bok

[...] szer. barkow: 60kg x10 70kg x10 80kg x7,5 (poprzednio 80kg x5,5) 4. Izolowane podciaganie na drazku bardzo szerokim chwytem: 8,8,6 (poprzednio brak) 5. Unoszenie ramion w bok, na zmiane z unoszeniem ramion w przod ze sztangielkami: 15kg x8-12 powt. x3 serie (poprzednio to samo ze szt.12kg) 10kg x12 6. Unoszenie sztangielek lezac na lawce (tyl [...]

[...] jeszcze ale nie wiem jak to sie nazywa ;) piatek barki biceps wyciskanie sztangi w pionie 4 serie 12,10,8,6 dociaganie do brody gryfu 4 serie 12,10,8,6 i hantlami tak na bok 4x12 i taki robilem nog nie robie juz z 2 miesiace z powodu kolana boli mnie jakos w srodku cos jak cwicze i ogolnie z przyrostow zadowolony bylem z tego treningu ale [...]

[...] łączenia nóg z barkami, jeśli ktoś ma tylko trzy dni treningowe,bo ciężko inaczej to rozłożyć(mowa tu tylko o splicie raz na tydzień). Ewentualnie można jeszcze barki rozdzielić wg aktonów, tj przód i bok robić w dniu klaty , a tyl w dniu pleców. Przy większej ilości dni treningowych i splicie raz na tydzień jednak warto nogi robić osobno.

93mati93: Dobry pomysł! :) Obgadam z działem konstrukcji kiedy moglibyśmy zacząć fazę projektowania. Bysiu_22: Dam cynk do dziewczyn z BOK żeby zrobiły Ci jakąś fajną wycenę na maila :) Merlin89: Szykujemy również zmiany w maszynach z linii Kelton HEAVY w tym momencie nie mogę podać Ci info na 100% co i kiedy ale na pewno będą nowe wersję [...]

Bysiu_22: Nie ma problemu :) Sprzęt osobiście możesz odebrać w siedzibie firmy w Brzesku, zapraszamy zobaczysz najnowsze sprzęty i poznasz nasze dziewczyny z BOK na żywo :) Pozdrawiam. daniel7884: Po weekendzie pojawi się oferta nowego HEAVY Pythona zobaczysz czym dokładnie różni się od podstawowego Pythona. Powiedź mi skąd masz taką cenę 899 PLN? [...]

daniel7884: Zrobimy fajną ofertę cenową na premierę HEAVY Pythona i HEAVY Otusa :) robię co mogę żeby się jak najszybciej wyrobić. Po tej serii do sufitu zaczynam od HEAVY Otusa a potem HEAVY Python więc jak możesz poczekaj i w przyszłym tygodniu będziesz mógł zapoznać się ze świeżutką ofertą :) a dziewczyny z BOK zrobią Ci dobrą cenę.

daniel7884: Fotki będą po weekendzie, wrzucę ofertę podstawowej wersji HEAVY Gladiusa (wyciąg+stos), dziś jak mi się uda dostać z działu konstrukcyjnego model 3D wrzucę do tematu :) Po HEAVY Otusie i HEAVY Pythonie będę wrzucać pełną ofertę HEAVY Gladiusa. Co do bramki HM1 jej wysokość jest idealnie dobrana do domowych siłek - dokładnie to jest [...]

kefo1000: Pamiętam o Tobie, ten temat muszę poruszyć na spotkaniu konstrukcyjno-produkcyjny, mamy takie raz w tygodniu w czwartek w tym tygodniu pewnie będzie w środę, będę mieć info ja lub Magda z BOK damy Ci na pewno znać daniel7884: Wysokość HEAVY Gladiusa to 201 cm - tak samo jak bramy HM1 a co do ceny to zależy jakie obciążenie będziesz [...]

Ja mam pytanie do pań z BOK , czy istnieje jakiś projekt tej suwnicy na nogi (tzn rozkład na czynniki pierwsze) ? Jeżeli tak to poprosiłbym na maila ;)

Słuchajcie jestem po całym dniu "przedweekendowych" spotkań w firmie :) mam parę info dla Was, niestety nie uda mi się dziś wrzucić oferty HEAVY Gladiusa mam nadzieję że mi głowy nie urwiecie a teraz dla odmiany parę ogłoszeń parafialnych ;) kefo1000 : Magda z BOK ma już dla Ciebie konkretne rozwiązanie sprawy ze stojaki HS1, wyśle Ci [...]

