bok

O godz. 5 to ja się na drugi bok przewracam. :-P Jak ładujesz tyle kofeiny co Rafał, to cud że w ogóle zasypia :-P %-)

[...] % Kładziesz sie o 20.30 i której zasypiasz ? Ja dzis wogule spać nie mogłem jeszcze się pociłem w nocy .. dopiero rano jakoś na pół przytomnego poleżałem. Dobrze by było patrze w tv jak przymuli niby do spania ale do 12 to z boku na bok później spanie z przerwami co godzinę na łyka wody i o 4 oczy jak po pw już % Od lat mam problem ze snem

[...] wogule spać nie mogłem jeszcze się pociłem w nocy .. dopiero rano jakoś na pół przytomnego poleżałem. Dobrze by było patrze w tv jak przymuli niby do spania ale do 12 to z boku na bok później spanie z przerwami co godzinę na łyka wody i o 4 oczy jak po pw już % Od lat mam problem ze snem Doskonale to znam .. też kładę się około 20-21 ( rzadko [...]

[...] zeby w ogóle do szpitala z mysla o takim zabiegiu pojechac :-) Jajko pod sutkiem :)) ja macam i macam i nic nie moge wymacac wiec chyba nic nie ma ale po redukcji sie okaze tak naprawde. Teraz soebie przypominam jak teśc opowiadal ze jak mial dwa dyski wstawiane i mimo narkozy to jeszcze 2x próbowal po polozeniu na bok bic lekarza jedna reka :-)

Jak chcesz wbić zaraz koło rowa to możliwe %-) ale w bok pośladka zaraz pod biodrem to bije mój kolega co jest na pierwszym cyklu po 5 strzale %-)

Jak już przy strzałach jesteśmy to zdarzyło się komuś, że igła nie chciała się przebić przez skórę, tzn opór był dość konkretny ? U mnie np. w górną cześć uda mogę sobie wybić z głowy zastrzyk bo igła aż się gnie jak chcę przebić górną część uda tylko w bok uda wchodzi jak w masło.

Klata roznie a bary przod i bok

wczoraj wlecialo na noc na zapchanie z 350gr twarogu i 60 gr odzywki to wlasnie mialem jak lodzianin.budzilem sie co troche a raczej wogole nie spalem tylko sie przekrecalem z boku na bok i co chwila do kibla i napic sie wody bo kapec i susza.

Z tego co pamiętam niedawno rozmowę to nie ma takiej możliwości aby u kolegi zastrzyk był źle zrobiony, co nie? No ale żart na bok, sporo osób widzę że pisze o tego typu historiach więc prawdopodobnie jednak jest to specyficzna reakcja organizmu. Pytanie tylko czy na środek czy na lab. Kolega w młodym wieku to jeszcze wiele przed nim i [...]

[...] problem z dostępnością exe, ari (cholera wie czemu) - jest póki co tylko proviron. A chcę zbić to estro bo prawdopodobnie stoi mi na przeszkodzie w dopaleniu opornego fatu (bok klatki i boczki), nawet pomimo VLCD i 50 mcg tiromelu. Ogólnie jest spora retencja wody. Proviron się nada czy czekać aż będzie na stanie exemastenum (trochę może [...]

[...] pojechac :-) Jajko pod sutkiem :)) ja macam i macam i nic nie moge wymacac wiec chyba nic nie ma ale po redukcji sie okaze tak naprawde. Teraz soebie przypominam jak teśc opowiadal ze jak mial dwa dyski wstawiane i mimo narkozy to jeszcze 2x próbowal po polozeniu na bok bic lekarza jedna reka :-) W Kielcach robią na znieczuleniu miejscowym.

[...] wiec nie moge sie rozpisac ale ja po 5-6 latach ciaglej bomby no moze 2x sie odblokowywalem ale zaraz leciałem z kg jak pies po zimie i skonczylem z odblokami :-) Potem na bok zeszło saa bo byly wazniejsze priorytety jak kobieta i w planie slub, potomstwo to to jak dobrze pamietam po okolo 3 latach mieszanek meta, oma, prolka nie zrobilem [...]

Ok już mniej więcej wiem wbijajcie w bok zewnętrznej części uda czy od góry? I teraz wsunie istotne dlamnie igła na wprost czy pod katem bo odciągnięcie tłoczka to chyba podstawa? Widzę większość 6mm wbija ale chyba nie cała igle? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-03-30 10:17:07

Ja wbijałem w bok pod kątem prostym do mięśnia. Wyobraź sobie że masz zrobić strzał kiełbasie krakowskiej. Więc tak samo jest z udem. Masz się dostać do wewnątrz mięśnia. Nie na jego boki / obrzeża :)

Ok już mniej więcej wiem wbijajcie w bok zewnętrznej części uda czy od góry? I teraz wsunie istotne dlamnie igła na wprost czy pod katem bo odciągnięcie tłoczka to chyba podstawa? Widzę większość 6mm wbija ale chyba nie cała igle? no, a ile 3/4 igły? :-D jaką byś nie walił wbijasz do końca :-)

Ok już mniej więcej wiem wbijajcie w bok zewnętrznej części uda czy od góry? I teraz wsunie istotne dlamnie igła na wprost czy pod katem bo odciągnięcie tłoczka to chyba podstawa? Widzę większość 6mm wbija ale chyba nie cała igle? no, a ile 3/4 igły? :-D jaką byś nie walił wbijasz do końca :-) Ja nigdy nie wbijam calej i jest dobrze za gleboko [...]

Co byście poradzili na szerokość barków? Z natury mam wąsko rozstawione barki i topornie mi idzie ich rozwój, szczególnie właśnie w bok. Czy ktoś zmagał się z tym problemem i ma dobre doświadczenia? Jak przyatakować barki, jakie ćwiczenia oprócz standardowych wzniosów bokiem? Ćwiczę każdą partię raz w tygodniu.

[...] prysznicem taka wata z ramion, to może zmniejszyć ilość ćwiczeń? czy rozdzielić barki na 2dni, chce nad nimi ostro popracować stąd to pytanie. Żołnierskie, hantle wznosy na bok, maszyna "tył barków", hantle wznosy na ławce do góry, przyciąganie do brody sztangą, maszyna wznosy do góry podnoszenie pionowe, szrugsy, ściąganie sznura "tył [...]

Pamiętam jak zaczynałem trenować to na barki szedł oczywiście komplet %-) sztanga przód/tył, hantle przód/bok/tył, kark sztanga+hantle a cooo %-)

Pamiętam jak zaczynałem trenować to na barki szedł oczywiście komplet %-) sztanga przód/tył, hantle przód/bok/tył, kark sztanga+hantle a cooo %-) u mnie jak zaczynalem w szkolnej silowni to szlo na klatke wyciskanie sztanga,sztangielki i rozpietki na sosie to samo,i jeszcze n ujemnym skosie wyciskania %-)