boguc

Modafen i Guru to ta sama osoba? juz bana na jedno konto dostales? Sluchaj, nikt nie bedzie odpowiadal na pytanie ktore padalo juz 1000000razy. Albo jestes taki leniwy ze ci sie nie chce uzyc forumowej wyszukiwarki, albo nie umiesz uzywac najprostszego urzadzenia w sieci. Boguc Ci rozpisal dobrze

tak jak boguc

Tak, bulk jest alternatywą, ale w grę wchodzi odpowiednie dawkowanie Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-10-10 10:54:07

Uprzedzam, ze jestes okrutnym ekto i celem oczywiscie jest masa Zadbaj o dietę, bilans kaloryczny na duży +. Do tcm jak masz mało kasy dodaj mono, a jak wiecej dodaj CP. Co do białka to w podobnym przedziale cenowym dobre np. biogenix prolongatum. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-25 08:49:05

[...] o Shockach czy stackach - na pierwszym cyklu mono da podobne, jak nie takie same efekty wiec po co przepłacać i ładować w siebie niewiadomo jakie kombinacje supli najlepszych na rynku. W takim razie sugerujesz aby brać mono zaraz po zaczęciu ćwiczeń? Bo dla mnie to bzdura. Można brać, ale po co? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-12 17:17:29

boguc wyczuj ironie prosze >.<'

[...] i to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Tam się wszystkiego dowiesz.PS: Czekolada to węgle proste. Jak zjesz od czasu do czasu kawałek to nic się nie stanie, ale często nie można. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-28 12:26:52

Więc moim zdaniem tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed treningiem porcja CP, * po treningu 5g. mono, możesz tutaj dorzucić około 50g. dextrozy, DNT: * rano na czczo porcja CP, * po południu 5g. mono. ZMA dajesz po jednej, góra dwie tabletki na noc, przed snem. Wszystko, o witaminkach już ci boguc napisał.

Właśnie przede wszystkim musisz zadbać o dietę. Jeśli nie masz czasu jej trzymać to musisz kupić jakieś odżywki na jej uzupełnienie: białka, bulki czy gainery. Kiedy ostatni raz brałeś jakąś kreatynę i ile razy juz miałeś cykl kreatynowy? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 09:34:50

dawka jaka? żadna, bo to nie jest supel 'pamięciowy', a cel stosowania dobrze opisał boguc

dzięki za pomoc wemze jednak mega caps 1250. Boguc siła tak sobie ale masa duzo do góry :) i biceps +1,5 cm.Pozdro Zmieniony przez - pilar126 w dniu 2007-11-13 17:34:39

Do Boguc: Nie lepsza będzie zamiast Carbo Dextroza? Wywalenie mleka i tak nadal rozważam bo zależy mi na sile i rzeźbie, poza tym słyszałem że kreatyna gorzej się wchłania przy spożywaniu mleka. Kreatyne mam zamiar sobie zakupić głównie po to żeby siła skoczyła, choć kapke więcej masy wiadomo zawsze się przyda, ale najbardziej zależy mi na sile. A [...]

Mozesz, jablko przed treningiem tak jak boguc mowi.

Hehe mój cel nie osiągnę na jednym cyklu :D. Myślę, że 6 tygodni powinno starczyć redukcji. Dieta oczywiście będzie, oraz trening FBW + aero. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Boguc, co myślisz o tym treningu FBW? Czy jest to jeden z najlepszych treningów + aero aby pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i [...]

dla Twojej wiadomosci, gainerem sie cyklu nie robi, tak jak napisał Boguc w pewnym temacie, na tym forum

boguc: nie chodzi o to ze wogole czasu niemam, ale tak mam dzien rozlozony ze duzo rzeczy aby sie najesc, tylko najesc Moze jesc normalnie jak teraz, ale dodac czasami jakies jaja, twarozek, ryz itp :)? To poleci ktos jeszcze jakas odzywke? behajak: Po jakim czasie efekty i jakie? Jak cwiczyles? Dom? silownia? Zmieniony przez - pHaNtoM116 w dniu [...]

Jełśi to Twój pierszy raz to wziąłbym mono, ewentualnie jabłko + mono. Chyba, że już kupiłeś. EDIT: Już doczytałem, ze kupiłeś. Dokup chela-mzb. Styknie Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-04-06 12:37:20

boguc mam pytanie do Ciebie. Dlaczego nie gainer 737?? Oczekuje konkretnej odpowiedzi, Bo jesli uslysze bo jest to Megabnol to mnie to nie zadowoli. Niewiem czy wiesz ale w testach bialkowych na zawartosc bialka w bialku Megabol wypadl najlepiej. Wiec czekam odpowiedzi

O, yeah. Thanks a lot! Under my reign all their beloved football clubs will be mine!! .... and I hate football... Muhahaahahahahaha Buuhahahahahahhaa Boguc: http://www.sfd.pl/Martwy_Ciag_a_bol_%2D_pytanie-t298330.html toz to nie byl zaden ciezki przypadek... Ale milo mi ze moglem cos zaradzic. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-16 [...]

Scooth wiem o co Ci chodzi. Zobacz co napisałem bezposrednio pod pytaniem. Błędy mogą tkwic w diecie, i powinien ją przeanalizowaać. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 17:58:31