Merlin89: No wiesz mam swoje źródła :)... a nowa bramka HM1 tak jak pisałam wcześniej będzie w takiej samej cenie !!! :) więc to już jest dobra promocja! jak na materiały i zmiany w niej wprowadzone, a co do PL5 i rabatu przy większym zakupie to Magda z BOK na pewno zrobi Ci dobrze policzoną ofertę. kefo1000: Nie ma problemu, najważniejsze żeby [...]

No w końcu! Obiecany nowy, największy, jedyny ze stosem wyciąg do domowej siłki - KELTON HEAVY GLADIUS. I co Wy na to? Co zyskujecie kupując go: - Wybór czy chcesz ćwiczyć z wolnym ciężarem czy z ciężarem na stosie. To TY decydujesz co jest Ci potrzebne! - Przełożenie na wyciągu 1:1! To znaczy że nakładając na wyciąg 100 KG będziesz czuł na [...]

93mati93: Składaj zamówienie u dziewczyn z BOK ;) będziesz jednym z pierwszych to zrobią Ci jeszcze jakiś rabacik, dozbierasz fundusze to wyślemy Ci sprzęt na ustalonym warunkach Pozdrawiam.

daniel7884: Dzięki za fotki, i uwagi co do brakujących elementów to na pewno poruszę ten temat na spotkaniu firmowym bo taki przypadek nie powinien się zdarzyć ;) Zadziałamy jutro w BOK z dziewczynami ekspresowo, żeby sprawę załatwić od ręki. Co do przełożenia na dolnym wyciągu dam Ci jeszcze dokładne info, bo konstruktor jest do poniedziałku na [...]

R_93: Jak uda się wprowadzić ten gryf do oferty przypomnij się mi a wymyślimy dla Ciebie cenę specjalną, może nie 50% ale będzie ok. daniel7884 Co do nowej poręczy skontaktujemy się z Tobą na priv :) i zaproponujemy Ci układ żeby podmienić ją na nowszy model, zajmę się tym tematem jutro z Magdą z BOK. kefo1000 W najbliższym czasie mam w planie [...]

kefo1000 Przedyskutuje temat na dzisiejszym spotkaniu i dam Ci odpowiedź. A co do reszty Twoich pytań. kolor konstrukcji i tapicerki za doplata jest czy jak to wyglada Za zmianę koloru konstrukcji lub koloru tapicerki jest dopłata. Skontaktuj się z dziewczynami z BOK one robią dokładne kalkulacje tutaj są telefony [...]

daniel7884 Co do nowej poręczy skontaktujemy się z Tobą na priv :) i zaproponujemy Ci układ żeby podmienić ją na nowszy model, zajmę się tym tematem jutro z Magdą z BOK.---------------Chodziło mi o to priv

Piter92: premiera HS14 w tym tygodniu, powiem Ci że są to dodatkowe stojaki do modelu HS4 :) R_93: No to dziewczyny z BOK czekają na Twoje zamówienie :) http://www.ecentrum.kelton.pl/informacje.php/kontakt arus1993: Dokładnie tak jak pisze muzzler86 dwie główne zmiany: 6 stopniowa regulacja rozstawu + gwintowane bolce asekuracyjne :) muzzler86: [...]

zakul: Jaka dobra orientacja w ofercie właśnie pracujemy nad publikacją całej oferty ciężarów ogumowanych fi 29 mm :) i może zrobimy jakaś fajną promocje na wejście oferty ;) A przy większym zamówieniu dziewczyny z BOK zrobią Ci dobrą wycenę. A co do kosztów transportu wyceniamy go w stosunku do końcowej wagi zamówionych ciężarów. Cena przy [...]

daniel7884: Próbuj rozmawiać o rabacie z naszymi konsultantkami z BOK ponieważ jest to dość duża promocja na ciężar ogumowany to może zgodzą się na rabacik przy większym zamówieniu ;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-10-14 08:19:33