bok

[...] schocka,dwie miarki dały rade spróbóje teraz od poniedziałku półtora+adrenoline,albo do końca pojade dwiema maciekslu1 spróbóje w takiej wersji,raczej kaptury odbiegaja w bok od reszty zobacze co z tego wyjdzie debee no teraz było już trzeba zamieszać,rozpuszczalność produktów Uniwersala bardzo dobra,co widać na zdjęciach,zapach mi sie [...]

CZemu na koniec??? odkąd pamiętam zawsze robiłem na koniec czy lepiej,nie wiem,dla odmiany tak robie kaptury jakoś odbiegają troche na bok od reszty,może to cos pomoże jako że jest pierwszym cwiczeniem da bodziec do ich rozwoju A czemu na koniec???

[...] tj.do barków z przodu i tak samo z tyłu choć ja z innej szkoły się wywodze,a i tak po swojemu robie Jutro plecy to lipa chyba z martwym będzie bo grzbiet dziś czuje,wogóle jazda była jak dziś spałem,zamiast się przewrócic na bok z bólu się budziłem,rozrywało najbardziej tył uda i pośladki,jazda niezła,mysle co za hvj i sie budze jazda..........

[...] trzeba cos obciac. Pytanie czy wszystko po rowno, czy jegos mniej a czego wiecej ? W dodatku zauwazylam ostatnio ze moje stawy sa jakby sztywne, tzn nie moge nogi odgiac na bok, tak jak kiedys, albo co chwile w kolanach mi cos trzeszczy, nie mowiac o ciaglych chrupnieciac w miednicy. Ponoc mam dysplazje stawow biodrowych ale nikt mi o zadnym [...]

Mój pomysł, który sam stosuję: zginasz się w bok i łapiesz boczek .

bok

troche ciasno moze i jest no ale trzeba kombinowac troche jezeli sprzet nie jest potrzebny akurat gdy inne cwiczenie robie to przesuwam zeby miec wiecej miejsca jak uderzam w worekto te tez musi wszystko isc na bok;PP

Bicepsy tyłem http://i50.tinypic.com/257lqpt.jpg Przód luz http://i47.tinypic.com/zulb42.jpg Bicepsy przodem http://i50.tinypic.com/105dyjm.jpg Najszerszy tyłem http://i46.tinypic.com/2mf0rhg.jpg Plecy luzem http://i48.tinypic.com/2wnz0pj.jpg Bok http://i50.tinypic.com/2wq4ieg.jpg [...]

żarty na bok- im więcej ćwiczę tym jestem większa no nic- taki boski urok :D

Ale łukasz ma w profilu samotny a Ty żyjesz w stałym związku dobra, żarty na bok :D czuję, że odpływam, insulina powoduje mega atrakcje, cukier winduję to w górę to w dół- jakbym nic nie pisała, znaczy, że gdzieś dogorywam

żarty na bok- bądźmy poważni

ok żarciki na bok

Knife pisal, ze podkladki pod piety tylko przy konkretnej wadzie postawy a normalny zdrowy czlowiek powinien robic na plasko. Co do ustawiania stop na zewnatrz to ok, ja ustawiam tak zeby czuc ze stoja naturalnie no i trzeba pamietac zeby te kolana noa bok prowadzic tzn wzdluz stop.

wow chcialem sobie zamowic koszulke "clenburexin" trec'a a tu widze sa tylko rozmiary xxl.. zalozylem posta w bok'u, moze opis nieaktualny. mykam na plecki, bica i brzuch

[...] plastikowe- ryzyko przecięcia palca nie istnieje. Musimy jednak uważać, żeby przypadkiem nie wylać zawartości, albo po prostu nie upuścić ampułki. Otwartą odstawiamy na bok. Strzykawka i igła Strzykawkę wyciągamy z opakowania w sposób przestawiony poniżej na zdjęciu: NIE DOTYKAJMY dzióbka strzykawki (miejsca gdzie zakłada się igłę) [...]

[...] hantla 6x12 Wioslowanie sztanga 6x12 Podciaganie (szeroko nadchwyt) 6x12 Podciaganie (wasko) 6X12 Barki Wyciskanie zza glowy (siedzac) 6x12 Arnoldki 6x12 Wzniosy hantli na bok 6x12 Wzniosy w opadzie 6x12 Podnoszenie sztangi wzdloz tlowia szeroko 6x12 WTOREK Klatka/triceps Wyciskanie plasko 6x12 wyciskanie hantlami skos (do gory) 6x12 Rozpietki [...]

[...] prawidłowego wiosła chantlą to teraz jak patrze to prawie we wszystkich gazetach jest źle pokazane bo moje wiosło wygląda tak jak by sie odpalało kosiarke spalinową tak na bok i przyznam ze owiele lepiej wchodzi niz tradycyjne wiosło opierajac sie o łąwke i przyciągając chantle do klaty.... a w "pani domu" to już wogole to wiosło źle [...]

Okej w takim razie ja stopuje z moim angazem w fundusze na konkurs. Modzi maja tutaj wyzsza wladze i wplywy wiec uchylam sie poki co na bok. Jak bedzie wiadomo czy konkurs ruszy chetnie pomoge z realizacja. pozdrawiam

Odpisałem na priv Ale tutaj również potwierdzam konkurs lada dzień. Więc odkładać wszystkie ******ły na bok panowie i pisać. Suple na cykl od nowego roku się przydadzą Jak mało napiszecie to nasze moderatorskie półki już się zawalą pod kolejną dostawą supli

[...] ze sztanga z przodu 3s po 10powt 4.wyciskanie sztangi zaa glowy 4 s 10-12 powt 5.unoszenie ram. w przód ze sztanga 3 s 10-12 powt 6.wyc zołnierskie/ unoszenie ramion w bok ze sztangielkami w opadzie tulowia 3 s 10-12 powt. 7.Uginanie nadgarstków nachwytem 3xMAX 8.Uginanie nadgarstków podchwytem 3xMAX Czwartek: WOLNE!!! Piątek(Plecy+ [...]