Z tym frontem w takiej dawce to IMO przesada.Kusi mnie,żeby znowu tak masakrycznie się odtłuścić.Tylko jeszcze z 7-10kg Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-02 00:05:55
Wszystko ma znaczenie dla jakości a w przypadku Kiełbaski,który "tłuszczu ma pod kokardę" tym bardziej.Ta sama ilość kalorii przy większej ilości posiłków,spowoduje znacznie mniejsze obciążenie układu,dużo lepszą przyswajalność dla masy mięśniowej,przyspieszenie tempa metabolizmu,mniejsze wahania cukru we krwi.Dla osób otyłych to są kluczowe [...]
@BodyLine co do kaloryczności po masie sobie zrobiłem miesiąc wakacji i nie jadłem jakoś regularnie odpowiednich ilości przez co już straciłem 3kg, masując jadłem około 3500kcal własnie, ale bez treningu aerobowego, czyli jakbym zaczął redukcję od 3000kcal z takim % rozkładem makroskładników jak wyżej napisałem będzie okej?
Węgle wiążą wodę podczas obróbki,a białka ją tracą.Ważysz przed przygotowaniem.Z tego co piszesz mocno rozgotowujesz węgle... Martain,całe życie pod górę...%-) Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-05-29 16:26:48
BodyLine calutkie%-) Choć ostatnio i tak jest znacznie lepiej, jak wyeliminowałem produkty na które mam nietolerancję. Oczywiście po badaniach w laboratorium, a nie u jakichś tam szamanów. Tyle, że wypadło mi sporo produktów które jestem w stanie szamać na zimno. Nie mogę jeść pszenicy, jaj, selera, produktów mlecznych z laktozą. Nietolerancja na [...]
EDIT Troll, no wez mi pokaz inna oosbe z taka rzezba jak Bodyline. Dla mnie istota tego sportu to wlasnie estetyczna sylwetka, zarysowane ladnie miesnie, i ten antyczne , niemalze posagowe proporcje. To jednak normalne, ze ktos chce wygladac jak czolg:P, a ktos jak antyczny posag. Ja zdecydowanie wybieram te druga opcje:) Bkr - zgadza sie. Ale [...]
@BodyLine Około rok temu bylem na IF z oknem 3h. Ogólnie mam dużo styczności z siłownia i odżywianiem czytam arty ogladam filmy, ponieważ interesuje mnie ten temat. Trenowac trenuje od dawna ale zawsze po jakims czasie odpuszczam i wracam do tego co było wczesniej. Zwykla zbilansowana dieta chyba nie działa na mnie, na poczatku kg leca, ale [...]