przewaznie zastrasza jakiegos biednego okularnika i wali go w leb w zasadzie bez obrony z drugiej strony. Fetyszyzuje sie te [...]

Boks to sport wytrzymalosciowo-silowy, juz samo to stawia go w sprzecznosci z treningiem kulturystycznym. Cwiczenia kulturystyczne mozna co najwyzej wlaczac incydentalnie. Ale robcie co checie. Ja wiem, ze odzywki, sterydy podsycaja mit o tym, ze kazdy moze zostac poteznym bykiem, ktorego wszyscy beda sie bac. Ale to tylko krotkotrwala iluzja, za [...]

[...] Jeśli chodzi o karate, to z jego skutecznością różnie bywa... Wiele zależy od trenera i sposobu treningu. Jeśli naprawdę szukasz czegoś na ulicę to rozejrzyj się za tajskim boksem, dużo walki w zwarciu, kolana, łokcie, low kicki - tam używa sie naprawde skutecznych technik. Dobry jest też kick boxing. Ja trenuje taekwondo ITF (polecam - Radomski [...]

Cóż, sądziłem iż znajdzie sie tu kompetentna osoba, która wyjaśni moje wątpliwości. Kiedy jednak słyszę, że ktoś zaleca całkowite zaniechanie ćwiczeń na siłownii dla bokserów lub co najwyżej jeden trening z małymi ciężarami, zaczynam się zastanawiać czy uprawiam inny boks, czy ten sam, którym możemy emocjonować się na szklanym ekranie. Nie [...]

[...] wakacje robiłem sobie caly czas pompki (Doszedłem do 100 w jednej serii) i tak przez całe wakacje... Od jakiegoś czas chodze na kb 2 x w tygodniu do klubu i indywidualnie na boks co jakiś czas... Pewnego razu pomyslałem sobie, a spróbuje sobie wycisnąć te 80... chociaż pewnie mi sie nie uda... Połozylem się wycisnąłem... a pomyślałem sobie że [...]

[...] też trening z Flexa, stosuję go już od dłuższego czasu, wymaga poświęcenia mu 20 minut podczas dwóch-trzech treningów w tygodniu, ale jest efektywny. A biegam we wszystkie dni oprócz tych przeznaczonych na boks. Z resztą najlepiej samemu spróbować co z tego wyjdzie, każdy najlepiej wie jak reaguje jego organizm na poszczególne formy treningów.

[...] czy w czasie -powoduje, ze zmienia sie im planowany trening. I w pewnym zakresie kazdy jest troche inny, inaczej reaguje na bodzce treningowe. A ogolne zasady sa znane - boks to sport wytrzymalosciowo-silowy, a nie silowy. Oznacza to wysilek o duzej intensywnosci, interwalowy, do ktorego trzeba sie przygotowac wydolnosciowo i technicznie. [...]

Jak dla mnie wersja "klasyczna" MUAY THAY, to MUAY BORAN, gdzie zwraca sie wieksza uwage na rytual WAI KRU (czyli jak to piszecie "taniec przed walka"), czy tez np. sposob poruszania sie na ringu. MUAY THAI to "oryginalna", tajska nazwa tego sportu/sztuki walki, THAI BOXING to po prostu zangielszczona nazwa, a BOKS [...]

[...] rozum to znaczy że im wyzszy tym ma lepiej o ) a małysz nie jest 2 metrowym kinkongiem, za to ma telent* i go znakomicie wykorzystuje. Nietylko Malysz zreszta, wydaje mi sie ż etak jest z każdym sportem ( np. boks: ile bylo już walk w ktorych wygrywali zawodnicy, nizsi, z mniejszym zasiengiem ramion, o mniejszej muskulaturze i mlodzi?)

[...] na mase lub Hst ale najpierw wykonaj Act ułoz sobie diete w dziale odzywianie co do bicia to siłownia ci na razie duzo nie pomoze zebys miał duzego bica musisz cwicz dobrych pare lat wiec respektu narazie budzic nie bedziesz jesli chcesz sie lepiej bic to zapisz sie do klubu np : na K1 albo boks albo kup sobie worek i ucz sie bic samemu

BOKS!!!Czysta walka nie jakaś kopanina.Sport bogów

" Najlepszy jakiś przekrojowy combat. Kravka, boks i KB nic nie dadzą, jeśli przeciwnik będzie większy od ciebie, a nadto po kielichu i/lub działce. " albo koks na kreatynie :P ty sie o KRavce nie wypowiadaj ...

[...] Twoje pytanie jeszcze raz - jak nie mozesz przyswoic pojecia specjalizacji zwiazanej z uprawiana dyscyplina? Czy ja powiedzialem, albo ktos inny, ze nie ma w treningu bokserskim treningu silowego? Oczywiscie, ze jest. Ale trening silowy dla boksera to m.in. praca na worku, boks z malymi hantelkami, cwiczenia z pilka lekarska, skakanka, [...]

[...] "W takim razie dość wyczerpujący ten trening musi być dla organizmu,nie wiem czy bym długo takim potrenował,ale może spróbuje" Każdy sportowiec uprawiajacy boks, doskonale zdaje sobie sprawę, że to niezwykle ciężki i przekrojowy sport (szereg ważnych elementów składających się na jedną całość tj. kondycja, technika, szybkość, [...]

Od 17 roku życia kick-boxing,od 18 doszedł jeszcze boks, a wcześniej grałem 7 lat w piłkę nożną :)